كيف يتخطى الرجل او المرأة فترة ما بعد الانفصال؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا ممكن تعطونا اقتراحات وطرق لطريقه التصرف بفترة ما بعد الانفصال والطلاق وذلك للجنسين الذكر والانثى كيف نتجاوز الصدمه والفراغ العاطفي وكيف ننسى الشريك باسرع وقت ونتسامح معه واتمنى ان يتم مشاركه السؤال مع العامه كي نستفيد من تجارب الاخرين شاكرين لكم حسن تعاونكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • مدربة حياة ميساء حموري
    مدربة حياة ميساء حموري verified_userفي الحقيقه موضوع الانفصال ليس سهلا ابدا ويحتاج لوقت يتفاوت حسب نوع الاشخاص وعمرهم والاشخاص الموجودين حولهم للرعايه وطريقه حياتهم ومعطياتهم . ولكن بشكل عام على الشخص مواجهه الواقع وعدم الهروب منه واخذ وقته في الحزن والتغلب على الالم الناتج عن الانفصال والشعور بالوحده واهتزاز القيمه .وعاده لا يستطيع الاشخاص البدء الخروج من هذه الازمه قبل ٦ اشهر ،تبدأ بالصدمه والشعور بالفراغ والندم والشعور بالذنب وايضا الشعور بالادانه ثم تتحول للفراغ العاطفي والانسحاب ويحتاج الشخص لبعض الوقت للهدوء والتفكير مع الذات كثيرا . وتكون هذه هي الخطوه الاولى للخروج من الموضوع وهي تقبل ما حصل ومراجعه النفس واخذ الوقت للحزن والالم ثم تبدأ المرحله الثانيه وهي مرحله التسامح وهنا التسامح يعني ان نسمح للالم والاذى الذي سببه لنا الاخر بالخروج من قلوبنا واجسادنا وعدم السماح له بالتاثير على حياتنا سلبا ،وننظر للموضوع على انه درس تعلمناه في حياتنا ونتحمل مسؤؤليتنا في فشل هذه العلاقه وتدهورها الى هذا المكان ، ثم الخروج للحياه والمجتمع والمشاركه بالنشاطات والعمل حتى لو لم نكن نشعر بالحماس في البدايه ولكن الوقت سيكون كفيلا بان نتاقلم مع الوضع وينسحب الالم من قلوبنا بالتدريج .والحقيقه ان كلمه السر في الموضوع كله هي الوقت ،يجب ان ياخذ الشخص وقته في معالجه احزانه وجروحه ولا يستعجل في تخطيها وان يكون هناك شخص يثق به يستطيع مشاركته ما يحصل معه من كلام داخلي وتساؤلات ومراجعه للذات .
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاهلا بك سيدتي نشكر لك سؤالك الجيد والمهم وطريقة الطرح المخترمة والموضوعية. الموضوع يحتاج المقيقة لدراسة جيدة تاخذ في الحسبان كثير من الامور. اولها ان لكل حالة خصوصية وحسب العلاقة مداها واسبابها ونتائجها فلكل حالة تفصيل خاص ولايوجد حل جاهز. والنقطة الثانية حسب شخصية المتضرر هل هي عاطفية حسية ودودة ام هي منطقية عقلانية تحليلية. ام هي متحمسة وقيادية ونارية قد تكون عصبية او نشيطة. والامر الثالث الذي يجب وضعه في الحسبان هل النظر للموضوع من ناحية الطرف المتضرر الشخصنة او الموضوعية اي يعتبره اهانة او فشل او هو غير مرغوب به او موضوعي يفكر من ناحية الخالة المادية والاجتماعية والاولاد والقدرة على الزواج ثانية. والنقطة المهمة الاخرى هل هناك نوع من الادمان على هذا الشخص حتى لو كان سيئا وهنا العلاج جزء منه كعلاج للادمان. لذلك انا ارى اي مطلق يعاني يجب مراجعة المعالج النفسي او التربوي او استشلري العلاقات الزوجية على الاقل لتبادل الاراء وفهم الموضوع والاخذ بيده لتجاوز الصدمة. اتمنى انني استطعت ان القي بعض الضوء على هذا الموضوع الخيوي لاهميته ليس فقط في التجاوز وانما لمنع ردود الافعال السيئة والتي تجعل المطلق يقع في اخطاء اخرى قد تزيد الطينة بلة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    هذا يعتمد على عمق العلاقة و مدها و طبيعتها .. اكيد الكل يتاثر مهما حاول يخفي لكنها تختلف من شخص لاخر حسب قوة شخصيته و سواء يعنل او لا و كمية الفراغ لديه .. و بالنهاية الواحد رح يربي قطه و تموت يزعل عليها كيف البني ادم ؟؟!!
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    حرية حرية حرية حرية استعادة ما بقي من نفسك اثناء الزواج
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اعرف ناس بقيوا سنين بعد الطلاق يعانون نفسيا، هذا الامر له علاقة بمدى عمق العلاقة قبل الطلاق.. تدريب العقل الباطن على التفكير والانشغال باشياء جديدة سيساعد قدر الامكان ولذلك اعط نفسك فرصة لتحزن وتقيم العلاقة بعد الانفصال ثم ابدأ بقوة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مشكلة ما بعد الطلاق هي الشعور بالفراغ والشعور بخيبة الامل والفشل.. المشكلة الاولى تحتاج الى شغل الوقت بكل الطرق الممكنة ممارسة رياضة، قراءة، احياء الصداقات.. المشكلة الثانية تحتاج الى الاهتنام بالنفس وعدم اهمالها والانفتاح على علاقات جديدة تعزز الثقة بالنفس
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    طلقني زوجي وخلال هذه الفترة، كنت في حالة صدمة كبيرة، حتى ان طفلتي كانت بعمر الشهرين، ثلاثة اشياء صبرتني في حينه: داومت بشكل كبير على قراءة القرآن والصلاة، كل ما كنت اشعر بالضيق اتوضى واصلي.. الشئ الثاني: قلت لنفسي الي ما يحطني فوق راسه شاش ما بحطه برجلي مداس، ودام طلقني ما كان يستحقني. الشئ الثالث: وضعت كل تركيزي واهتمامي بشغلي وتربية بنتي وقررت ما افكر بالايام والمستقبل لان جاي فيها باذن الله خير بيضيع جماله قلقي وتفكيري بالمستقبل
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا