صديقي و خوفه من الاختبارات

الصداقة
animate

صاحبي طالب فالمسار الصحي ويخاف من الاختبارات وكل ما اكلمه بعد اي اختبار يقللي والله خبصت وجبت العيد وحأرسب ويقعد طول وقته منكد على نفسه وما ني عارف كيف اهون عليه او اعطيه كلام محفز او شي من ذا الكلام وانا الصراحة اللي يضيق خاطر صاحبي يضيق خاطري فأبغا نصايح او كلام او اي شي ممكن يخللي صاحبي يبطل الخوف الزايد ذا او عالاقل يقلل منه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هو الهلع الذي يصيبنا في حالات القلق مع التعرق وزيادة نبضات القلب واحيانا الرعشة لذلك عليه باستمرار ممارسة الاسترخاء بالاسلقاء على الارض والتنفس بعمق واخراج الزفير من الفم مع صوت مثل اه والاحساس ان كل القلق والطاقة السلبية تخرج من الزفير وهذا نوع من التامل فاذا كان القلق بسيطا يكفي هذا العلاج وان لا يجب مراجعة الطبيب وللعلم علاج القلق بسيط جدا ولا ياخذ فترة طويلة كما قد يظن البعض اقصى شيء ثلاثة اشهر
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    خلي قبل كل اختبار ب يوم يصلي ركعتين و يدعي ربه قبل لاينام يحفظ و اول ما يقوم يراجع ولم يراجع يأكل علوك ويبدا يراجع لم يوصل قاعت الامتحان لا يراجع ولا شي ولا يفتح الكتاب اول ما يعطونه ورقه الاختبار ياكل علوك ب نفس النوعيه الي كلها لم كان يراجع وإنشاء الله بينجح*لول*
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولْ أن تتعاون معه حتّى تكون دراسته أفضل , انصحه بان يشكل حلقات دراسة جماعية , تجميع المعلومات بهذا الشكل يجعله ملم بالمادة أكثر ,وبالتالي واثق بنفسه وقدراته أكثر .وفقكم الله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟