تطوير الذات مقالات تطوير الذات

مقالات تطوير الذات

التوتر والإرهاق الوظيفي

إذا شعرت بالإجهاد المستمر وخيبة الأمل والإحباط التام بسبب العمل، قد تكون في طريقك للإصابة بالإرهاق، وعندما تكون مُتلف الأعصاب، يبدو أنه لا يمكن التغلب على المشاكل، ومن الصعب عليك ح...

رباب أباظة . منذ 4 سنوات

مفاتيح السعادة في العمل

إدمان العمل وتأثيره على الصحة والحالة النفسية

إن التمييز بين إدمان العمل كاضطراب سلوكي مميّز وبين المفاهيم الأخرى كالانهماك بالعمل أو الاحتراق النفسي أو العمل المضاعف؛ يعتبر الخطوة الأهم في فهم إدمان العمل وأسبابه النفسية والم...

عامر العبود . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

تقبل الواقع وتحقيق السلام الداخلي

كثيراً ما تسمع عبارات مثل: "من يعيش في وئام مع نفسه؛ يعيش في وئام مع العالم"، فكم من المرات شعرتَ بالإحباط، لأن الناس لا يتصرفون بالطريقة التي تتوقعها منهم؟ أو شعرت بالضي...

رباب أباظة . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

فن النسيان والتحرر من الذكريات المؤلمة

عندما تهجم الأفكار السلبية على عقولنا مصحوبة بالذكريات الصادمة، فإننا نستعيد مشاعر القلق والحزن والخوف، ونشعر بالارتباك والانسحاب من الحاضر أمام ضغط الماضي، وقد تؤثر هذه الذكريات ع...

مي عباس . منذ 4 سنوات

مفاتيح السعادة في العمل

حلول الإرهاق الوظيفي وعلاج الإرهاق في العمل

التواصل الاجتماعي هو الترياق الطبيعي للتعامل مع الإجهاد، والتحدث وجهاً لوجه مع شخص مقرب يصغي إليك جيداً؛ من أسرع الطرق لتهدئة منظومتك العصبية وتخفيف التلف، الذي يسببه الإرهاق في بي...

رباب أباظة . منذ 4 سنوات

مفاتيح السعادة في العمل

مخاطر الإرهاق بسبب العمل

الإرهاق هو شرط من شروط عصرنا الحالي! حيث تجهدنا التوقعات المستمرة والمتدفقة في العصر الرقمي، حيث يتم تحديد مواعيد تسليم نسخ العمل النهائية؛ بشكل مفرط للكثير من الناس، فيلتزمون بالع...

رباب أباظة . منذ 4 سنوات

الحب والعلاقات العاطفية

ميزة المعجب السرّي الجديدة في فيسبوك "Secret Crush"

في الزمن الجميل.. كانت بتلات الوردة الصغيرة تتعرض للنتف.. يحبني لا يحبني.. وكان الحبيب واحد، في زمن التواصل الاجتماعي؛ ستقوم بقطف أصدقائك (بتلات الوردة).. وتختار من بينهم تسعة عشاق...

رباب أباظة . منذ 4 سنوات

مفاتيح السعادة في العمل

التحفيز الذاتي لإنجاز العمل

هل يمكنك أن تتخيل مقدار الشعور بالذنب والإحباط؛ إذا كنت تستطيع إجبار نفسك على فعل شيء لا تريد فعله، عندما يُفترض بك أنك تقوم به؟ ناهيك عن مدى فعاليتك في هذا العمل.. فكيف يمكنك التح...

فريق حلوها . منذ 4 سنوات