اعاني من غازات البطن، فما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم اخواني واخواتي انا طالب واعاني من مشكله صحيه من فتره تقريبا سنتين اللي هي كثره غازات البطن مع العلم اكلي صحي واسوي رياضه بس مو كثير اسوي هالرياضه ، بالبدايه حسيت بمثل السكين بمعدتي وبعدين تطورت صارت غازات كثيره ويطلع بطني اصوات تحرجني كثير مع الناس ، احتاج مساعده الله يرضى عليكم سوا ادويه او اي شي احيانا احس قولون عصبي واحيانا اقول لا ممكن شي ثاني ايش الحل بنظركم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userممكن ان يكون القولون العصبي وهو من الشد العصبي وفيه نفس معالجة القلق ومضادات القلق. ولكن تجنب الخضراوات الصليبية كالملفوف والزهرة والحبوب كالبرغل والفاصوليا واكثر من شرب الماء وتجنب الامساك والمشي يوميا على الاقل نصف ساعة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الحرص على الجلوس أثناء تناول الطعام

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم، كالمشي بعد الانتهاء من تناول الطعام بفترة قصيرة.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الحدّ من تناول الأطعمة واللبان والمشروبات غير المُحلّاة، فمثل هذه المنتجات لا تحتوي على السكر المستخدم المعتاد، وإنّما تحتوي على ما يُعرف بالسوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol)، وهذا السكر يُسبّب تكوّن الغازات.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الإقلاع عن العادات التي تتسبب بدخول الهواء إلى القناة الهضمية وظهور الغازات، مثل التدخين، ومضغ اللبان، واستعمال القشة لتناول المشروبات

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التأكد من أنّ أطقم الأسنان ملائمة ولا تتسبب بدخول الهواء أثناء تناول الطعام

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الحرص على عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام، والاستعاضة عن ذلك بتناوله قبل الوجبات بما يُقارب ثلاثين دقيقة، وذلك لأنّ تناول الماء أثناء الطعام يتسبب بخسارة وفقدان أحماض المعدة، وهذا ما يقلل ويُضعف من دورها في عملية هضم الطعام

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تقليل كمية الأطعمة المتناولة المعروفة بتسببها بظهور الغازات، وخاصة تلك التي تحتوي على الألياف، والسكريات، والنشويات، والأطعمة الغنية بالدهون، ويمكن تفسير تسبب هذه الأطعمة بظهور الغازات بأنّ مثل هذه المكونات الموجودة فيها لا يتم امتصاصها وهضمها بسهولة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: بعض الفواكه مثل التفاح والإجاص، وبعض أنواع الخضروات مثل البروكلي، والقرنبيط، والبصل، بالإضافة إلى المُثلّجات، ومشتقات الألبان كالجبنة والحليب، وممّا لا شك فيه أنّ الحبوب الكاملة كذلك تتسبب بتكوّن الغازات، وأمّا بما يتعلق بالمشروبات التي تتسبب بظهور الغازات فأغلبها من المشروبات الغازية، ولذلك يُنصح بالحد من تناولها إمّا بتجنب تناولها أو تناولها بكميات بسيطة للغاية

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مراجعة الطبيب في حال المعاناة من تكوّن الغازات بشكلٍ مفرط أو شديد للغاية، وذلك لأنّه قد يدلّ على الإصابة بمشكلة صحية أكثر خطراً
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الحرص على عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام، والاستعاضة عن ذلك بتناوله قبل الوجبات بما يُقارب ثلاثين دقيقة، وذلك لأنّ تناول الماء أثناء الطعام يتسبب بخسارة وفقدان أحماض المعدة، وهذا ما يقلل ويُضعف من دورها في عملية هضم الطعام
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا