هل نقص فيتامين (د ) يسبب السمنة والتعب؟
من مجهول
تاريخ النشر: 18-08-2018 6 إجابات 0
0
0
هل الجلوس تحت الشمس في فصل الصيف على الساعة ١١ عشرة دقايق في اليوم كايفة للحصول على فيتامين د ؟ (بشرة فاتحة) و في الشتاء ؟ هل مكملات زيت كبد الحوت morue كافية لوحدها ؟ نقص فيتامين د هل يسبب السمنة و التعب ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة غادة الجيوسي انت ذكرت بأنك تعاني من نقص فيتامين D ونقص حديد نقص الحديد يسبب فقر دم يعني اللون يصبح شاحب مع تعب وإرهاق واحباط وهذا يتعالج عن طريق تعويض الحديد بالدواء والطعام اما نقص فيتامين D يعالج عن طريق التعرض الجسم لاشعه الشمس يوميا ساعه على الأقل او تناول حبوب او قطرات ولا يسبب السمنه وانما نقصه يودي الى نقص الكالسيوم وهذا يسبب هشاشه العظام . 
![animate]()
من مجهول نقص فيتامين د هو انخفاض مستويات فيتامين د في الدم عن معدله الطبيعي (20-50 نانوغرام/مل) المُتسبب في ترقق العظام و تشوه شكلها، وفي حين يعتمد الشخص البالغ على تناول المصادر الغذائية لفيتامين د ، كالحليب، الألبان والأسماك الدهنية كالسلمون الا ان التعرض المباشر لأشعة الشمس وفي أوقات مُحددة يُسهم في الحد من نقص الفيتامين. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
