اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Tunisia
من مجهول
قبل 6 ايام 10 إجابات
صورة علم
مجهول

اختي العزيزة لا تنسى من شرب الماء بكميات كبيرة فجسمك يحتاج إلى الماء لاستكمال عمليات التمثيل الغذائى اللازمة لتكوين الجنين. ننصحك بتناول كوب كبير من الماء مع الوجبات وبين كل وجبتين لمي تحدي من ارتفاع السكر في جسمك

المزيد
صورة علم Egypt
من مجهول
قبل 6 ايام 3 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري قوة الخيال كقوة الواقع عندما تنغمسي معه. ولذلك انت في هذه الحالة يفرز هرمون الادرينالين والكورتيزون ويسبب نوبة هلع خفيفة هذا الذي يحدث هو لاضرر جسدي منه ولكن الافضل ان تتخيلي امورا جميلة ومنعشة ومحفزة لترتاح نفسك ويفرز هرمون السعادة المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل 7 ايام 10 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد

انت بحاجة الى مكملات غذائية مثل الفيتامينات وايضا يجب انك تقسمي وجبتك الى عدة وجبات صغيرة يعني مثلا على الفطور اشربي ربع كوب من الحليب وبعد وقت قليل ايضا ربع كوب من الحليب مع قطعة خبز ومن بعدها اكملي كاسة الحليب كاملة و بعدها تناولي قطعة بسكويت ..... المزيد

صورة علم Syrian Arab Republic
من مجهول
قبل 7 ايام 22 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت تلومي امك على التطرف في جانب ولا تلومي نفسك على التطرف في الجانب الاخر ،، هي هذا رايها وانت بدل احترامه عاندتها وكنت ضد نفسك ولكن دوما هناك الوسط الذي انت ترفضينه،، انتم ضمن مجتمع محافظ ويجب ان يحترم وهناك ملابس ووضع محترم ومحتشم ولكنه جميل،، لا... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 7 ايام 14 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري نعم انت تمري بحالات حزن ولكن عليك مقاومتها وعدم الاستمرار بها او الاستسلام لها لانها قد تصبح مزمنة،، عندما تحسي هذا الاحساس اركضي او غني او شاهدي برنامج مفرح. زيدي هواياتك ومستوى الرياضة وتناولي المثير من الموز والشوكولاته ،، افحصي نسبة فيتامين دي المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 7 ايام 10 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اذا بقيت تفكري بهذا الشكل فلا يوجد حل ،،، اهدأي واكتبي لي بشكل اخر بعد ان تراجعي حياتك وتجدي ايجابيات تستحق الذكر واهداف ولو بسيطة تحققت انا بهذه الطريقة فمرفوض كلامك،،، انتظر كلاما اكثر ايجابية ويبحث عن حلول المزيد
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل