كيف أكون إيجابية وأستغل وقتي؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

كيف استطيع اكون ايجابيه في حياتي واستغل وقتي ?لا استطيع الاستفاده من وقتي عندي فراغ كبير لا اعمل و ليس لدي اطفال ومغتربه بدوله عربيه وزوجي بالعمل ومسجله دراسات عليا بدولتي ومن المفترض في هذه المده اعمل علي ابحاث ودراسات ولكن يوم بعد يوم يمر بلا اي انجاز بالي مشغول وافكر في الحمل رغم اني متزوجه من مده ليست كبيره عندي خوف وقلق تفكير بالماضي بكل الاشياء السلبيه التي مرت بحياتي تفكير بالتفاصيل احساس بالوهن والضعف
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userيا ابنتي ادعو لك بالخير دومًا، وسانصحك بكل جزئية على حدة لعلك تصلين للراحة، وسابدأ من اخر موضوع والذي ظننت انه الابسط ولكنه الاهم.الماضي وما مر به: الماضي مضى وانتهى ولن ترجعيه ولن تغيريه ولن تبدلي اي حدث فيه، فلا تعلقي بالماضي ولا تستمتعي بحياتك وهذا ما يحدث معك الان، وهذا هو سبب عدم قدرتك على التركيز، يا ابنتي ما فات مات ولن يتغير ارميه وراء ظهرك ودوسي عليه وارتفعي بخطوة للاعلى، وانظري للنور وانظري للامل القادم وعيشي الان واستمتعي بالحاضر واتركي الماضي وراءك.ومهما كان ما فيه له حل، الاستغفار، الاصلاح، الاعتذار، التواصل، حسب نوع الموقف، واحمدي الله واشكريه انك الان مع زوج طيب ويحبك وتعيشين في بلد اخرى ولديك كل شيء تتمناه اي بنت. وان لم تتركي الماضي ستبقي عالقة هناك ولن تتقدمي وسيكون عمرك مجرد ايام تمر وانت لا تدركينها.الحمل: والخوف من عدم الحمل، اولا هذه الامور بيد الله سبحانه وتعالى، ولكن يمكنك التحقق من الامر بعمل الفحوصات اللازمة ويمكنك ان تتاكدي لتطمأني ليس اكثر، واعرفي ان الحمل يحتاج الى نفسية مريحة واستعداد نفسي ليكون من اجمل مراحل حياتك، ولتفرحي بحب زوجك وبهدية الله الثمينة. احسني الظن بالله وتفاءلي بالخير تجديه. ولو قضيت يومك كله في قلق وتفكير وخوف وتوتر ستزيدين الطين بلة ولن تستفيدي شيء سوى هدر وقتك وحياتك. تنظيم الاعمال في الوقت المتاح: هناك قانون يدعى قانون باركنسون ويقول ان العمل يتمدد ليأخذ حيز الوقت المتاح له، يعني ان لم تحددي لنفسك وقت لانجاز عمل لن تنجزيه لانك ستقعين في معضلة التسويف والتأجيل... سافعل غدا سافعل لاحقا وغدا ولاحقا ليسا من ايام الاسبوع.حددي قائمة بالاعمال التي يجب ان تنجزيها كل يوم بعد مغادرة زوجك وحددي وقت كل عمل، ورتبيها حسب الاولوية والاهمية، وضعي القائمة امامك واشطبي كل ما تنتهين منه ولا تنتقلي للامر التالي الا بعد انتهاء الاول.وهكذا ستجدين انه يمكنك القيام بالكثير في وقتك، فاستفيدي منه لانه عمرك.اية نصيحة اخرى حول جزئية معينة نحن في الخدمةوفقك الله
  • المدرب و الكاتب ماهر سلامة
    المدرب و الكاتب ماهر سلامة verified_userكل ما ذكرتيه سيدتي هو بسبب تقصيرك في انجاز ما عليك انجازه. أنت مقصرة بحق نفسك وبحق دراستك سيدتي. تأنيب الضمير يجعلك تتفكرين بكل شيء سلبي. الايجابية هي التصدي بنشاط وتصميم وإرادة بانجاز ما علينا انجازه. الانشغال بأشياء لها معنى وفائدة حتمية ستجرنا الى منطقة التفائل والايجابية. عندما يتشتت تفكيرنا نحو شيء لا نقدر على تغييره مثل الحمل مثلا، هذه اشياء لا نستطيع السيطرة عليها، لكن عندما ننشغل بأشياء نستطيع السيطرة عليها وننجز بها نصبح أكثر ايجابية حتما. بالتوفيق سيدتي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضعي لنفسك أهداف و ضعي جدول زمني لتحقيق هذه الأهداف يعني يمكن بهذه الحالة تضطري على انك تنظمي نفسك اكثر ودائما فكري بحلاوة الانجاز والنجاح و بشاعة الروتين و الخمول و الملل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انت عندك احباط و يأس بشكل كبير جدا و هذا الي بيخليك ما تتقبلي اي انجاز او تقدم يعني انت لازم تتغيري من الداخل حتى يظهرعليكي التغير من الخارج لا تكوني حبيسة للأفكار السوداء و توكلي على الله
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا