اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
منذ 11 شهر 11 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من... المزيد
صورة علم Kuwait
من مجهول
منذ سنة 8 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد .بالبداية قسمي وجباتك الى خمس وجبات في اليوم فطور وغداء و عشاء و ومرتين سناك ..ثانيا اسبوع كامل اوقفي الشكولاته و استبدليها بثلاثة حبات من التمر و ثلاث حبات من الجوز بمقدار مرتين الاولى الساعة 11 و ال... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنتان 10 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من... المزيد
صورة علم France
من مجهول
منذ سنتان 8 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري قد يصبح هاجسا وخوفا في الايام الاولى ولكن يحب السيطرة عليه بالنظام الغذائي الثابت وعدد السعرات حتى لا يسبب قلق دائم ويجب ان يكون متوازنا حتى لا يسبب المرض او فقدان الشهية العصبي المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ سنتان 10 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اولا الغدة الدرقية تسبب السمنة والاكتئاب ولذلك عليك معالجتها جيدا وكذلك الاطتئاب وفسه يسبب اضطراب الاكل ولذلك يجب معالجة نفسك ولو لفترة قصيرة حتى نكسر هذه الدائرة ولا تظني ان السمنة امر مستحيل التخلص... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنتان 17 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة ان الايض لديك منخفض لانك تتناولين الطعام مره واحدة وهذا الشيء غير صحيح ، فمن المؤكد ان وزنك سيزداد ومع العمر ايضا ، ليس لديك حل الا ان تمارسي الرياضة بانتظام وخصوصا رفع الأثقال لتقوية عض... المزيد
صورة علم
من مجهول
منذ 3 سنوات 14 إجابات
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية عزيزتي، من الضروري جداً أن تركز على منطقة الأرداف بالرياضة. أنا أنصحكي بالإنضمام إلى نادي رياضي حيث يساعدك مدربين بالتركيز على التمارين المخصصة لهذه المنطقة. هناك منتج جديد مثل الكورست للرياضة. يوضع ع... المزيد
صورة علم
من مجهول
منذ 3 سنوات 14 إجابات
  • كيف اخسر وزني بسرعة؟ كيف اخسر وزني بسرعة قياسية؟ بدي انحف وبدي رجيم سريع وسهل وصحي بدون رياضة كتير، ما يكون صعب بليز وما بدي العب رياضة كتير كل يوم. بعاني من زيادة الوزن المزعجة جداً وهاد الموضوع مدايقني كتير ومو عارفة اخ... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية عزيزتي، ليس هناك حل سحري لخسارة الوزن. الطريقة الوحيدة هي الإلتزام والمثابرة. عليك بالإلتزام ب-١٠٠٠ سعر حراريه في اليوم فقط ومن خلال أكل أخضار والفواكة. المزيد
صورة علم
من مجهول
منذ 4 سنوات 35 إجابات
  • كيف انحف أنا عندي ٣ أولاد الحمدللة وزيادة وزني عشر كيلو الله ياخذهم، سويت ريجيم الملفوف اسبوع وطلعت روح روحي وما جاب فايدة!! وبعدين قالو ديتوكس ، نعم جربته اسبوع ونزلت ٢ كيلو نزلت وبس رجعت آكل وشوي شوي موتخبي... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد عزيزتي لكي أكون صريحة معك طوال ما انت بتلجأي للحميات الغذائية القوية الصادمة للجسم و ادوية التنحيف رح تخسري وزن لكن رح يرجع يزيد وزنك بسرعة ..انت بحاجة الى تغيير نظام حياتك بحيث انك تلجأي للرياضة و تق... المزيد