صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ شهر 18 إجابات
0 0 0 0

استعدت حياتي ونشاطي وعائلتي عندما توقفت عن التدخين

خذلت اولادي امام اصحابهم بسبب السجاير اهلا فيكم جميعا يارب تكونوا بخير بدي احكي تجربتي عسى تفيد حدا وتكون في ميزان حسناتي وهي تجربة للمدخنين سواء الشره مثلي او حتى المقلين. عندي الان 39 عام وانا مدخن من سن ال17 اي مدخن لـ 22 عام ، 22 عام ما نقطعت يوم ابدا عن التدخين استيقظ بسيجارة وابدا عملي بواحدة واخرج الاستراحة خصيصا لادخن قبل الطعام وبعده .. في كل خروجة وتجمع ، وطبعا هي الرفيقة في كل لحظة صعبة، وهي الصديقة في كل نجاح وكل موقف يحتاج تفكير وكل عمل يحتاج تركيز اضحي بجلسات ممتعة من اجل الخروج لادخن سيجارة واصبح معروف اين فلان تكون الاجابة ستجدوه في مكان ما يدخن سيجارة.. حرفيا مضت 23 عاما من عمري بدون ما انقطع يوم واحد عن التدخين مهما كانت صحتي رغم اني تعرضت لوعكات صحية كتير كتيير معظمها بسببها ولكن لا حياة لمن تنادي ولم يخطر ببالي بيوم اني اتوقف عن التدخين رغم كلام اهلي واصدقائي والاطباء وحتى ابنتي الصغيرة وابني الصغير .. فلم اجرب ابدا بل وكنت اسخر من اللي بينادوا بالتوقف فاقول مرة انه مستحيل ومرة اقول ان العمر واحد والرب واحد وان ما حدا بيموت ناقص عمر ابدا وان حولي كتير مليانين امراض وهم لا يدخنون ولكن شيء فشيء بدات حياتي تكون اصعب السير لمسافة 100 متر مرهق.. صعود الدرج بالنسبة لي كتسلق جبل عالي.. اللعب مع اطفالي اصعب مهمة في العالم فانهج وكانني كنت في سباق للعدو.. وتعرضت لموقف صعب على اي اب ففي نشاط رياضي في المدرسة يشارك فيه الاباء اولادهم ما استطعت اكمل معهم وتعبت وصرت انهج كمن يجري لمدة 10 ساعات وفي الحقيقة لم امضي معهم سوى دقائق شعرت في عنينهم بالخذلان واني خذلتهم غير باقي الاباء وبعدها بعدة شهور تعرضت لوعكة صحية شديدة كنت فعلا هافارق الحياة ولكن الله انقذني وحتى الان اعرف انه انقذني بسبب اولادي فهم لا يعرفون غيري في الحياة ,, وفيه موقف اخر كان صعب ولن ما ادركته حينها وهي عندما رايت ابني يحاول تدخين سيجارة من علبتي وعندنا نهرته وزعقت فيه طبعا قالي انوا بحب يقلدني فقط. المهم ان لاول مرة اخد قرار الاقلاع ليس بسبب اي شي سوا اولادي، واستيقظت في يوم وتناولت قهوتي بدون سيجارة حتى زوجتي تعجبت وفي العمل كلهم احبطوني باني ما هاقدر ولكني اعرف اني بقدر وانا بطبعي عنيد فاي سيجارة هذ ياللي بدها تتحكم فيّ طبعا القرار فعلا ما كان سهل وكل ساعة بيزداد صعوبة خصوصا في الاعراض النفسية مثل الاكتئاب والمزاج السيء دائما والشعور بالتعب الذهني والجسدي فلجأت لبعض العقاقير ولكن للامانة ما قدرت اداوم عليها خصوصا انها تسبب لي النعاس والدوار وقررت اعود لاستخدم ارادتي واخذت اولادي دافع يومي كل ماتعب اجلس معهم واسمع لها وفعلا اكملت 16 يوم بدون تدخين ولا سيجارة واحد رغم ان كتير نصحوني اني اقلع تدريجيا بان اقلل اولا ولكني قررت انقطع اطلاقا بعد ال16 يوم جلست مع ا صدقائي من المدخنين وخضعت ودخنت معهم وهنا اقول لكم نصيحة شجعتني ان مثل هذه الانتكاسات او السقطات عادية المهم ان تعود سريعا في اليوم الذي يليه ولا تستستلم بدعوى انك فشلت بسبب مرة او اثنين او حتى 10 وعدت مرة تانية لارادتي ولكن حينها قررت ان اغير بعض العادات اليومية مثل التقليل من التواجد في دوائر المدخنين في البداية والاهتمام بالنظام الغذائي وامارس الرياضة حتى لو دقائق معدودة في البداية حياتي فعلا تغيرت في كل شي ولا اصدق كيف امضيت 22 عام من عمري اصادق هذه الملعونة حتى اني كنت افيق الفجر من نومي لادخن واعود لنومي مرة تانية- حاسس ان صحتي اصبحت افضل حتى من ناحية اني صرت احافظ عليها من الطعام السريع وامارس الرياضة ، ما عدت اسعل في الصباح متل الاول ، طبعا وفرت كتير ثمن اكثر من علبة سجاير يوميا فعلا القرار مو سهل ولكن ضروري واجباري والحياة بدون تدخين احلى كتير ومختلفة كتير فمن يود ان يضيع صحته وماله وعمره في سبيل اللاشيء؟؟ ادعولي استمر واستعينوا بالله انتم لضيا وخذوا القرار الصحيح