السؤال

قبل 7 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

بعد وفاة ابنتي كيف اصبر نفسي

بنتى توفت من 3شهور ومن ساعتها وانا نفسيتي تعبانه اوى ومفيش حاجة مفرحة حتى وانا حامل فى 6 طول النهار نايمه وطول الليل صاحيه حتى ابنى توام المتوفية كل لم يبقى قاعد ساكت بحزن عشان اخته كان بيعلب معها

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

الى رحمة الله. الشيء الطبيعي الحزن على المتوفي خصوصا اذا كان طفلا والشيء غير الطبيعي ان لا تحسي بالحزن ولكن لو استمر الاسى الشديد اكثر من ستة اشهر يعتبر دخل مرحلة الاكتئاب ويحتاج الى علاج لتساعدك على تجاوز الازمة

قبل 7 شهر

كيفية التغلب على الحزن بسبب الفراق التغلب على الحزن وتخطى جميع مراحله بسلام شىء مهم للعودة للحياة الطبيعية بأقل الخسائر الممكنة، خاصة اذا كان هذا الحزن نتيجة وفاة شخص قريب منك، عليك أن تعيش وقت الحزن الطبيعى الذى جعله الله سبحانه وتعالى لتخرج جميع المشاعر ثم تتقبلها وتتقبل موت الشخص المتوفى، لتتمكن من تكمله حياتك الطبيعية ووضع الشخص المتوفى فى الذاكرة ولكن دون التاثير السلبى على الحياة، بعض الأشخاص يدعون إلى العمل بسرعة لتخفيف الأعراض الجسدية من الألم والحزن ونحن نتوقع أن نشعر على نحو أفضل في غضون دقائق. يعيش هؤلاء الأشخاص كما نفعل في ثقافة عدم وجود تسامح مع الألم من أي نوع - وخاصة العذاب الجسدي والنفسي والاجتماعي والروحي من الحزن - فلا عجب أن الناس الذين يشعرون ب الحزن يشعروا بأنهم غير طبيعين عندما لا يستطيعون التوقف عن آلامهم والشعور بالحزن. كيفية التغلب على الحزن "لا! هذا لا يمكن أن يحدث! "هو رد الفعل الأول لدينا عندما نواجه الأخبار المدمرة والحزينة، كما أننا نقاوم مواجهة الحزن والحقيقة المروعة. قد تكون هذه المرحلة من الاحتجاج أو النكران الحالي لعدة أشهر (في الحالات المعقدة الشديدة، لعدة سنوات)، وبخاصة إذا كان الموت المفاجئ، وخصوصا إذا لم يرى الشخص الذى يشعر ب الحزن جسم الشخص المفقود بعد وفاته. كثير من الناس في حالة النكران والحزن قد يحاولوا تجنب أي دليل يساهم في الاعتراف بالواقع المؤلم من هذه الخسارة. ومن بين هؤلاء يوجد أيضا الذين تسمح لهم طقوس الحداد والدفن بمشاهدة المتوفى، هذه المشاهدة للمتوفى هى عنصر هام من مرحلة الحزن، والتي تؤكد على حقيقة أن الشخص قد توفى فعلا في الواقع وهو يراه أمامه متوفى. وحتى الآن، المزيد والمزيد من الأسر هم الذين يختارون حرق جثث الموتى مباشرة بدون أي عرض. إذا الشخص الذى يشعر بالحزن لم يكن موجودا عندما توفي شخص ثم رفض أو تهرب من رؤية المتوفى إلى أن يصل لمرحلة الحرق أو الدفن، قد يؤدي ذلك الى مرحلة من الحزن المعقدة أو طويلة الأمد. البعض سيتخيل الأوهام التي تقول أن أحبائهم ليسوا ميتين حقا. وهذا كان خطأ كبير.مثل: "ربما كان موجود على جزيرة في مكان ما" (هؤلاء المؤلفين قد صاغوا هذا الوهم من "متلازمة جزيرة جيليجان")، أو يقولون على الشخص المتوفى: "ربما لديه فقدان الذاكرة ويتجول بلا هدف بحثا عن هويته". عندما تقر النفس التى فى حالة الحزن الحقيقة المحزنة أن أحد أفراد الأسرة قد مات، قد يتبع هذا الاعتراف بالحزن يأس عميق، جنبا إلى جنب مع الأعراض التي تشكل الاكتئاب . في حين أن الأعراض قد تظهر متطابقة، يؤكد المتخصصون أن العلاج من الاكتئاب الناتج عن أعراض الحزن من موت شخص قد يحتاج إلى أن يكون مختلف تماما عن علاج أعراض الاكتئاب من الأسباب الأخرى. في حين أن الأدوية قد تساعد على تهدئة بعض أعراض الحزن والقلق والاكتئاب، لكننا نسمع مرارا وتكرارا من الذين يتناولون المهدئات و مضادات الاكتئاب أن أعراضهم لا تزال قائمة، أو في بعض الحالات، أسوأ. كما قالت المعالجة "بيتر لينش"، في إحدى التجمعات لإحياء الذكرى، مشيرة إلى العديد من المشاعر المرتبطة الحزن، قالت "الطريقة الوحيدة لتخطى هذا الحزن هي فقط عن طريق التعامل معه." الأدوية لا تجعل آلام الحزن تزول. يجب على الأفراد الذين يشعرون بالحزن فهم هذه النقطة المهمة. معظم الناس يتوقعون أن يشعروا على نحو أفضل بعد السنة الأولى بعد الخسارة ويصبحوا خائفين عندما- بدلا من ذلك- هم يشعروا بأن الحزن أكثر سوءا وهم يقتربوا من السنة الثانية. لكل من يشعر بالحزن لخسارة كبيرة، وخاصة بالنسبة للشخص الذي فقد أحد الزوجين أو شريك الحياة، في السنة الأولى هو الوقت لتعلم ضبط والبقاء على قيد الحياة جسديا. من رأى علم النفس وأشار الى ذلك إبراهام ماسلو "التسلسل الهرمي للاحتياجات" ، يجبوضع أساسيات الغذاء والكساء والمأوى كأساس للسماح للأفراد بالمضي قدما على الطريق نحو تحقيق الذات. سواء كانت حقيقية أو متوهمة، الغالبية العظمى من الأشخاص الذين فقدوا شريك حياتهم، يقضوا الكثير من السنة الأولى فى الشعور بالقلق حول احتياجات الحياة الأساسية لهم. بمجرد أن يتم حل هذه المشكلات، فالتأثير العاطفي للخسارة قد يستمر لسنة لاحقة. هذا يحدث عندما قد تنشأ مشاعر عميقة من الحزن، والتي قد تكون مخيفة وخاصة إذا كانت هذه المشاعر غير متوقعة أو ينظر إليها على أنها "غير طبيعية" أو أنها "مرضية". وهذه مرحلة ظهور الشعور، ومعنى ومغزى الفقدان يبرز بشكل أكثر وضوحا. وتراجع ضغوط العمل ويتم ترك الشخص الحزين مع ما "الآن ماذا أفعل مع بقية حياتي" يبقى مع الأسئلة والمخاوف. وضع ". فالأمر يحتاج إلى الالتزام والمشاركة النشطة من جانب الشخص الذي يشعر بـ الحزن، والذى يرغب في مساعدة نفسه لتخطى مرحلة الحزن بسلام، لديه عدة مهام هي: 1- قبول واقع الخسارة. 2- العمل للتغلب على آلام الحزن. 3- التكيف مع البيئة الحالية التي لا يوجد فيها المتوفى. 4- نقل المتوفى عاطفيا فى اللاوعى واستيعاب وفاته تماما ثم المضي قدما في الحياة. يقدم هذا النموذج الذي يركز على مهمة "ردين" في إطار تحفيزي للتغلب على الحزن. الوقت، في حد ذاته، لا يقوم بشفاء كل الجروح. ليس هناك سحر في تاريخ الذكرى السنوية لمدة سنة أو سنتين بعد الخسارة يجعلك تتغلب على الحزن. وعلاوة على ذلك، هذا النموذج يقر بأن الموت لا ينهى العلاقة. نقل مقر المتوفى فكريا وعاطفيا هو عملية ديناميكية من شأنها أن تستمر طوال دورة الحياة. بعض الطقوس قد تسهل هذه العملية. الحب والموت. فقدان الأهمية بعزيز يجعل الفرد لا يتحمل كلمة "انتهى." كلمات مثل "مغلقة " قد تثير الغضب والعداء من جانب الشخص الذى فقد شخص متوفى. الأشياء مثل (الأبواب، والأغطية، والحسابات المصرفية) مغلقة. كيف، إذن، لا تنطبق كلمة مغلقة مع علاقة كانت، مازلت، ودائما ستكون كبيرة؟ التغلب على الحزن ينطوي على تعلم العيش والتكيف مع الخسارة. وفقا ل "ردين"، قد يكون هناك شعور بأن لن تتمكن أبدا من الانتهاء من الحزن، ولكن يجب أن يضع أهداف واقعية للعمل على الحزن ليستعيد الرغبة في الحياة والشعور بالأمل مرة أخرى. إعادة تعريف وعمل هدف للحياة، حياة ذات معنى فى جميع الجوانب المادية والاجتماعية والنفسية، والتحديات الروحية للأفراد الذين يشعرون بالحزن. تعليم ودعم وتدريب هؤلاء الاشخاص من خلال مهام الحداد والحزن قد يساعد على إحياء رغبتهم في العيش والازدهار مرة أخرى.

قبل 7 شهر

عظم الله اجركم يا اختي والله والله يصبركم وتذكري ان لله ما اعطى ولله ما اخذ وان الله دائما يختار الافضل لكم وصدقيني لو الحياة الدنيا خير لها لابقاها الله لكن اختار لها الافضل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه