احاول ان لا تسيطر هذه الافكار على حياتي
السلام عليكم. .عمري 51 واعاني من شهرين من ضيقة بالصدر والخوف وتجيني تهيؤات واتخيل الموت وبالقلق والحزن أحاول اني ماتسيطر على هالافكار بس تجيني بين فتره وأحس أنها تسيطر على أفكاري ويجيني وسواس وأفكار تخوف احس معاها تزيد ضربات قلبي ورجفه ماسويت فحص الدم اقول يمكن فيتامين دالأو فقر دم لاان قبل فتره كنت مسويه دايت مااحب زيارة الطبيب وحده انصحتني بدواء سيبراليكسوهل يصير بدون الذهاب للطبيب ارجو النصح
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي أخذ الدواء دون وصفة من الطبيب قد يزيد الامر سوء فالطبيب وحده يستطيع ان يحدد ان كنت تعانين من مرض عضوي والعلاج المناسب لك. من الممكن ان هذا الدواء لا يناسبك لسبب ما وقد يسبب لك مشاكل صحية لا قدر الله، لذا لا تتنازلي اي دواء الا بوصفة من طبيب. اذهبي الى الطبيب لتتاكدي وأجري الفحوصات التي يوصي بها لتتاكدي من عدم وجود سبب عضوي لما تشعرين به. في الوقت ذاته، اجري بعض التعديلات الإيجابية على حياتك، احيطي نفسك باشخاص إيجابيين، تفاءلي واشغلي نفسك بهواية او عمل تطوعي او اي شيى املين اليه، الرياضة ايضا تساعدك في التغلب على هذه العوارض.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين