أخي الكريم شكرًا لك على ثقتك بموقع حلوها، بالنسبة إلى سؤالك ماذا افعل إذا كرهت نفسي و كل شي؟، فنقول لك أن مشكلتك هي مشكلة ضعف بالشخصية، فتلك الأعراض التي تمر بها هي حالة من حالات الانطواء الشديدة

ويبدو أنك عشت فترة طويلة من حياتك بتلك الطريقة وهذا القلق الشديد، وعدم اعتيادك على التعامل مع الناس، والتصرف في المواقف الاجتماعية المختلفة جعلتك عديم الخبرة بذلك، ولهذا عندما تقف أمام موقف تشعر بتلك الأعراض

على العموم لم يفت الأوان وأمامك فرصة لتحسين وضعك عن طريق تقوية شخصيتك، حاول أن تمارس هواياتك، أخرج من منطقة الراحة الخاصة بك، يفضل كرجل أن تمارس الرياضة، إذهب للصالة الرياضية وتعامل مع الناس

نعلم أن هذا سيكون صعب عليك في البداية ولكن مع الوقت سيتغير هذا، وستتغير نظرتك للأمور وستجد أن الأمر أصبح أسهل كثيرًا وستلاحظ اختلافات كبيرة في شخصيتك 

أقرا أيضًا: 

اضطراب الشخصية الاجتنابية أو التجنُّبية أعراضه وعلاجه

زور طبيب نفسي ضروري حالتك تحتاج علاج نفسي..اكتئاب وقلق ورهاب اجتماعي..وضرورري تشوف حد مختص

يا اخي عيش حياتك و فلها اطلع و امشي و غير جو

بناءا على كلامك انتي نفسيه و شخصية تسد النفس

هذه اعراض الرهاب الاجتماعي

اولا كرهك لنفسك هذا لا يجب ان يكون متواجد بداخلك ثانيا ما انت به من خوف يجب عليك معالجته و اول معالجة للخوف هو مواجهته يجب ان تواجه ما تخاف منه واحدا تلو الاخر وابدا باكثر شيء تخاف منه قليلا وابدأ بمواجهته والتغلب على ما بداخلك ولا تفكر في النتيجة ولا تسبق قدرك وايضا حاول ان تجاهد نفسك ولكي تكون مطمئنا توكل على الله واعلم ان الله يحب المتوكلين اعلم ان لا شيء يدعي الخوف ولا تفكر في صورتك امام الاخرين اعلم انه لا يوجد شخص يرى الاخر مثاليا ولا احد يحب احدا اكثر من ذاته لذلك عليك ان تحب ذاتك وتهتم بصورتك في اعينك انت افضل من ان تهتم لصورتك في عين الاخرين

انا لا اعلم كيف كانت طفولتك وكيف كانت علاقتك مع أهلك وهل كانت قاسية ام لا ولكن ايا كان ماضيك سواء طفولتك أو ما تعرضت له يجب أن تتخلص منه لا تفكر فيه حاول أن لا تستسلم لما انت فيه ابدا اذا لم تتلقى العاطفه الكاملة انت حب نفسك وقدرها ونمها وطورها واجعل لك هدف ثقف نفسك فمن خلال تطويرك لعقلك وذاتك ستمنح الثقة فى نفسك كامله  حاول أن تختلط بالناس وستلقى الجيد من السئ ولا تحزن ولا تخاف بل تعلم وواجه اكتسب خبرات ليس عيب ابدا لكن إذا استسلمت لما انت عليه ستتعب أكثر تقرب إلى الله وادعيه أن يعينك وان يقويك فالله يحب المؤمن القوى وبالنسبة لقولك ماذا افعل أنا كرهت نفسي وكل شئ فلماذا تكره شكلك ونفسك والله تعالى قال" ولقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم " فأنت من خلق الله وقال ذ"ولقد كرمنا بنى آدم" حب نفسك واشكر ربك على نعمه وتقرب منه واشغل نفسك مع الوقت ستتعافى بإذن الله .

راجع طبيب نفسي

انت تكره نفسك وتقول ماذا افعل اذا كرهت نفسي وكل شئ لانك بالفعل تحاول أن تظهر بطريقة مثالية للناس وكل من حولك ولا تظهر بطبيعتك ايا كانت طبيعتك فمن يحبك يحبك على ما أنت عليه لا يشترط أن تغير من شخصيتك لأجل أحد أو أن يعجب بك أحد يجب أن تتحدث نفسك لا تحاول أن تفكر بسلبية بل عليك أن تجاهد نفسك فى أن تغير من نفسك كن على طبيعتك مع الآخرين وقوى نفسك بالله اولا وادعى الله أن يصرف عنك هذا الوسواس وحاول أن تتجه إلى طبيب حتى يساعدك فى العلاج سواء هذا العلاج دوائى أو سلوكي وسوف تتحسن .