كيف أتغلب على خجلي في المدرسة؟

مدارس وجامعات
animate

اتوتر واخاف لما اتكلم قدام ناس كثير وما اقدر ابدي راي اذا كان في ناس كثير ولما يكون عندي سؤال او الاستاذة نسيت تقول اسمي ما اذكرها مع كذا بعض الاحيان لما اتكلم قدام الناس ما اخاف واحيانا اسئل بدون ما اخاف هل هذا رهاب من نوع خفيف؟ لاني مو دايما خجولة في مواقف كثير اتغلب على قلقي وخجلي وفي مواقف للاسف ما اقدر ابغى اعرف ايش اللي معايا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وبالطبع كل امر وله حل فلا تخافي ولا تقلقي وسنتابع معا لتصلي الى بر الأمان والراحة ان شاء الله. أولا: انت لست وحدك في قضية الخجل هذه، والخجل صفة سلبية وليست حميدة فالحياء هو الفضيلة والخجل رذيلة معوقة ومانعة وقابضة للقدرات. يعني عندما تدركين أنك لست الوحيدة على الأقل تشعري وأن الأمر نوع من انواع القلق وهي تصيب عدد كبير من الافراد.ثانيًا: اعلمي انه سلوك وليس جينات وراثية بل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكونين في الطريق الصحيح. ثالثًا: عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفضي كل الافكار السلبية وتعرفي ان الله يحب المؤمن القوي، ويجب ان تدعي تصرفاتك وسلوكك هو مرآة اخلاقك وشخصيتك ثالثًا: عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفضي كل الافكار السلبية وتعرفي ان الله يحب المؤمن القوي، وانت تتكلمين في امور علم مباحة وليس لغوا في الكلام، وان هذا سيؤثر مستقبلا على قدراتك في العمل والتعبير عن رأيك، وقد قيل أنه لم يعد هناك مفرا من مخاطبة الجمهور في حياتنا العملية. ثالثا: وتوصلت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة تشابمان عام 2014 إلى أن الخوف من مخاطبة الجمهور هو المسبب الأكبر للرهاب لدى الخاضعين للدراسة، إذ ذكر 25.3 في المئة منهم أنهم يخافون من التحدث أمام جمع من الناس. إلا أن هذا الخوف ربما يحد من فرصك في الحصول على المهنة المناسبة، إذ توصلت دراسة أجريت على 600 موظف عام 2014 إلى أن "القدرة على التواصل اللفظي" جاءت على رأس قائمة المهارات التي يبحث عنها أصحاب العمل، في حين جاءت "مهارات الخطابة والعرض" في المرتبة الرابعة، أما المهارات الإدارية المعتادة مثل "الأنشطة الإدارية" فقد جاءت في مؤخرة القائمة. حيث أن مهارات العرض والخطابة من المهارات الأساسية التي ينبغي تعلمها والتدرّب عليها. إذ يشترط الآن في الكثير من المقابلات الوظيفية، أن تعرض مهاراتك وتقدم نفسك أمام لجنة من المسؤولين حتى يتم الموافقة عليك. الحل المقترح: ان وضعت الفكرة في راسك وبدأت تكرار كلمات ايجابية انا قادرة ولا اخاف، وانا لا افعل امر سيء، ستتغلبين عل هذه المخاوف، لا تفكري في امر الرهاب الاجتماعي فاحيانا التربية المحافظة تلعب دورا في حياء البنات وهو امر جيد وطبيعي فلا تخافي ولكن كوني قوية في التعبير عن رايك وكرري كل هذه الكلمات لنفسك، واي مساعدة اخبريني وانا بالخدمة وربي يوفقك.
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    صدقيني انا مثلك تماما انا طالبة بالثاني الثانوي واعاني من مشكلة الخجل هذه لدرجة انني لا استطيع التكلم في الفصل ابدا واذا تكلمت اشعر بالخوف الشديد واتوتر توترا شديدا اريد منكم ان ترشدوني الي طريقة للتغلب علي مشكلتي فدايما اصحابي بيسألوني ليه مش بتشاركي في الفصل زيينا وانا مش بعرف ارد عليهم لاني ماعنديش مبرر منطقي ولازم الاقي حل
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الخجل في المدرسة هو نوع من انواع الخجل الطبيعي العام بسبب طريقة تربية محددة وليس كما تتخيلين مرض نفسي ، ولكن الامر ابسط كثيرا، ان طرق التربية التي نتربى عليها في وطننا العربي تحول الاطفال الى شخصيات خجولة غير قادرة على مواجهه الحياة وهذه هي المشكلة يا عزيزتي  ونصيحتي لك ان تكوني اكثر شجاعة وتواجهي من حولك وسوف تعلمين ان هذا يطور من شخصيتك ويكسبها الثقة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انا كنت مثلك ، كنت خجولة الى اقصى درجة يا عزيزتي ، هذا امر طبيعي في سن محددة ، وليس هذا معناه انك تعانين من الرهاب او مرض اجتماعي ، بل هي انطوائية بسيطة لدى الكثير مثلك، والدليل انك تتعاملين مع اصدقائك بشكل طبيعي ومع اهلك ايضا، هذا امر بسيط ، عليك فقط ان تتحلي بالشجاعة الداخلية حتى تخرجي الى الاخرين بشخصية أقوى 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الأمر يحتاج الى كسر حاجز الخوف هذا مرة واحدة فقط يا ابنتي ، فاذا سألتي مرة واحدة وتفاعلتي في الفصل والمدرسة مرة واحدة وعرفتي انه لا داعي للخوف سوف تتجاوزين نفسك وتنسين هذا الخوف الى الابد وتصبحي شخصية اجتماعية ، وتتغلبين على قلقك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هذا ليس رهاب يا عزيزتي ، لا تضخمي الأمور اغلب التلاميذ مثلك، وانا عندما كنت تلميذ كان لدي نفس المشكلة، واظن ان هذا يتعلق بقوة الشخصية ذاتها ، فإذا عملتي على تقوية شخصيتك نفسها ، فسوف يكون هذا نقطة تحول رائعة منك للتغلب على خوفك وعلى نفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ممارسة بعض المعلمات الخطأ  هي الي أوصلتك الى هذا الحال  لكن انت ما لازم تسمحي لاي شخص انه يحبطك و خلي عندك هدف و طموح انك تحققي اهدافك و ذاتك و تصيري بأعلى المراتب و تنجحي ..الانسان فقط بحاجة الى ثقة بنفسه حتى يستطيع يستمر و ينجح و انت زيدي ثقتك بنفسك اهم شيء من خلال الانخراط أكثر في نشاطات المدرسة و الاجتهاد على نفسك ومعرفة نقاط القوة و الضعف فيكي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    شخصية الطالب من الطبيعي أن  تتاثر كثيراُ من افعال المعلمين لذلك انتي سوف تتاثري كثيراُ منهم لذلك حاولي ان تكسري حاجز الرعب و الخوف و التوتر بتقويت نفسك و الشغل على نفسك لانك اذا من الان لم تتعبي على نفسك سوف تواجهي الكثير من المشاكل بالامام

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الرهاب في المدرسة أغلبنا واجهناه في صغرنا لأنننا نظن أن المدرسة هي المكان الذي يمارس فيه العقاب لمن لا يتبع النظام و يهمش كل من هو غير قادر على أن يكون متفوق و غيرها وهذه الأفكار نتائج مجتمعية لذا تشجعي و دربي نفسك على مواجهة هذذا الخجل بالرفض وعليك أن تتعلمي من أي خطأ وأن يكون درساً مستفاداً للمستقبل. من الضروري ان تجتمعي مع من تحبين من صديقاتك وتبدأين الحديث معهم في أي موضوع انتي تحبينه وعليك ان تعتادي هذه الجلسات دائما وأحرصي على ان يطرحوا عليك بعض الأسئلة وانتي تجيبين عليها. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    إعتزالك الناس سوف يجعلك إنسانة إنطوائية، وسوف يزيد العقد بداخلك والشعور بأن هناك مشكلة كبيرة في حياتك وعقبة ، تواجدي مع الناس دائما وحولهم يا عزيزتي ، ولا تفكري في اي شيء غير أن تثبتي نفسك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت تفتقدين الى الثقة في النفس فالخجل والخوف من الناس والارتباك وغيرها من هذه الأعراض جميعها هي ظواهر للمشكلة الرئيسية وهي عد الثقة بالنفس وغيابها ، فحاولي زيادة ثقتك في نفسك وسوف تتحسن الأمور  كيف تعززي الثقة بالنفس من خلال ان تقولي لنفسك انا اقدر على التخلص الخجل وقادرة على التحدي والتدريب على سلوكيات معبنة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الخجل في المدرسة أمر ربما طبيعي لما غرسه الأهل فينا من مفاهيم حول الدراسة و المدرسين أو ربما بسبب المعاكلة السيئة لبعض المدرسي للطلاب التي تشعر الطالب بأنه أقل شأن من غيره و تشعره بالنقص ,, كل إنسان لديه محيط من الأشخاص فعليك ان تحرصي على وجود أشخاص إيجابيين مشجعين داعمين لك دائما وأبتعدي قدر الإمكان عن الأشخاص السلبيين. كما انه عليك ان تفكري بطريقة إيجابية دائما ضعي الأشياء الجميلة التي تريدينها أمام عينيك ولا تفارق تفكيرك، 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الخوف هو اكبر عائق في حياة الإنسان ، وهو قادر على تدمير حياته ، الخوف قادر على تدمير شعوب ، فواجهي خوفك وانظري له في وجهه ، وافعلي ما تحتاجين الى فعله ولا تجعلي الخجل يؤثر عليكي لان انتي بشر مثلك مثل الناس فلا فرق بين الناس 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟