السؤال

قبل 2 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

اعاني من الحساسية الزائده

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا مشكلتي حساسه بقوه اي كلمه ممكن تبكيني حتى لو ان الكلام عادي جدا ما يبكي او مزحه حتى اني ممكن اتخيل شي و ابكي عادي دمعتي جاهزه على طول ابكي على اشياء تافهه جدا و هذي عاده عندي و ابي اتخلص منها بأي شكل لانها مره مزعجتني حتى صرت ما احب اخلاط احد كثير او التكلم و افتح مواضيع و نقاشات و سواليف عاديه مع احد حتى اقرب الناس لي و اخاف مع الوقت و استمريت في هذي الحاله تقل اجتماعيتي مع الناس مع اني لست اجتماعيه كثيرا و هذي مشكله اوجها ايضا وشكرا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

ابداي الحوار الذاتي مع نفسك وذلك بتوقع ما سيقوله الغير واجاباتك وستبكي في البداية مرة واثنتان حتى تعتادي كرري السيناريو مرة باليوم ثم مرتين ثم ثلاث مرات حتى يصبح شيء عادي ثم تخيلي سيناريو اخر وكرري الاول مرتين ثم الثاني مرتين ثم ثلاث مرات واربع وهمذا وستحدي نفسك شكل تاني

قبل 2 شهر

هناك تقنية اسمها تقنية الحرية النفسية ........ستفيدك جدا في هده الحالة

قبل 2 شهر

هذه مشكله واجهتها انا لاكن فكرت كيف أتغلب على ها الأمر فكنت دائماً احث عقلي الباطن على عدم الاهتمام بالأمر وعلى تقبل النقد لأن رسولنا لم يسلم من الابتلاء فما بال نحنا وأكثري من القراءه في جناب بناء الذات وكمان انا لاتخلص من ها الامر عملت حساب على أحد مواقع التواصل وحاولت ان اتحدث بلسان حالي التي أريدها(قوة الشخصية -حب الغير -تقبل الأفكار-سلامة النفس والمعتقد ) فمعا مرور الوقت تحسنت وأصبحت لا آبه لكلام أحد اتقبل النقد واظع نصب عيني أن رضى الناس غاية لا تدرك لا تقلقي كل شي له نهاية فقط ركزي على هدفك ولن يضيعك الله وبالتوفيق

2 شهر

الحساب الوهمي على احد مواقع التواصل رح يفيدك في أمور عده أهمها التخلص من الانطواء على نفسك رح يسمح لك بالتعامل مع أصناف عده من الناس بكل أفكارهم ستجدين الغث والسمين من الافكآر ها التنوع رح يساعدك على زيادة ثقتك بذاتك حاولي أن تكوني محل أطرأ لا محل نقد لأن النفس تحب المدح


المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه