اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Iraq
من مجهول
قبل سنة 7 إجابات
1 0 0
  • أريد تمارين للتنفس البطني حتى أرفع صوتي سلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،، مشكلتي صوتي ناصي اريد ارفع من درجي صوتي ،، وضحتيلي د.سناء عبدة يعتمد على طريقة التنفس البطني ،، ياريت توضيح اكثر ،، او تعلميني مهارات او تمارين للتنفس البطني حتى ارفع درجة صوتي ،، وياريت روابط فديوات بهذا الشي وسؤال ا... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اهلا بك نعم عشبة الينسون جيدة وعدم الجفاف التنفس البطيني هو اخذ نفس عميق بحيث البطن ترتفعوليس تنخفض وان تعدي من واحد الى اربعة في الشهيق ويكون من الانف ثم تحبسي النفس اربع عدات ثم الزفير على ست عدات ومن الفم وتحبسي النفس اربع عدات وتكرري العملية من... المزيد
منذ سنة
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
قبل سنة 7 إجابات
2 0 0
صورة علم Jordan
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده لا يوجد شيء اسمه انا هيك، يا سيدتي انما العلم بالتعلم والصبر بالتصبر والحلم بالتحلّم. يعني كل سلوك الانسان مكتسب وليس وراثة او جينات. بمعنى اخر يمكنك ان تدربي نفسك على تغيير سلوكك بالكامل ليصبح النقيض تماما. الامر الاخر يبدو انك تعيشين عقدة المال في... المزيد
منذ سنة
صورة علم Egypt
من مجهول
قبل سنة 15 إجابات
1 0 0
  • مشكلتي تفكيري وكلامي السلبي! السلام عليكم ارجو منكم المساعده ولكم الاجر من الله .انا آنسة خلصت جامعه وذهبت قريبا الي حضانة الأطفال للتدرب وقالوا لي أن وجدوني استحق ان اشتغل عندهم فسيأخذوني للعمل ولكني عندي مشكله تنغص علي حياتي هي اني طوال الوقت اقول لنفسي كلام سلبي واني لن انفع... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده يا ابنتي انت تعرفين المشكلة وهذا نصف الحل، النصف التالي يعتمد على الايمان وحسن الظن بالله وحسن الايمان بالنفس وحسن الظن بقدراتك، نعم برمجة عقلك الباطني سلبية ويجب ان تعملي على تبديلها لتعيشي بسعادة وهناء، لذا اقول لك حتى عندما تريدين التكلم سلبي تذكر... المزيد
منذ سنة


صورة علم Jordan
من مجهول
قبل سنة 6 إجابات
1 0 0
  • صوتي منخفض وكلامي غير مسموع ماذا أفعل؟ السلام عليكم ..انا فتاة عمري 16 عاما ساتخرج بعد عام من الثانوية اواجه مشكلة من انا وصغيرة ..صوتي منخفض جدا والكل يعلق علي ...حسنا انا لا اهتم كثيرا لرأي الناس لكن الامر مزعج حينما يطلب منك احدا ان تعيد كلامك اكثر من مرة لكي يسمعك ويخبرك بعدها اجعل صو... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري ممكن مراجعة اختصاصي النطق والكلام لتدريب عضلات الوجه ومخارج الكلام والحنجرة الامر قد ياخذ اسابيع قليلة وتنتهي المشكلة المزيد
منذ سنة
صورة علم Oman
من مجهول
قبل سنة 7 إجابات
1 0 0
  • أشعر بالغضب من نبرة أصوات الناس متعبة جدا عندي حساسية من الأصوات.. بعض الناس عندما يتحدثو اشعر انهم يصرخون ولا يتكلمون نبرة اصواتهم تزعجني تنرفزني اشعر بالغضب والانزعاج.. لا أحب الفوضى والاصوات العايلة والتي تكثر في التجمعات أريد انفجر بعد ذلك..!! اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري تجنبي التجمعات قدر الامكان والبسي سماعات اذا اضطررت للتواجد في الاصوات العالية او كتامات الاذن وهي من اخد اسبابها التوتر العام لذلك حلي مشاكلك اولا والتي تسبب لك التوتر المزيد
منذ سنة
صورة علم Saudi Arabia
من عبد الخلف
قبل سنة 22 إجابات
1 0 0
  • ماذا افعل لابنتي التي تسمع وتتخيل أمور غريبة؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي بنت عمرها حوالي 10سنوات من فترة تقول لوالدتها بان هناك شخص يصرخ عند اذنها واحيانا يهمس همس بانها يجب ان تقتل اهلها واحيانا يقول لها احرقي بهم المنزل وتقول بان صوته مخيف خصوصا عندما يصرخ رغم انها تعيش حياة عادي... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
د.هداية نفسيه وتربية طفل أخي الكريم إذا تكرر هذا السلوك لدى الطفلة فهذا يعني أنها فعلا تسمع هذه الأشياء وليست تهيئات من نسج خيالها، اذ يجب في هذه الحالة زيارة مختص نفسي أو تعريض الطفلة إلى رقية شرعية لكي ننفي وجود مس المزيد
منذ سنة
صورة علم Algeria
من yaya
قبل سنة 9 إجابات
2 0 0
  • أرفع صوتي حتى يسمعني الشباب انا عند مشكلة في تصرفاتي وهي انني عندما اتحدث مع صديقاتي ويمر شخص من امامنا ابدا برفع صوتي لكي يسمعني الشخص خاصة اذا كنت معجبة لا اتحكم ابدا بتصرفاتي حتى صديقاتي يكرهنني لهذا السبب. احاول منع نفسي لكن لم انجح في ذلك. لم استطع ايجاد حل ارجومنكم المساع... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هناك تدريبات خاصة ممكن اي مبرمج او معالج نفسي يدربك بها لتبرمجي دماغك حسب السلوك الذي ترغبيه باليات تغيير السلوك او ايجاد الرابط استشيري وستحدي الحواب المزيد
منذ سنة
صورة علم Saudi Arabia
من 1nori7
قبل سنتان 7 إجابات
0 0 0
صورة علم Jordan
خبير تطوير الذات انت تسمعين صوتك عبر عظام الجمجمة والناس تسمع صوتك عبر الهواء، لذا تختلف نبرة اصواتنا حين نسمعها في التسجيل، اعتقد انه يجب ان تراعي ان يكون صوتك واضحا عند الحديث مع الآخرين، ولا تشعري بالخجل عند الكلام ارفعي نبرة صوتك أو ارفعي طاقة الصوت قليلا عندما ت... المزيد
منذ سنتان
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل