تعبت من الأصدقاء فكيف أتعود على الدوام لوحدي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم من انا صغيره بالابتدائي دائما اراعي صديقاتي دائما بس كنت الاحظ انه مايهتمون لي انا كنت اعرف ليش لانه ظروفي الحياتيه مو مثلهن بشنطتي بشكلي ومن ذا الفقر مو عيب بالعكس كنت متفوقه دراسيا وكنت احبهم انتقلت للمتوسط برضو نفس المدرسه ومازلت معهم بس برضو بدو يبعدو عني انا معرف غيرهم كانو شله كبيره واجلس وياهم بدو يتقسمو لقروبات ثانيه وانا اكلمهم بس ما اجلس معاهم لانهم يتجنبوني كنت اذ ترتبت او حطيت مناكير يتجمعو ويضحكو ع اخيراا صرتي بنت!! انا اضحك معاهم وع طول اروح امسحها فتحت ثقب باذني بالمتوسط عشان امي كانت تقول الدكتوره قالت لها ماتفتح لي بصغري عشان عندي مشاكل بالسمع وممكن تاثر كانو يضحكو ع عشان تو اكشخ مثلهن، كنت عادي ما اهتم صح اذ رجعت البيت ابكي علاقتي معاهم شي ونفسي شي كبرت ورحت لثانوي وهم نفسهم كنت دايما اخجل اسوي شعري نفسهم اخاف يضحكو ع بس كنت اجلس معاهم بتقولو ليش مابعدتي عنهم مو بيدي ماف بنات كثير ممكن يترقبو مني عشان اني متوفقه مو عشاني انا بس وربي كنت اتمنى اشيا وماقدر اسويها ،دائما اذ صارت مشكله ادافع عنهم واوقف معاهم بس محد يدور ع مثل ماقلت ماكنت استخدم جوال بشكل يومي كنت فقط نهايه الاسبوع افتحه عشان دراستي ابي اجيب معدل كويس يحتقروني انه وضعي كذا الي يحزني ذلحين انا طولل دراستي لحد الجامعه ماعندي احد صديق او احد اقدر اشكي له انزرع فيني خوف ومابي احد يعرف ضعفي من الي حولي دخلت الجامعه،طبعاا بسبب ظروفي ماقدرت ادخل تخصص الي ابيه معدلي حمدلله كويس ويدخلني بس ماقدرت الحمدلله الخيره بالي انكتب لي برضو بالجامعه مو كل شلة المدرسه جزء منهم بنفس تخصصصي ودائما بالجامعه يجلسو سوا معي بدت علاقتنا تتحسن فرحت وحسيتهم صديقات ومستانسه احكي صديقاتي صديقاتي لحد بدت تدخل مصالح الواجبات والمشاريع ومشاكل كانت وحده بشله انانيه كنا نساعد بعض لانه المشاريع مجموعات هيا تخبي كلشي عنا مع انه قروب مفروض نتساعد المهم مرت السنوات الاربع بنهايتها فجاه كرهوني لاني تكلمت بصراحه ع كمية الانانيه اعرف انه طيلة دي الفتره انا مو زيهم ما اتصور مثلهم ماحط ميك اب مثلهم صح احط بس مو مثلهم ملابسي ع قدي ليش مقياس الصداقه بالملابس والحفلات والفلوس؟؟ ليشمن متى مقومات الصداقه الماديات او الحفلات معرف كيف اخلص دي السنه الخامسه من كميه الاكتئاب الي عندي معرف انا سببب او شنو كيف عمري راح كلو ونا كذا صرت احس انه مو موجوده اوقات احس اني شفافه كانه الاشيا تعبر من خلالي جد وربي او احس اني اعاده!! او وهم!! احاول امارس الرسم عشان اخفف توتري خايفه من كلشي خايفه من سنواتي الي راحت ونا ماكسبت شي، خايفه اخلص دراسه ويزيد اكتئابي،احس جالسه اجبر نفسي جد ابي نصيحه لا تقولو لي الي حولي احكي لهم محد يدور ع احد جد اخاف احد يعرف اني صرت كذا ضعيفه اعرف الضعف مو عيب بس العالم دا صاير يخوف بيجلسو يسبوني انه مريضه ادري انه بدت عندي حاله نفسيه مدري شلون ارجع طبيعيه اتمنى الموت وربي اتمنى تقرو كلامي انا غلطت كثير اعرف ذا الشي واعرف انه صعب اتكلم مع احد ابي بس اجمع نفسي كيف اداوم واجلس لوحدي ؟ كيف امارس حياتي بذي السنه لوحدي واسفه ع الاطاله
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_user

    اهلا بك يا ابنتي ويا حبيبتي لا تجزعي انا وكل اصدقاء الموقع اصحابك وسننصحك بالحق ونقول لك كلمة خير، اولا ابنتي انت لم تضيعي وقتك انت طالبة مجتهدة وقمت بما عليك وركزت في دراستك والحمد لله تفوقت ودخلت الجامعة مما يعني ان دخول الجامعة لا علاقة له بالمال بل بالقدرات وانت مثلهن فلا تسمحي لأحد ان يتنمر عليك، ابنتي حبيبتي تلك البنات لسن صديقات تلك شلة من بنات انانيات متنمرات واسائتهن لك اكثر ما افادوك وربما لو تركتيهن من الابتدائي لما وصلت لهذه الحالة ولكن لعله خير، الان سنبدأ بالعمل عليك انت، واول امر توقفي عن هذه الافكار السلبية التي لن تنفعك ولن تفيدك ولن تحل لك مشكلة، فلو كان الحل بالكأبة والبكاء والافكار السلبية كان حلينا معظم مشاكل الامة، ولكن نحتاج للتفكير العقلاني وانتبهي جيدا لما سأقول:أولا: رائع ان نعمل على التغيير لتطوير ذاتنا، و اعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. ثانيا: اول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتيها عن نفسك، فان كنت ترين نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، فاحذفي كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرفين بناء عليها. والثقة بالنفس تعني قدرتك على انجاز الأعمال فيجب أن تملكي ثقة بقدراتك، وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين ان الاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأين بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارين مع الان وبعد سنة وهكذا، هذا امر مسموح ولكن لا تقارني نفسك بفلانة او علانة فهذا خطأ. ولهذا ينفعك ان تقومي بعملية مراجعة ذات يومية في اخر النهار وتسجلي ملاحظاتك عن السلوكات التي اعجبتك بنفسك وتلك التي لم تعجبك، ولا تجلدي ذاتك لما لم يعجبك بل حاولي ان تضعي تصور افضل لطريقة التصرف الصحيحة التي تعجبك وسجليها واعتمديها وطبقيها المرة التالية.... وسينفعك جدا تغيير البرمجة العصبية بان تستبدلي ما حذفتيه من كلمات سلبية بحق نفسك بأخرى ايجابية. ولا عليك من الناس فان ارضاءهم غاية لا تدرك ولا تهتمي لهم المهم ان تكوني انت مرتاحة كرري هذه الفكرة في راسك وستريحك. ثالثا: الجمال جمال الروح والنفس  اضافة لجمال المظهر الخارجي فلهذا يجب ان تهتمي بالطرفين وبالنسبة للجمال الخارجي اعرفي ما الذي يجعلك تشعرين انك اقل جمالا من صديقاتك، وقومي بإصلاحه وتحسينه رتبي اسنانك ونظفيها واهتمي بشعرك وببشرتك واعرفي ماذا تحتاجين لتصبحي جميلةانت ابدأي بتغيير نظرتك الذاتية وقومي وقولي انا جميلة واغسلي وجهك وتجملي وقرري تغيير قصة شعرك وسرحيه وعالجيه ان كان يحتاج لعلاج، وانظري لبشرتك واهتمي بها والعلاجات قد تكون طبيعية وبسيطة كما افعل انا من مواد اولية في البيت، المهم ان لا تلعبي دور الضحية وكم اتمنى لو تحضري دقيقة فيديو دور الضحية - ما يهزك ريح وسيعجبك ويفيدك ان شاء الله.ابنتي كوني بشوشة وايجابية واياك والنكد والخوف والتذمر، وتذكري ان تحسني الظن بالله فرب العالمين قال انا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاءـ، توكلي على الله وكوني ايجابية والاهم واثقة جدا من نفسك ومن قدراتك ولا تعممي التجربة السابقة ولا تتذكريها واطويها في حيز النسيان واكرر بعض النقاط لتركيزها في عقلك: بتغيير برمجة عقلك لتحسين شخصيتك باستبدال الكلمات السلبية التي حذفناها في اولا بكلمات ايجابية مثل انا قادرة وانا قوية وانا عندي مهارات وانا محبوبة ويمكنني وسانجح وساقوم سلوكي... الخ. يجب ان تعرفي انك جزء من ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتمي بنفسك وقومي بواجباتك الدينية وقومي بواجبات اهلك وكسب رضاهم. لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب. ان شعرت انك قادرة على القيام بتلك الوصايا ستتغيرين واي مساعدة انا بالخدمة، وربي يوفقك.. 

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    مرحباً حبيبتي، رد الدكتوره سناء رائع جدا، واضح انك انسانه ذكيه وناجحه ما شاء الله فكرري قراءة اجابتها حتى تستفيدي ولاحظي ان الرد كان بنقاط معينه وممارسات معينه يمكن اضافتها كجدول في حياتك اليوميه لمساعدتك في ممارستها بطريقه منظمه وادخالها الى روتينك اليومي، ما اريد ان اضيفه هو فقط انني كنت مثلك اضعت واقول اضعت لانها فعلا كلمه معبره، اضعت الكثير من وقتي وطاقتي على كسب رضا اشخاص لم يضيفو اي شيء ايجابي لحياتي او اي اثر ايجابي لحياتي، فارجو ان لا تنتظري شيء ايجابي من اشخاص لا يمتلكونها، ضعي تركيزك على نفسك وما يمكنك تحقيقه وتطويره، واؤكد لك ان باذن الله النجاح هو مصيرك، اتمنى لك التوفيق، في حفظ الله.

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    الله يعينك انا متلك ضليت من ال KG لصف التاسع وانا لحالي ماعندي صداقه ولا اشي مع انو وضعنا المادي نحنا كويس الحمدالله انزل اقعد لحاللي اتمنى يكون  عندي صديقه اصحلها تكون بيت اسراري للاسف اهلي كمان كانو مايهتمون لي  كانت امي من اجي البيت تترك اخواني لي وتروح وانا ابقو بالبيت لحالي مع خواتي الصغار وكنت صف سادس  واخي اكبر مني بسنتين كان يطلع وما يرجع لاخر الليل وكان عندي خوات اصغر مني ب 8 سنين و 10 سنين كانت تتركهم عندي كانت اعمارهم وقتها سنه و 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تفكرى فى اى شئ هذا العام الا انكى لديكي مستقبل عليكي ان تقومى بالاهتمام به وبناء مستقبلك بدون اهتمام باى شئ سواء أصدقاء أو أى شخص من حولك عليكي ان تعرفى انكى أهم من اى شخص  ومن اى صديق أن مستقبلك هو الذى سوف يساعدك على اكتساب حياه أفضل وليسوا أصدقاء غير مفيدين فى اى شئ 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    طالما أن أصدقائك يقومون باذائك بتلك الطريقه إذا فذلك يعنى انهم لن يكون الأصدقاء يوم عليكي ان تعرفى انه من الطبيعي أن تكونى انسانه ليس لديكي أصدقاء إلى أن تجدى ولو شخص واحد فقط يكون صديق حقيقي لكى حينها سوف تشعرين انكى تمتلك الكثير من الأصدقاء ولكن اهم شئ ان يكون حقيقي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليكي يا اختى العزيزة أن تكونى على علم بأنه ليس من الطبيعي على اى انسان ان يتعامل مع الأمر بدون اهتمام بل عليكي ان تعرفى جيدا انكى انسانه قويه أن لا تنظرى لنفسك بتقليل عليكي ان تعرف  انك أهم شئ فى حياتك وان حاول أحد أن يتعامل معكى بطريقه أخرى عليكي ان تضعيه فى مكانه وتقوم بارد عليه بدون خجل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    على كل إنسان أن يستوعب جيدا عند التعامل معكى انكى لن تسمحى له بالتعامل معكى بطريقه أقل من ما تستحقها لذلك عليكي ان تنظرى انتى لنفسك وتعرف جيدا انه ليس من حق اى انسان ان يكون قاسية عليكي يل عليكي ان تقفى أمام الجميع وان لا تسمحى لأى شخص بأن يجعىيك تشعرين بالحزن مهما حدث 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ليس من الطبيعي أن تتقبلى كل ما حدث فى الماضى بل عليكي ان تعرف  ان الوحده ليست شئ سئ واعلمى أن فكرة معرفتك لأشخاص كثيرين ليس شئ صعب بل عليكي ان تتعاملى مع الأمر بهدوء عليكي ان تعرفى انه ليس من الطبيعي نهائيا أن تكون الحياه الا ما تريديها انت لذلك فعليكي أن تقومى بالتعامل مع الحياه كما تريدين انتى وليس اى شخص آخر 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الطبيعي أن تشعرى بالحزن لأنكى من الواضح عليكي انكى انسانه مرهفه المشاعر ولكن عليكي أيضا ان تكونى قويه عليكي ان تعرفى انه اذا تخلى عنك اى شخص مهما كان ف انكى سوف تقفى مع نفسك ولن تسمحى لأى شخص بالتعامل معكى بطريقه سيئه عليكي ان توقفى كل إنسان فى مكانته التى يستحقها 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من المؤكد أنه ليس من الطبيعي على اى انسان ان يتقبل ما انتى به الآن ولكن ذلك لا يعنى نهائيا انه انتى فى ظلم بل إنه يجب أن لا تكونى انسانه مظلومه بل عليكي ان تكونى قويه لا تسمحى لأى شخص أن يقوم بتقويمك أو بالتعامل مع الأمر بدون اى اهتمام بالمستقبل لذلك عليكي ان تتماسكي وان تحاربى لأجل مستقبلك 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا