تغلبت على الوزن الزائد وكسبت صحتي فالعمر مجرد رقم ليس إلا

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

تغلبت على الوزن الزائد وكسبت صحتي فالعمر مجرد رقم ليس إلا
العمر رقم عمري 57 سنة وروحي شاب في العشرينيات العمر مجرد رقم بالهوية، جملة اكتشفت مدي صحتها متأخرا، بعد الخمسين من عمري وعمري الآن 57 عام، قضيت سنوات شبابي كأغلب الناس في العمل بمجال السياحة، كنت ممشوق القوام، وسيم، مستوي الاجتماعي جيد، وكنت مدخن شرهة سارت الحياة كالطبيعي في وطني، تزوجت وانجبت 3 أطفال، والحياة كانت تأخذ مجراها، لكن تغير الواقع الذي أعيشه 180 درجة تماما، منذ 6 سنوات، كنت قد تجاوزت الخمسين بأشهر قليلة، أعاني من زيادة الوزن، والكرش بصورة كبيرة، احتاج إلى الراحة عند صعود الدرج لدور واحد فقط، لا يمكنني السير لأكثر من 7 دقائق، وكنت اتحرك بسيارتي لقضاء مشاوير لا تستغرق دقائق مشيا على الأقدام بعدها بأشهر قليلة عندما شعرت بألم في صدري، وتم تشخيص حالتي على أنها بوادر ذبحة قلبية، وارتفاع مستوى الكولسترول بالدم، وأني أصبحت مريض ضغط، وعلى وشك الإصابة بداء السكري، ونبهني الطبيب إني أصبحت مسن رغم أن عمري 51 عام فقط، لمدة 6 أشهر كنت اتعامل من زوجتى وابنائي على أنها أخر أيام حياتي، راحة تامة في السرير، وأطعمة مسلوقة، ممنوع التدخين، لا يجب أن انفعل، ورغم محبتهم وأنهم حاوطوني بكل الرعاية، إلا أني أصيبت بالاكتئاب، فشخص مثلي تعود على العمل والحركة، كيف أصبحت بعمر الخمسين، شعرت أن عمري مر بلحظة لم أشعر بها بعد تجاوز الأزمة عدت إلى عملي مرة أخرى، وكانت تعليمات الطبيب مشددة بمنع التدخين نهائيا، وممارسة الرياضة قدر الإمكان، وكهدية لعيد ميلادي، أهداني ابني الأصغر اشتراك نادي رياضي مدفوع لمدة 3 أشهر، ورغم اعتراضي أصر على ذهابي، وهناك قابلت المدرب الذي كان يقوم بمساعدتي في التمارين الرياضية في البداية كان أصدقائي يخبروني أني أصبحت مسن، لا يجب أن أرهق نفسي في النوادي الرياضية وممارسة الرياضة المرهقة، ويكفي المشي أو الجري، مع نظام غذائي مناسب، هذه الكلمات أثرت سلبا علي، فكنت كسول في التمارين الرياضية، خاصة أنني كنت اشعر بالتعب منها، وكنت استمر في إخبار الجميع بذلك حتى قال المدرب، العمر مجرد رقم في الهوية، وأن السبب الشعور بالتعب هو عدم ممارستي للرياضة من فترة طويلة، وأخبرني أني إذا كنت أرغب في العودة كشاب مرة أخرى يمكنه مساعدتي، من خلال نظام رياضي متدرج يبدأ بتدريبات بسيطة وتزداد مع الوقت، بشرط الاستمرار لمدة 3 أشهر أولا، ووافقت بعد انتهاء المهلة، فقدت حوالي 12 كيلو جرام من وزني، انخفض الكرش إلى حد ما، أصبحت قادر على المشي لمدة أكثر من 30 دقيقة بدون الشعور بالتعب، أو مشكلة في التنفس، وبعد إجراء الفحوصات الطبية وجدت انخفاض ملحوظ في مستوى الكولسترول بالدم، والضغط على ما يرام، لم أحتاج إلى تناول الأدوية نهائيا خلال عامين فقدت الوزن الزائد، والكرش، على العكس أصبحت امتلك عضلات البطن، توقفت عن التدخين، وأصبحت حياتي أفضل كثيرا، فقد شعرت أني عدت شاب من جديد خاصة بعد ما عملت فورمة، والآن أذهب إلى النادي الرياضي بشكل يومي مهما كنت مشغول، إلا يوم الجمعة أقوم بقضائه مع أسرتي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    برافو عليك تحياتي ليك 

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    الصحة شيء غالي جدا لذلك يجب المحافظة عليها حتى مع التقدم في السن

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    ان شالله زوجي يتعلم منك ويصير يلعب رياضه الكسل بدمه

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    باالتوفيق ماشاء الله عليك انه الاراده

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الحمدلله أن تمكنتي من خسارة هذا الوزن .. في النهاية عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر قوة مع الوقت ,, ان عليك أن تحاولي أن تراقبي ضصحتك و أن تكون هي اهتمامك لأن العمر له ور و ليس عليك أن تقطعي الرياضة أبداً مهما كانت الأسباب ,, ان من الأفضل أيضا أن تلتزمي بغذاء صحي و لا يغرك نزول وزنك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت بالفعل جعلتني أتشجع و أحاول أن انزل من وزني ,, الكثير منا تأخذه لأيام و المشاغل و ينسى نفسه و صحته و لا يستيقط الا من بعد أن تكون مهددة ,, ان علينا جميعا أن نجعل الأل و الغذاء ما هو الا حاجة و حسب و ليس نشاط يومي و نستبدل كل العاات السيئة بما هو أفضل لنا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالفعل على الانسان أن يلحق بأحلامه و طموحه مهما بلغ بع العمر ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تكوني أكثر تقبل لوضعك و من ثم عليك أن تكوني قوية وواضحة مع نفسك ,, مع الوقت أنت بالفعل ستكون قجوة لمن هم ف سنكو لن يقففي وجهك أي مستحيل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اخي العزيز زيادة الوزن هي مرض العصر ، وهناك الآلاف في العالم من يعانون من هذا المرض ، ولكن هناك قلة فقط ممن ينتصرون عليه ويعيشون حياتهم وأنت أحد هولاء القلائل ، بارك الله فيك ، فما تتحلين به من إرادة ليس من السهل أن يتحلى به إنسان ، وكل الأحلام تتحقق بالإرادة وأنت لديك مفتاح الأحلام

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بارك الله فيك يا أختي ، ما شاء الله عليكإنجاز كبير ، وعمل مضني ، وإرادة قوية ، حقاً هذا إنجاز عظيم لك أن تفخر به وتحكيه ، ليلهم من يعانون من المشكلة التي كنت تعانين منها ، فإن ما فعلته ههو إلهام لجميع من في عمرك وفقك الله لما يحله ويرضاه وادام الله صحتك عليك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا