comment11 إجابات
هل يجدر بالمدخن استبدال السجائر العادية بالسجائر الإلكترونية؟
من مجهولquery_builderتاريخ النشر:11-11-2015اخر تعديل:23-09-2016نظراً لمخاطر التدخين الجّمةَ تم ابتكار بديل عن تدخين التبغ أو الأرجيلة, إلا انه أقل ضرراً من السجائر التقليدية, ولأن هذا البديل يعتمد على آلية إلكترونية للعمل سُمي بالسجائر الإلكترونية, وفي ظل حملات التوعية بالآثار السلبية التي يتركها التدخين على صحة الإنسان وغيرها من جوانب حياته المختلفة, تشكل لدى كثير من المدخنين رغبة للتخلص من هذه العادة السيئة, ولكن أمر الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً خاصة لمن يفتقرون للإرادة القوية وكما هو حاصل لأغلبهم فعلياً, فهل يجدر بهم في هذه الحالة التحول لتدخين السجائر الإلكترونية؟
إجابات السؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_userالافضل ترك عادة التدخين نهائيا لما لها من أضرار مثبته علميا. السجائر الالكترونية غير مضرة لكنها تبقي عادة وجود شيئ للتدخين، لا باس بها كمرحلة انتقالية او في حال تعذر ترك العادة فهي افضل من السجائر العادية. 
مجهولتحتاج لمزيد من الاقتناع أن التدخين ليس إلا تبديد لوقتك وصحتك ونقودك, وإن معظم المدخنين يقنعون أنفسهم بأنهم يودون التدخين فعلاً, لكن في حقيقة الأمر هم مقتنعون تماماً بوجوب الإقلاع عنه, وبالتالي هذا يضعهم أمام خيارين: الأول أن يقلعوا عن التدخين, والثاني أن يستمروا فيه, فإذا كنت ترى في السجائر الإلكترونية وسيلة للمساعدة في التوقف عنه فلا بأس من تناولها, ولكن لو كنت ترى أنها وسيلة تجعل التدخين أمراً مقبولاً وأقل ضرراً فلا تتناولها! فإما أن تتوقف عن التدخين بكل أشكاله أو تستمر به. 
مجهولالسؤال الحقيقي يجب أن يكون" هل تعتبر السجائر الإلكترونية بديلاً عن السجائر العادية أم وسيلة للإقلاع عنها؟", ويضيف لقد سمعت الكثير من المدخنين الذين تمكنوا من التوقف عن التدخين بعد اتجاههم للسجائر الإلكترونية بدل سجائر التبغ العادية, فهل تريد الاستمرار في إنفاق نقودك وإدمانك على هذه السجائر الأقل ضرراً أم تريد أن تكون متحرراً من النيكوتين بشكل نهائي؟ 
مجهولتدخين السجائر الإلكترونية هو أهون الشرور كما يقال, ومن الصحيح أنها أقل ضرراً من التقليدية ولكن هذا لا يعني أنها حل لمشكلة الإدمان, فإذا كنت تريد بالفعل التوقف عن التدخين فلا أعتقد أن السجائر الإلكترونية خيارا جيدا, فالكثير ممن اتجهوا لتناولها في السنوات الماضية ما زالوا يتناولونها حتى اليوم, وما زال إدمانهم للنيكوتين على حاله, وفي نظري أنها ليست أكثر من فخ, حيث أنك لا تفعل شيئا سوى تبديل تناولك للنيكوتين من طريقة لأخرى, فإذا كنت تريد بالفعل الإقلاع عن التدخين اتجه إلى تناول مواد تساعد في نعم نفسك عن النيكوتين, لقد كنت مدخناً لمدة عشرين عاماً, وأنا الآن مقلع عن التدخين منذ عشرين عاما أيضاً. 
مجهولمنذ أن تحولت إلى السجائر الإلكترونية, وأنا أشعر أنني أحسن حالاً, صحتي تحسنت بشكل كبير, وأستطيع التنفس بصورة أفضل, لم أعد أسعل أو أبصق كما كنت أفعل أثناء تناولي السجائر التقليدية, ولم تعد رائحتي رائحة منفضة السجائر, أيضاً تخلصت من لون أسناني الأصفر, وبالإضافة إلى هذا تقلص المال الذي أنفقه على التدخين, فحتى وأن كانت هذه السجائر غير آمنة تماماً, فهي على الأقل أخف ضرراً. 
مجهولكنت أدخن لمدة ثلاثين عاماً, ومن ثم أقلعت عن ذلك ثلاثة عشر عاماً, لكن بعد وفاة زوجي منذ سبع سنوات أُصابني اكتئاب عاودت على أثره التدخين, وفي عام 2013 توقفت عن تدخين السجائر العادية واتجهت لتدخين السجائر الإلكترونية, ولكن من فترة لأخرى أُغير من نوعها بحيث تحتوي نسبة نيكوتين أقل, حتى أصل إلى الوقت الذي سأقلع عنها نهائياً فيه, لكن مع أنني دخنت السجائر الإلكترونية كبديل غير إني غير مقتنعة تماماً إنها غير ضارة, فقد لاحظت أني أواجه مشاكل في التنفس ومزيداً من التعرق, لذلك أرى أن التوقف عن التدخين نهائياً هو الفعل الأمثل. أضف إجابتك على السؤال هنامقالات ذات علاقة
فيديوهات ذات علاقة
play_circle_filled الخاطبة الإلكترونية والزواج على النت "حِلّوها في أسبوع" مع أميرة الفضل
play_circle_filled مفاهيم خاطئة عن كورونا المستجد وطرق الوقاية والتعقيم من الكورونا
play_circle_filled حقائق عن كورونا فيروس والوقاية منه مع د.جهاد سعادة
play_circle_filled تحليل شخصية العالم ستيفن هوكينج د. سراء الأنصاري عبر قناة العربية
play_circle_filled الحب على النت حقيقة أم وهم؟ مع د.عبد الرحمن ذاكر
play_circle_filled الإدمان الإلكتروني وإدمان التكنولوجيا بالأرقام |حِلّوها مع أحمد الهاشمي
أسئلة ذات علاقة
أحدث الأسئلة في هذا القسم
احجز استشارة اونلاين
أحدث المقالات في هذا القسم
-
آثار تعاطي المخدرات والإدمان على الحياة الأسرية -
أضرار الكوكايين وأعراض إدمان الكوكايين -
خطوات علاج الإدمان على المخدرات ومراحل معالجة الإدمان -
أنواع المخدرات في العالم العربي ومكافحة التجارة والإدمان -
ماذا تفعل المخدرات بجسم الإنسان؟ آلية عمل المخدرات في الجسم -
كيفية التعامل مع المدمن ومساعدة المدمن على العلاج -
مراحل انتكاسة الإدمان وعلامات انتكاس المدمن وعلاجه
