علاج التوتر

متخصص
فريق حلّوها
2017-08-28 15:50:30 (0 اجابات)
0 اجابه

طرق التخلص من التوتر والقلق

ما هي طرق التخلص من التوتر والقلق مقال عن علاج القلق والتوتر العصبي.

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 2 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

لم أفرح بخطبتي بسبب توتري الدائم

السلام عليكم ،شكرا لكم اعزائي على كل شيء اما بعد انا فتاة بتتوتر كثير ،و توتري يجعلني بئيسة انا احب واحد و انخطبنا (توترت كثير و ما حسيت بفرحة ابدا الا بعد الخطبة) و الان سنعمل فاتحة بعد شهر ان شاء الله و كثير متوترة لا احس بفرح ابدا احس بتعاسة و اتخاصم مع خطيبي ،كان حلمي اننا نرتبط لكنني من توتري لا يمكنني ان افرح (ملاحظة علي انا ترتيب كل كا يخص الفرح من المقتنيات الى ترتيب البيت الخ وكل هذا توامنا

صورة علم United States
مجهول
قبل 6 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

تعبيرات وجهي تحرجني

دايمن حاسس اني شكلي غلط وبفعل تعبيرات بوجهي انا لا اريد ان افعلها والناس بتتريق علي تصرفاتي وحاسس بنقص دايمن وحاسس دايمآ بتوتر وقلق وبتحرج جدآ لما بتكلم مع حد اناذكر

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 10 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

أشعر بتوتر وقلق من أي موعد لدي

مشكلتي إذا كان عندي موعد أو سفر أو دوام اليوم الثاني يجيني في الليل توتر وقلق وخوف حتى النوم ما يجيني واقعد افكر واجد فما ادري وش الحل

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 1 سنة (3 اجابات)
3 اجابه

كيف اتخلص من غضبي واتمالك اعصابي؟

السلام .... كنت انسانة نشيطة مبتسمة و تحب الجميع توفي والدي رحمه الله لما كان عمري 19سنة بعدها انتكست و اصبحت مكتئبة ،تحسنت بعد سنة لكن توتري المستمر بسبب الدراسة ادرس طب و ضغوط الحياة الكثيرة جعلتني سلبية كثيرا و. عصبية لابعد الحدود اعبر بالصراخ عند غضبي و بالكلام البديئ في المنزل و مع امي و اختي اندم كثيرا بعدها حتى اكره نفسي لانني لم اتمالك اعصابي و انوي التغيير لكنني عندما اغضب لا اتمالك نفسي

صورة علم Morocco
مجهول
قبل 1 سنة (5 اجابات)
5 اجابه

حملي اتعبني !

حملي أتعبني!!أنا سيدة أبلغ من العمر اتنان وثلاثون سنة عانيت كثيرا في حياتي بسبب مشاكل كثيرة اثرث على نفسيتي وأرجعتني إنسانة هشة جدا وحساسة إلى أبعد الحدود غير قادرة على تحمل أي شئ.المهم أن الله أنعم علي بزوج متفهم مر على زواجنا الآن عام ونصف ومنذ بداية زواجنا وأنا أحلم بطفل حتى أني ترددت على الأطباء والمعالجين بالأعشاب منذ الشهر الأول من زواجنا.ولكن منذ ان اكتشفت حملي وأنا أعاني نفسيا وجسديا في البداية

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 سنة (4 اجابات)
4 اجابه

احاول ان لا تسيطر هذه الافكار على حياتي

السلام عليكم. .عمري 51 واعاني من شهرين من ضيقة بالصدر والخوف وتجيني تهيؤات واتخيل الموت وبالقلق والحزن أحاول اني ماتسيطر على هالافكار بس تجيني بين فتره وأحس أنها تسيطر على أفكاري ويجيني وسواس وأفكار تخوف احس معاها تزيد ضربات قلبي ورجفه ماسويت فحص الدم اقول يمكن فيتامين دال أو فقر دم لاان قبل فتره كنت مسويه دايت مااحب زيارة الطبيب وحده انصحتني بدواء سيبراليكس وهل يصير بدون الذهاب للطبيب ارجو

المزيد