الأسئلة ذات علاقة


تحدثنا في مقال سابق عن مشاكل النوم عند الأطفال. وسنتحدث في مقال اليوم عن فئة معينة من اضطرابات نوم الأطفال وهي مشكلة النوم عند الرضع حديثي الولادة.
تعاني بعض الأمهات من مشاكل النوم في فترة الحمل، وتعاني أخريات من نفس المشاكل والاضطرابات في فترة ما بعد الولادة، خصوصًا أن الطفل الرضيع يحتاج إلى الكثير من الرعاية والسهر ليلًا، مما يسبب اضطرابات في النوم لدى الأمهات.
لكن، ليست الأم وحدها من يعاني من اضطرابات النوم، فالطفل حديث الولادة قد يعاني من مشاكل النوم أيضاً!

 

عدد ساعات نوم الرضيع الطبيعي:

 

تشير الدراسات إلى أن الطفل الرضيع في الشهور الثلاثة الأولى يحتاج من 16 إلى 20 ساعة نوم،  ويحتاج في عامه الأول من 14 إلى 16 ساعة نوم.
إلا أن هناك اختلافات بين الأطفال، ترجع إلى طبيعة الطفل نفسه، والظروف المحيطة به، وما ينتابه من نوبات مغص وصراخ.
وعلينا أن نكون على يقين أننا لا نستطيع خلال الشهور الأولى من عمر الطفل تحديد مواعيد دقيقة لنومه، وإبعاده عن اضطرابات النوم؛ لأن هذا الموضوع يرجع إلى طبيعة كل طفل وقدرته على التقبل، بالإضافة إلى ذكاء الأم وإدارتها.

 

علاج مشكلة النوم عند الرضيع:

 

إليك سيدتي مجموعة نصائح لعلاج اضطرابات النوم عند الأطفال الرضع:

• أثبتت الدراسات أن بعض الأصوات تعتبر مريحة للطفل الرضيع، وتشعره بالأمان، مثل صوت المكنسة الكهربائية، أو السشوار، أو المكيف.
• ضعي وسادة خلف ظهر طفلك الرضيع عند وضعه على جنبه، فذلك سيشعره بالطمأنينة والمساندة.
• اعملي على تدفئة سرير طفلك الرضيع بوضع قربة من الماء الدافئ فيه، على أن تُزال قبل وضعه في السرير.
• على الأم اكتشاف طباع طفلها الرضيع، ومعرفة ما إذا كان يحب النوم بهدوء أو تحت الإزعاج.
• على الأم الالتفات إلى علامات النعاس لدى الطفل الرضيع، مثل فرك العينين، والصراخ بشدة، أو شد الأذن.
• لمساعدة الطفل الرضيع على النوم، ينصح بلف الرضيع بقطعة من القماش ليلًا، مما يشعره بالأمان، وكأنه ما زال في رحم أمه.
• في حال بكاء الرضيع المستمر، ضعي قطعة من ثيابك في سريره، وسيعود إلى النوم.
• أثبتت الدراسات أن ترك إضاءة خافتة في حجرة الطفل لا داعي له وأنه يمكن أن ينام بشكل أفضل فى غرفة مظلمة حيث أنه لا يدرك معنى الخوف إلا بعد نمو تطوره المعرفي ليفهم فكرة الخوف والأشياء التى تثير مخيلته فى الظلام، ولا يحدث هذا إلا بعد بلوغه الثانية أو الثالثة من العمر.
• من الطرق التي تساعد على نوم الطفل الرضيع بسرعة، تحريك الأصبع بشكل دائري لطيف على الوجنتين والجبين وحول المنطقة العليا من الوجه بشكل مستمر حتى يسترخي الطفل وينام.
• منذ أول يوم بعد الولادة قد يعتاد الطفل الرضيع على الحمل والنوم في حضن الأم، لذا احرصي على أن لا تعودي طفلك على النوم في حضنك منذ البداية وإلا سيصعب عليه النوم لاحقاً في سريره وسيعاني من اضطرابات النوم في سن مبكر.

 

عزيزتي، اضطرابات النوم عند الرضع ومشاكل النوم عند الأطفال حديثي الولادة يتم حلها من خلال قربك من طفلك الرضيع وفهم حاجاته من بكاء ورغبة في النوم أو الرضاعة، حيث تساعدك هذه الأمور على تحديد الأوقات مما يسهل عليكِ تنظيم مواعيد نومه. والتزمي الصبر في المراحل الأولى من حياة طفلك إلى أن يعتاد نظامًا صحيًا للنوم.

 

المراجع:
جامعة بنها.

 

ذات علاقة