الجميع يظن بأنني نحيفه لكنني عكس ذلك

جمال المرأة
animate

السلام عليكم صبايا مشكلتي تاعبتني كتير ومحتارة أنا صبية عمري ٢١ سنة جميلة وجسمي حلو ما عندي زيادة وزن، وزني ٥٥ وطولي ١٦٥ يعني اللي بيشوفني بيقول جسمي مثالي ورشيق بس ما حدا بيعرف شو في تحت الملابس مشكلتي إني عندي سيلوليت بمنطقة الفخاد من الخلف والمؤخرة كتير بيزعجني منظر الجلد المترهل متل الختيارة عرسي بعد خمس شهور وخجلانة كتير من جوزي رح يتفاجأ كتير لأن هو بيحب الجسم المشدود ودايما بيقول انو جسمي حلو ومثالي خايفة يتفاجأ سمعت عن سكراب القهوة وجربتو كم مرة بس بطلت لأني مش قادرة داوم عليه على طول وحاليا ملتزمة منذ اسبوع بشرب تلاتة لتر ماء باليوم + تمارين شد المؤخرة والافخاد (سكوات وغيرها) وبالنسبة لنظام الغذاء فأنا ما بحاجة للالتزام بنظام معين لأن مهما أكلت وشو ما أكلت جسمي بطبيعتو ما بينصح يعني لهالسبب ما عاملة دايت ولا خففت أكل بتنصحوني داوم على هالتمارين او ما في منها فايدة؟ واذا كانت بتفيد قديش بدي وقت حتى لاقي النتيجة المطلوبة ساعدوني لأني عنجد يئسانة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد انت في وقت وعمر سهل انقاص الوزن اولا من اجل صحتك ومن احل عظامك ومفاصلك هكذا فكري وليس لارضاء احد او من احل الجمال فقط وانما الصحة وتجنب مرض الضغط والسكري. انا ضد ريجيم قاسي وتجويع وانما طعام صحي قليل الدهون والسكريات وبدل من ثلاث وجبات كبيرة ممكن اخذ اربع او خمس وجبات صغيرة وياحبذا لو وجدت جدول السعرات على النت وان لا تتحاوزي ١٥٠٠. سعرة باليوم مع رياضة المشي نصف ساعة يوميا وبعذا البرنامج حتى نفسيتك ستتغير وكذلك وزنك وعلاقاتك
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    ماذكرتيه عوامل اثاره وليست عيوب لا تبالغي وتكوني مهووسه

  • animate

  • علم Bahrain
    علم Bahrain
    من مجهول
    دوامي على التمارين الرياضية بمعدل ساعة على الأقل يوميا وتأكدي انك تقومين بالتمارين الصحيحة. اما بالنسبة الى الطعام فركزي على الأطعمة التي تحتوي على بروتينات وخضار وخففي من الكربوهيدرات وتجنبي الدهون تماما.. فنوعية الطعام تؤثر كثيرا في ترهل الجسم... وانصحكِ ان لا تعطي الموضوع اكبر من حجمه وان تتقبلي نفسك وجسدك وتثقي بنفسك وزوجك عليه ان يتقبلك كما انت. وصدقيني لن يلاحظ الموضوع!
  • علم
    علم
    من مجهول
    اكملي السير على رياضة الاسكواتس ولا تقلقي فالرجال لا يلاحظون السليوليت كما نراها نحن سكارليت جوهانسن بنفسها لديها هذا العيب حبيبتي جميعنا لدينا سيلوليت ولكن بدرجات متفاوته أهم شئ أن تحافظش على الرياضة
  • علم
    علم
    من مجهول
    نصحتي لكي إذا كنتي تبغي حلول سريعة زوري طبيبة تجميل في بعض الجلسات بتساعدك على التخلص من السليوليت بشكل سريع لكن السكرب بياخد كثير من الوقت والتقدم بطيء
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابنتي يجب أن تداومي على الرياضة وهذا لأن الرياضة هي أكثر شئ يعمل على شد الجسم والترهلات بشكل عام، ولا تتوقفي عن استخدام اسكرب القهوة فلن تصلي إلى أي مترح وانتي تفقدين الامل في منتصف الطريق بهذا الشكل

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟