اختبار التركيز والانتباه: هل تعاني من مشاكل التركيز؟

يعتمد مستوى التركيز والانتباه العام على مجموعة كبيرة من العوامل، بعضها مستقر وثابت مثل الفروق والقدرات الفردية، وبعضها متغير مثل الحالة النفسية والمزاجية أو البيئة المحيطة، هذا الاختبار يرصد مستويات التركيز والانتباه العامة في الحياة اليومية، وهو اختبار إرشادي وليس اختباراً تشخيصياً، ولا يقيس اضطراباً نفسياً أو عقلياً، أجب عن الأسئلة بناءً على سلوكك المعتاد خلال الفترة الأخيرة.

اختبار التركيز والانتباه: هل تعاني من مشاكل التركيز؟

السؤال الاول : أستطيع التركيز في مهمة واحدة حتى إنجازها دون أن أتشتت

السؤال الثاني : أستطيع تجنُّب الشرود الذهني عندما أستمع لحديث الآخرين

السؤال الثالث : أحتاج إلى بيئة هادئة جداً لأحافظ على تركيزي في أداء مهمة معينة

السؤال الرابع : أفقد تركيزي أثناء قراءة نص طويل أو متابعة موضوع يحتاج إلى انتباه مستمر

السؤال الخامس : أتململ بسرعة من المهام التي تطلب تركيزاً مرتفعاً

السؤال السادس : أشعر أنني نسيت فجأة ما كنت أفعله أو أفكر به وأحتاج لبعض الوقت لأتذكر

السؤال السابع : أنتقل بين المهام قبل إنجازها لأنني أشعر بالملل والتشتت بسرعة

السؤال الثامن : أرتكب أخطاء بسيطة لأنني لم أنتبه جيداً إلى التفاصيل

السؤال التاسع : أتمكن عادةً من استعادة تركيزي بسرعة عندما يتشتت انتباهي

السؤال العاشر : أنسى أين وضعت أغراضي الشخصية بشكل مستمر


animate