اعاني من غازات البطن، فما الحل؟

ممكن ان يكون القولون العصبي وهو من الشد العصبي وفيه نفس معالجة القلق ومضادات القلق. ولكن تجنب الخضراوات الصليبية كالملفوف والزهرة والحبوب كالبرغل والفاصوليا واكثر من شرب الماء وتجنب الامساك والمشي يوميا على الاقل نصف ساعة

الحرص على الجلوس أثناء تناول الطعام

ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم، كالمشي بعد الانتهاء من تناول الطعام بفترة قصيرة.

الحدّ من تناول الأطعمة واللبان والمشروبات غير المُحلّاة، فمثل هذه المنتجات لا تحتوي على السكر المستخدم المعتاد، وإنّما تحتوي على ما يُعرف بالسوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol)، وهذا السكر يُسبّب تكوّن الغازات.

الإقلاع عن العادات التي تتسبب بدخول الهواء إلى القناة الهضمية وظهور الغازات، مثل التدخين، ومضغ اللبان، واستعمال القشة لتناول المشروبات

التأكد من أنّ أطقم الأسنان ملائمة ولا تتسبب بدخول الهواء أثناء تناول الطعام