مقالات نصائح طبية

أخطاء يجب تجنبها في كمال الأجسام ونصائح قبل وبعد التمرين

يقع العديد من لاعبي كمال الأجسام بأخطاء تؤثر على تحقيقهم أهدافهم من ممارسة هذه الرياضة وقد تتسبب لهم بالأضرار الصّحية والجسدية في بعض الأحيان. وتكثر هذه الأخطاء وتصبح شائعةً خاصّةً...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

أفضل 10 أطعمة لزيادة حجم العضلات بسرعة

من أكثر المواضيع التي يبحث عنها الرّياضيون الذين يسعون لزيادة أوزانهم والحصول على عضلات متناسقة وبارزة هي مواضيع الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم العضلات بسرعة.في هذه المقالة عن...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

طرق طبيعية لتنظيف القولون وغسل القولون بالماء "الري القولوني"

تعتبر صحة الجهاز الهضمي مسألة مهمة وضرورية للشعور بالراحة والصحة الجسدية وأحد أهم أجزاء الجهاز الهضمي والتي تلعب دوراً كبيراً في العملية الهضمية هو القولون أو ما يعرف بالأمعاء الغل...

سامي بلال . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

علاج الحزام الناري بزيت الزيتون والثوم والأعشاب والخل

مرض الحزام الناري أو الهربس النطاقي هو طفح جلدي أو تجمعات من البثور التي تسبب الألم للمريض، يظهر في منطقة واحدة أو عدة مناطق من الجسم. لكن هناك عدة تساؤلات حول هذا المرض، مثل...

فريق حلوها . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

هل الحزام الناري معدي؟ هل الحزام الناري يسبب الوفاة؟

كلنا نخاف من الأمراض، هذه المخلوقات الصغيرة غير المرئية المسماة "فيروسات"! لا نعرف الكثير عنها، رغم أن المعرفة قوة في أغلب الأحيان. إننا نستطيع – بإذن الله –...

فريق حلوها . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

مقياس إيبوورث للنعاس Epworth Sleepiness Scale

تلاقي اضطرابات النوم اهتماماً حثيثاً من قبل الباحثين في الحياة المعاصرة، ونظراً لدقة المصطلحات وتشابكها وإمكانية الخلط بينها، سنتحدث ببساطة عن مقياس النعاس الشهير (إيبوورث)، نظراً...

رباب أباظة . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

استخدام علكة ولصقات النيكوتين وأضرار بدائل النيكوتين

يريد الكثير من المدخنين التوقف عن التدخين، ولكنهم يخشون آثار الانسحاب التي قد يعانون منها بسبب توقف مد الجسم بالنيكوتين بشكل مفاجئ، لذلك يلجأ الكثير منهم لبدائل النيكوتين ومنها لصق...

ميس نبيل طمليه . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

فوائد رياضة الجري ونصائح لممارسة الجري

الجري هو من أشكال التمارين الرياضية الهوائية التي تعتمد على الجمع بين الأوكسجين الناتج عن عملية التنفس أثناء الجري وبين جلوكوز الدم وحرق دهون الجسم، وترى بعض الأبحاث أن العدائين يع...

سامي بلال . منذ 4 سنوات