اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 9 شهور 14 إجابات
1 0 0
  • ساعدوني لكي أتخلص من التوتر الذي أعيش به مشكلتي اني لمى اروح عند مجموعة من الناس اشعر بالتوتر مع ان هذا التوتر يزول اذا جلست معاهم مرا هذا التوتر يضايقني انا مريت بضروف وابوي دخل السجن مرتين لمى كان ابوي بالسجن كنت احس الناس صارت تكرهني لهذا السبب وكنت ما أحب الناس تتعاطف معاية علططول بضاي... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اولا وفي عمرك هذا التوتر شبه مقبول ومعقول ولا يحتاج طبيب نفسي او علاج فعندما تذهبي الى مكان قد لا تعرفي بمن تلتقي او مستوى الحديث لابد ان يكون هناك قلق وهذا قلق طبيعي لشحنك حتى تكوني قدر الحدث وكونه يزول بعد فترة وتكوني قد عرفت حدودك وحدودهم فهذا ام... المزيد
منذ 9 شهور
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل سنة 7 إجابات
2 0 0
  • لم أفرح بخطبتي بسبب توتري الدائم السلام عليكم ،شكرا لكم اعزائي على كل شيء اما بعد انا فتاة بتتوتر كثير ،و توتري يجعلني بئيسة انا احب واحد و انخطبنا (توترت كثير و ما حسيت بفرحة ابدا الا بعد الخطبة) و الان سنعمل فاتحة بعد شهر ان شاء الله و كثير متوترة لا احس بفرح ابدا احس بتعاسة و اتخ... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري نعم هذه الفترة تسبب التوتر لما تتطلبه من جهد وهذه هي المشكلة في مجتماعتنا اننا لا نفكر كيف نفرح ونستمتع ببساطة والمهم ان نكون معا بدل ان نفكر بالشكليات التي يتطلبها المجتمع لا تفكري كثيرا بالكمال او ارضاء الجميع ولا تضغطي على نفسك كثيرا واتركي مجال... المزيد
منذ سنة
صورة علم United States
من مجهول
قبل سنة 6 إجابات
1 0 0
  • تعبيرات وجهي تحرجني دايمن حاسس اني شكلي غلط وبفعل تعبيرات بوجهي انا لا اريد ان افعلها والناس بتتريق علي تصرفاتي وحاسس بنقص دايمن وحاسس دايمآ بتوتر وقلق وبتحرج جدآ لما بتكلم مع حد اناذكر اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هذه قد تسمى لازمة عصبية وهي ليست مرضا ولكن التوتر قد يزيدها حاول ان لاتركز عليها واطلب من الاخرين تقبلها وعدم التركيز عليها. كلما ركزت زادت ،،اذا كنت تشعر بالتوتر والقلق المستمر قم برياضة المشي. ومذلك تمارين التنفس والاسترخاء. لا ضير من استشارة مع... المزيد
منذ سنة


صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل سنة 9 إجابات
1 0 0
صورة علم Jordan
د.هداية نفسيه وتربية طفل مشكلتك تتمثل في عدم الثقة بالنفس لدى وجب عليك تنمية مستوى تقديرك وثقتك بنفسك فما هذا إلا نتاج للأفكار السلبية التي تسيطر عليك فتهدم ذاتك، لدى عليك إتباع الخطوات التالية لتخطي هذا المشكل :-محاولة التعرف على سبب انعدام الثقة بالنفس-ممارسة الرياضة ل... المزيد
منذ سنة
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل سنتان 3 إجابات
1 0 0
  • كيف اتخلص من غضبي واتمالك اعصابي؟ السلام .... كنت انسانة نشيطة مبتسمة و تحب الجميع توفي والدي رحمه الله لما كان عمري 19سنة بعدها انتكست و اصبحت مكتئبة ،تحسنت بعد سنة لكن توتري المستمر بسبب الدراسة ادرس طب و ضغوط الحياة الكثيرة جعلتني سلبية كثيرا و. عصبية لابعد الحدود اعبر بالصراخ عند... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اولا رحمة الله على والدك، واكيد ان غيابه اثر عليك، ولكن لو فكرت قليلا كيف يحب ان يراك؟ ماذا ستقولين؟؟هل تحبين ان يراك هكذا؟؟ بالطبع لا! هو يريدك فتاته الدكتورة التي طالما حلم بان يراها، كوني له كما يريد وحققي امنيته وهذا من بر والدك.ثانيا يجب التصر... المزيد
منذ سنتان
صورة علم Morocco
من مجهول
قبل سنتان 5 إجابات
0 0 0
  • حملي اتعبني ! حملي أتعبني!!أنا سيدة أبلغ من العمر اتنان وثلاثون سنة عانيت كثيرا في حياتي بسبب مشاكل كثيرة اثرث على نفسيتي وأرجعتني إنسانة هشة جدا وحساسة إلى أبعد الحدود غير قادرة على تحمل أي شئ.المهم أن الله أنعم علي بزوج متفهم مر على زواجنا الآن عام ونصف ومنذ بدا... اذهب إلى السؤال
صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي ان شاء الله تقومين بالسلامة، اخر ايام الحمل صعبة وتثقل فيها الحركه والأوجاع والإرهاق ومن الطبيعي ان تشعري بالضيق والتعب. لا تقلقي الفرج قريب وستنسي كل المتاعب عند رؤية وليدك. لا تخافي من الولادة فمع تطور الطب أصبحت سهلة، تكلمي مع طبيبك واستفسري منه ع... المزيد
منذ سنتان
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل سنتان 4 إجابات
0 0 0
  • احاول ان لا تسيطر هذه الافكار على حياتي السلام عليكم. .عمري 51 واعاني من شهرين من ضيقة بالصدر والخوف وتجيني تهيؤات واتخيل الموت وبالقلق والحزن أحاول اني ماتسيطر على هالافكار بس تجيني بين فتره وأحس أنها تسيطر على أفكاري ويجيني وسواس وأفكار تخوف احس معاها تزيد ضربات قلبي ورجفه ماسويت فحص الد... اذهب إلى السؤال
صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي أخذ الدواء دون وصفة من الطبيب قد يزيد الامر سوء فالطبيب وحده يستطيع ان يحدد ان كنت تعانين من مرض عضوي والعلاج المناسب لك. من الممكن ان هذا الدواء لا يناسبك لسبب ما وقد يسبب لك مشاكل صحية لا قدر الله، لذا لا تتنازلي اي دواء الا بوصفة من طبيب. اذهبي ال... المزيد
منذ سنتان
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل