مكتئبة وألوم نفسي لأني رسبت في امتحان مهم

تطوير الذات
animate

السلام عليكم ، انا رسبت في الامتحان مهم حدا ، اصابني اكتئاب ولدي اكثر من شهرين و انا منعزله تماما ، هذا الامتحان كان بمثابة تغيير جذري في عملي و كان يفتح لي ابواب كبيره ، المشكله انني كنت عل علم بكل المواضيع المطروحه و ذلك لانه بعثها الي صديق في العمل ، و جهزت لهذا الامتحان لاقصى درجة ، كنت عل علم بكل سوال و جواب و قضيت شهر اجهز له ، و كان ما في اسهل منو ، جيت يوم الامتحان و نسيت تقريبا كل شي و خربطت الامور و فشلت طبعا ، هذا هو الشي اللي قهرني ، كيف يكون عندي كل كلمه مجهزهً و لكن يوم الامتحان انسى و اغفل و ما اسوي زين ، مقهوره و مكتئبة و الوم نفسي جدا علما وانو هذا كان سيغير مجرى حياتي ، ابكي كل يوم و اسال ليش الله ما ساعدني فيه ، مكتئبة لاني تمنيت ان افرح ، منقهره انام و اصحى مكتئبة و انعزلت الناس كلها ، افيدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي انه قدر من الله ونصيب، وتيقني بالله انه لخير لك، وامر الله كله خير فما ابعده الله عنك الا لخير لك ولكن لا تعلمين اين الخير، فاحذري ان تسقطي في براثن وسوسة الشيطان وتتشكي في قدر الله لك ونصيبك، بل قومي واحمدي الله واشكريه على نعمته واطلبي من الله ان يرزقك الخير في كل امورك، يا ابنتي الخيرة فيما اختاره الله، فكوني قوية واثقة من ايمانك ولا تنسي انه عسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم، هذه نصيحتي لك وارجو ان تقبليها مني وتغسلي وجهك وتستعيذي بالله من الشيطان الرجيم وتتابعي حياتك بايجابية وربي يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لوم نفسك واكتئابك لا لا معنى له على الاطلاق فحاولي ان تفهمي هذا وان تخرجي نفسك من هذه الحاله في اقرب فرصة ممكنه فلا داع لتعقيد حياتك ولا داع للتفكير في الامر اكثر من ما يجب فحاولي ان تخرجي نفسك من هذه الحالة السلبية واعلمي انها مبوة وستمر وتعودي كما كنتي فلا داع للقلق

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كان الله في عونك يا عزيزتي على التعامل مع هذا الوضع الغريب فانت ظلمت نفسك بسبب خوفك فالخوف ان تحكم في الانسان فلا يمكن للعقل ان يعمل لهذا وبسبب توترك وخوفك فقدتي قدرتك على التكرز والتذكر وتشتتي لذلك يجب ان تعلمي ان التركيز والتحكم في النفس يعتبر بنفس قدر الاهمية مثل الدراسة تماما

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لومك لنفسك لا معنى له على الاطلاق فيجب ان تفهمي ان الامر بيدك والعودة والنجاح امر لا ب ان تفكري في التراجع عنه ابدا فانت نجحتي الف مرة في السابق وفشلتي الان فلا تحكمي على نفسك من فشلك مرة على انك انسانه فاشلة فحكم خاطى ولا معنى له على الاطلاق فانت تظلمي نفسك دون اي داع على الاطلاق

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان رسوبك ليس دليل على فشلك فهو امر يحدث فان بحثتي عن لاعب كرة محترف كمثال فستجدي له اكثر من مباراة فشل فيها لكن هذا لا يعني انه لاعب فاشل لهذا ما حدث معك كان حادث وقد انتهى ويجب ان لا تجعليه قانون في حياتك بل انسية واكملي حياتك فالامر لا يستحق ان تعقدي حياتك بسببه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ن ما حدث الان هو امر نادر الحدوث فانت لم ترسبي من قبل لهذا لا داع لان تعطي الامر اكبر من حجمة لانك ان فكرتي فيه كثيرا فستفقدي تركيزك على حساتك وستفقدي تركيزك على ما يحدث فحاولي ان تفهمي تلك النقطة وان تخرجي من هذا المكان الذي وضعتي نفسك فيه في اقرب وقت ممكن

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان ما حدث هو خطا كبير وتفكيرك بهذه الطريقة هو امر لا معنى له على الاطلاق فانت تركت نفسك للخوف ليسيطر عليك ويتمكن من الغاء عقلك ويجعلك تفقدي كل تركيزك لهذا حدث ما حدث لكن من الافضل ان تخرجي من هذه الحاله في اقرب وقت ممكن لتتمكني من السيطرة على نفسك وعلى حساتك ومن حل المشكلة بالشكل الصحيح

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ادرسي مرة اخرى ولا تخافي فالخوف هو السبب في ما حدث لكي لهذا لا يجب ان تفكري بهذا الشكل ولا يجب ان تضيعي وقتك وعمرك بدون اي معنى على الاطلاق فالامر بيدك انت وحدك في النهايه لهذا لابد من التعامل معه بحكمه لتتمكني من السيطرة على حياتك ولتتمكني من حل المشكلة بالشكل الصحيح

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي هذا امر قد يحدث فلا داع لان تحملي الامر اكبر من حجمه فحاولي ان تفهمي هذا الامر وان تخرجي من تلك الحاله في اقرب وقت ممكن فما تقومي به الان ما هو الا تضييع لوقتك ولحياتك بدون اي معنى على الاطلاق فحاولي ان تفكري في نفسك وان تدرسي بالشكل الصحيح 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الغاليه النجاح هو من توفيق الله تعالى، ثم يعتمد على الجهد، ومن يزرع يجني ويحصد، و بالتاكيد اذا لم تحصلي علي هذا النجاح الآن سوف تحصلي عليه فيه الوقت المناسب ، و لا تيأسي على هذا الرسوب الذي حدث لك، لكن كوني حازمه مع نفسك وابدأي بداياتٍ جديدة .. وفقك الله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الغاليه نعم هذا الاختيار كان مهم بالنسبه لك و لكن لا يجب عليك الوقوف عند تلك النقطه ، فما حدث معك كان تجربه لكي تتعلمي منها و لكي تكوني اكثر ثقه في نفسك و في قرارتك ، و عليك ان تستفيدي من تلك التجربه و تبدأي في التعرف علي خطوات جديده في طريق نجاحك و في طريق وصولك الي اهدافك ، فلازالت الفرص امامك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كل ما حدث معك نتيجه القلق و التوتر فكه الضغط و التوتر  من أجل حفظ المعلومات و من اجل النجاح في هذا الاختيار حدث هذا الفشل و النسيان الكامل ، و لذلك عليك بعلاج تلك المشكله و اذا احتاجتي الي استشاره الطبيب النفسي افعلي ذلك ، حتي لا يؤثر الامر علي جميع جوانب حياتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الكريمه اتفهم صعوبه الموقف و لكن لابد من ان تكون آكثر عزيمه ، لان الاكتئاب لن يفيدك و لن يغير ما حدث ، و يجب عليك ان تهتمي اكثر بهذا الامر و ان تستغلي الفتره الحاليه حتي تستطيعي الحصول علي فرصه الدخول الي الاختبار من جديد ، في معرفه نقاط ضعفك و العمل علي علاجها . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تلك هي طبيعه الحياه يا عزيزتي ، نمر فيها بالكثير من التجارب و التي من الممكن ان ننجح فيها او لا ، و يجب عليك ان تكون اكثر ثقه في نفسك و ثقه في اراده الله سبحانه و تعالي ، و كوني واثقه ان رب الخير لا يأتي الا بالخير و ما حدث معك امر طبيعي وارد الحدوث و يجب عليك ان تتقبليه . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اللوم و الندم لن يفيدك يا ابنتي و لن يخلق اي تغيير في حياتك المهنيه ، علي العكس قد يجعلك تتراجعي ايضا في طريق عملك و تقدمك ، فعليك ان تخرجي من تلك الحاله سريعا و ان تنظري الي حياتك بنظره اكثر تفاؤل ،فالفرص سوف تحصلي عليها مره اخري بالتأكيد و يجب عليك ان تكون مستعده . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الغاليه تلك المشاكل من الممكن ان تحدث ، فبسبب انك تعلمي اهميه هذا الاختبار بالنسبه لك و ترغبي في اجتيازه اصبح هناك ضغط نفسي كبير عليك و اصبحتي تشعري بالقلق و التوتر ، و لذلك لم تستطيعي التركيز علي الاسئلة ، فعليك استغلال تلك الفتره و محاوله تحسين حالتك النفسيه و الشعور بالهدوء و الاستقرار النفسي و التحكم في انفعالاتك . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواضح انه لديك حاله من الرهاب ، فما حدث معك هو اضطراب نفسي بسبب التعرض الي الضغط ، و يجب عليك علاجها نفسيا عند الطبيب النفسي اولا قبل الاقدام علي تلك الخطوه مره اخري ، حتي تكوني مستعده و حتي لا تشعري بالتوتر و القلق و تنسي المعلومات مره اخري . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يجب عليك الشعور بالحزن و الاكتئاب بتلك الصوره ، فما حدث ليس نهايه المطاف و ليس نهايه العالم علي العكس يمكنك البدأ من جديد و يمكنك العمل علي التغيير من هذا الامر ، فيجب عليك ان تحاولي الدخول الي هذا الاختبار مره اخري و لكن يجب عليك ان تكون واثقه في نفسك اكثر من ذلك. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    بما آنك كنت علي استعداد لهذا الاختبار و تعرفي ايضا جميع الاسئله و لديك كافيه المعلومات اذا الامر نفسي ، و من الواضح ان ما حدث معك هو حاله اضطراب نفسي خاص بالقلق و التوتر ، فعندما واجهتي نفسك في هذا الاختيار اصابك القلق و التوتر مما ادي الي تشتتك و عدم تركيزك و لكي تنجحي في المحاوله القادمه يجب عليك التغيير من تلك الحاله و علاجها اولا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي اولا يجب عليك الرضا بقضاء الله و قدره و الرضا بما حدث ، ثانيا الاكتئاب لن يفيدك و لن يغير ما جري و لكن العزيمه و الاصرار و الرغبه في خوض هذا الاختيار مره اخري و النجاح فيه هي الحل ، فتلك الحاله التي تعيشي فيها لن تجعلك ناجحه و لكن التجربه و السعي هو الحل. 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟