هل يجدر بالمدخن استبدال السجائر العادية بالسجائر الإلكترونية؟

الافضل ترك عادة التدخين نهائيا لما لها من أضرار مثبته علميا. السجائر الالكترونية غير مضرة لكنها تبقي عادة وجود شيئ للتدخين، لا باس بها كمرحلة انتقالية او في حال تعذر ترك العادة فهي افضل من السجائر العادية.

يجب عليك التفكير بالاقلاع عن السجائر ولا مانع من ان تبدا باخف الاضرار هو السيجارة الالكترونية ولكن يجب ان تضع خطة محددة للاقلاع عن التدخين نهائيا

تحتاج لمزيد من الاقتناع أن التدخين ليس إلا تبديد لوقتك وصحتك ونقودك, وإن معظم المدخنين يقنعون أنفسهم بأنهم يودون التدخين فعلاً, لكن في حقيقة الأمر هم مقتنعون تماماً بوجوب الإقلاع عنه, وبالتالي هذا يضعهم أمام خيارين: الأول أن يقلعوا عن التدخين, والثاني أن يستمروا فيه, فإذا كنت ترى في السجائر الإلكترونية وسيلة للمساعدة في التوقف عنه فلا بأس من تناولها, ولكن لو كنت ترى أنها وسيلة تجعل التدخين أمراً مقبولاً وأقل ضرراً فلا تتناولها! فإما أن تتوقف عن التدخين بكل أشكاله أو تستمر به.

التدخين هو التدخين, سواء أكان إلكترونياً أو بالطرق التقليدية.

السجائر الإلكترونية تحتوي أيضاً على نيكوتين, وهذا يعني أنك ستكون مستمراً في إرتباطك معه, لكن إذا كنت تحب التدخين فالبديل الأفضل هو السجائر الخفيفة, فتدخين السجائر الإلكترونية لن يشبع رغبتك كما تفعل السجائر العادية.

السؤال الحقيقي يجب أن يكون" هل تعتبر السجائر الإلكترونية بديلاً عن السجائر العادية أم وسيلة للإقلاع عنها؟", ويضيف لقد سمعت الكثير من المدخنين الذين تمكنوا من التوقف عن التدخين بعد اتجاههم للسجائر الإلكترونية بدل سجائر التبغ العادية, فهل تريد الاستمرار في إنفاق نقودك وإدمانك على هذه السجائر الأقل ضرراً أم تريد أن تكون متحرراً من النيكوتين بشكل نهائي؟

تدخين السجائر الإلكترونية هو أهون الشرور كما يقال, ومن الصحيح أنها أقل ضرراً من التقليدية ولكن هذا لا يعني أنها حل لمشكلة الإدمان, فإذا كنت تريد بالفعل التوقف عن التدخين فلا أعتقد أن السجائر الإلكترونية خيارا جيدا, فالكثير ممن اتجهوا لتناولها في السنوات الماضية ما زالوا يتناولونها حتى اليوم, وما زال إدمانهم للنيكوتين على حاله, وفي نظري أنها ليست أكثر من فخ, حيث أنك لا تفعل شيئا سوى تبديل تناولك للنيكوتين من طريقة لأخرى, فإذا كنت تريد بالفعل الإقلاع عن التدخين اتجه إلى تناول مواد تساعد في نعم نفسك عن النيكوتين, لقد كنت مدخناً لمدة عشرين عاماً, وأنا الآن مقلع عن التدخين منذ عشرين عاما أيضاً.

منذ أن تحولت إلى السجائر الإلكترونية, وأنا أشعر أنني أحسن حالاً, صحتي تحسنت بشكل كبير, وأستطيع التنفس بصورة أفضل, لم أعد أسعل أو أبصق كما كنت أفعل أثناء تناولي السجائر التقليدية, ولم تعد رائحتي رائحة منفضة السجائر, أيضاً تخلصت من لون أسناني الأصفر, وبالإضافة إلى هذا تقلص المال الذي أنفقه على التدخين, فحتى وأن كانت هذه السجائر غير آمنة تماماً, فهي على الأقل أخف ضرراً.