صديقي و خوفه من الاختبارات
 
  صاحبي طالب فالمسار الصحي ويخاف من الاختبارات وكل ما اكلمه بعد اي اختبار يقللي والله خبصت وجبت العيد وحأرسب ويقعد طول وقته منكد على نفسه وما ني عارف كيف اهون عليه او اعطيه كلام محفز او شي من ذا الكلام وانا الصراحة اللي يضيق خاطر صاحبي يضيق خاطري فأبغا نصايح او كلام او اي شي ممكن يخللي صاحبي يبطل الخوف الزايد ذا او عالاقل يقلل منه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 
 أضف إجابتك على السؤال هنا
 كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-  الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هو الهلع الذي يصيبنا في حالات القلق مع التعرق وزيادة نبضات القلب واحيانا الرعشة لذلك عليه باستمرار ممارسة الاسترخاء بالاسلقاء على الارض والتنفس بعمق واخراج الزفير من الفم مع صوت مثل اه والاحساس ان كل القلق والطاقة السلبية تخرج من الزفير وهذا نوع من التامل فاذا كان القلق بسيطا يكفي هذا العلاج وان لا يجب مراجعة الطبيب وللعلم علاج القلق بسيط جدا ولا ياخذ فترة طويلة كما قد يظن البعض اقصى شيء ثلاثة اشهر من مجهول خلي قبل كل اختبار ب يوم يصلي ركعتين و يدعي ربه قبل لاينام يحفظ و اول ما يقوم يراجع ولم يراجع يأكل علوك ويبدا يراجع لم يوصل قاعت الامتحان لا يراجع ولا شي ولا يفتح الكتاب اول ما يعطونه ورقه الاختبار ياكل علوك ب نفس النوعيه الي كلها لم كان يراجع وإنشاء الله بينجح*لول* من مجهول خلي قبل كل اختبار ب يوم يصلي ركعتين و يدعي ربه قبل لاينام يحفظ و اول ما يقوم يراجع ولم يراجع يأكل علوك ويبدا يراجع لم يوصل قاعت الامتحان لا يراجع ولا شي ولا يفتح الكتاب اول ما يعطونه ورقه الاختبار ياكل علوك ب نفس النوعيه الي كلها لم كان يراجع وإنشاء الله بينجح*لول*    
   شارك في الاجابة على السؤاليمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال  أضف إجابتك على السؤال هنا أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟ فيديوهات ذات صلةمقالات ذات صلةاختبارات ذات صلةأسئلة ذات صلةمقالات ذات صلةاحدث مقالات الصداقةاحدث اسئلة الصداقةاسئلة من بلدكاحجز استشارة اونلاين
 
   
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 