اختبار العلاقة السامة للجنسين: هل علاقتك مؤذية!

العلاقة السامة هي التي تسبب لأحد الطرفين أو لكليهما إرهاقاً نفسياً مستمراً بسبب أنماط تواصل مؤذية، كالسيطرة، والتقليل من شأن الشريك، والتلاعب العاطفي، أو غياب الاحترام، وقد تبدو من الخارج علاقةً طبيعيةً بينما تحمل داخلها خللاً عميقاً يجعلها سامّةً ومؤذيةً.
اختبار العلاقة السامة هذا يساعدك على تقييم علاقتك بالشريك ويصلح للجنسين، لكنه اختبار إرشادي ولا يمكن الاعتماد على نتيجته لاتخاذ قرارات مصيرية.

اختبار العلاقة السامة للجنسين: هل علاقتك مؤذية!

السؤال الاول : أشعر أنني بحاجة لتبرير تصرفاتي باستمرار حتى لا يغضب شريكي

السؤال الثاني : أتجنب مشاركة رأيي الحقيقي في بعض المواقف تفادياً لردة فعل الشريك

السؤال الثالث : أشعر بالراحة والأمان عندما أكون مع شريكي أكثر مما أشعر بهما عندما يكون غائباً

السؤال الرابع : يستخدم شريكي أخطائي ونقاط ضعفي كوسيلة للسيطرة في النقاشات

السؤال الخامس : يضغط عليَّ شريكي للاعتذار حتى عندما يكون هو المخطئ

السؤال السادس : أشعر بالتوتر والحذر الدائم لأن مزاج شريكي يتغير بشكل مفاجئ

السؤال السابع : ينكر شريكي أحياناً أموراً حدثت بالفعل أو يجعلني أشك في فهمي لما حدث بيننا (Gaslighting)

السؤال الثامن : أشعر أن هذه العلاقة تقلّل ثقتي بنفسي ولا أحظى فيها بالتقدير الذي أستحقه

السؤال التاسع : يقارنني شريكي بأشخاص آخرين بطريقة جارحة

السؤال العاشر : يلجأ شريكي للصمت أو التجاهل كوسيلة لمعاقبتي بعد أي خلاف


animate