اعاني من غازات البطن، فما الحل؟
السلام عليكم اخواني واخواتي انا طالب واعاني من مشكله صحيه من فتره تقريبا سنتين اللي هي كثره غازات البطن مع العلم اكلي صحي واسوي رياضه بس مو كثير اسوي هالرياضه ، بالبدايه حسيت بمثل السكين بمعدتي وبعدين تطورت صارت غازات كثيره ويطلع بطني اصوات تحرجني كثير مع الناس ، احتاج مساعده الله يرضى عليكم سوا ادويه او اي شي احيانا احس قولون عصبي واحيانا اقول لا ممكن شي ثاني ايش الحل بنظركم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
تقليل كمية الأطعمة المتناولة المعروفة بتسببها بظهور الغازات، وخاصة تلك التي تحتوي على الألياف، والسكريات، والنشويات، والأطعمة الغنية بالدهون، ويمكن تفسير تسبب هذه الأطعمة بظهور الغازات بأنّ مثل هذه المكونات الموجودة فيها لا يتم امتصاصها وهضمها بسهولة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: بعض الفواكه مثل التفاح والإجاص، وبعض أنواع الخضروات مثل البروكلي، والقرنبيط، والبصل، بالإضافة إلى المُثلّجات، ومشتقات الألبان كالجبنة والحليب، وممّا لا شك فيه أنّ الحبوب الكاملة كذلك تتسبب بتكوّن الغازات، وأمّا بما يتعلق بالمشروبات التي تتسبب بظهور الغازات فأغلبها من المشروبات الغازية، ولذلك يُنصح بالحد من تناولها إمّا بتجنب تناولها أو تناولها بكميات بسيطة للغاية
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-01-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين