أتعرض للعنف بسبب جسمي النحيف ماذا أفعل

تزوجي رجل سمين حتى تسمني 

الذي حدث في الحافلة ليس شيئا يجب أن تتقبليه باعتباره ثمنا لأن جسمك نحيف. قد تكون المرأة منزعجة لأنها لم تجد مكانا للمرور، وقد يكون الموقف بدأ بسوء تفاهم، لكن الصراخ والدفع والضرب والتهديد بتحطيم عظامك ليست طريقة طبيعية لحل خلاف عابر. وأنت لا تحتاجين إلى أن يكون جسمك مختلفا حتى يصبح من حقك أن تعاملي باحترام.وأنا لا أريد أيضا أن أساير الفكرة التي تقول إن "المغرب بلد لا يحترم المرأة إلا إذا كان جسمها ضخما". ما مررت به حقيقي ومؤلم، لكن تعميم تجاربك على مجتمع كامل سيجعلك ترين كل مكان وكل شخص كأنه تهديد، وهذا سيزيد خوفك وعزلتك. هناك أشخاص يتصرفون بعنف في الشارع، وهناك أيضا أشخاص محترمون، كما أن الاعتداء الذي تعرضت له ليس دليلا على أن جسدك هو السبب الحقيقي؛ المعتدي اختار أن يتصرف بعنف عندما اختلف معك، وكان يمكن أن يحدث الشيء نفسه مع امرأة أخرى لسبب آخر.الأهم الآن أن تتعاملي مع الأمر على أنه مسألة أمان، لا مسألة وزن. إذا تكرر اعتداء في الشارع، لا تدخلي في جدال طويل لإثبات أنك على حق، خصوصا إذا كان الطرف الآخر عدوانيا أو معه أشخاص. ابتعدي إلى مكان فيه ناس، ادخلي إلى متجر أو صيدلية أو مقهى، واطلبي المساعدة. وإذا وقع اعتداء جسدي فعلي أو تهديد واضح، سجلي ما تستطيعين من تفاصيل الواقعة واطلبي المساعدة من الشرطة، خصوصا إذا كان هناك شهود أو إصابات. والشرطة المغربية تحقق فعلا في وقائع الاعتداء والسرقة والعنف عند التبليغ عنها؛ ففي يوليوز 2026، مثلا، أعلنت مصالح الأمن بالرباط توقيف مشتبه فيهم بعد ساعات من الاعتداء على سيدة وسرقتها تحت التهديد. وفي الوقت نفسه، لا أرى أن عليك أن تقضي حياتك كلها في محاولة زيادة وزنك حتى لا يتجرأ عليك أحد. إذا كانت مشاكل الأمعاء منذ الطفولة أثرت فعلا في نموك ووزنك، فهذه مسألة صحية تستحق متابعة طبية، ليس لأنك مطالبة بأن تصبحي "أضخم"، وإنما حتى تعرفي هل هناك سبب قابل للعلاج وراء النحافة ومشاكل الجهاز الهضمي. أما قيمتك أو استحقاقك للاحترام فلا علاقة لهما بالميزان.وأتفهم لماذا أصبحت فكرة الخروج من المغرب بالنسبة لك مرتبطة بالنجاة، خصوصا إذا كانت الاعتداءات تكررت. لكن لا تجعلي الهجرة القرار الوحيد الذي يمكن أن ينقذك. إذا كانت لديك إمكانية حقيقية للدراسة أو العمل أو الإقامة في بلد آخر، فخططي لها بهدوء: أوراق، مال، سكن، عمل أو دراسة، وإقامة قانونية. لا تسافري فقط لأنك وصلت إلى مرحلة تقولين فيها "أي مكان أفضل من هنا"، لأنك قد تنتقلين من خوف إلى مشاكل أخرى لم تكوني مستعدة لها. أما إذا كان لديك بالفعل طريق واقعي للهجرة، فمن حقك أن تختاري البيئة التي تشعرين فيها بأمان أكبر.وبما أنك تقولين إنك تعرضت للعنف أكثر من مرة، فمن المفيد أيضا أن تخبري شخصا تثقين به بما يحدث، وألا تحملي الخوف وحدك. وإذا كان جزء من الاعتداءات التي تتعرضين لها مرتبطا بالتحرش أو المضايقات الإلكترونية أيضا، فهناك في المغرب خط مساعدة مخصص للنساء والفتيات في قضايا العنف والتحرش الإلكتروني، يقدم توجيها ومواكبة قانونية ونفسية. وأكثر شيء أتمنى أن يتغير عندك هو ألا تحولي ما فعله الآخرون إلى حكم على نفسك: "أنا ضعيفة لأن جسمي نحيف، ولذلك الناس يعتدون علي". لا. جسمك ليس دعوة لأحد كي يهينك أو يضربك. تعلمي فقط أن تحمي نفسك بطريقة أكثر حذرا في المواقف العدوانية، واطلبي المساعدة عندما يتجاوز شخص حدود الكلام إلى التهديد أو العنف. أما جسمك، فاهتمي بصحتك من أجلك أنت، وليس حتى تكسبي حقك في أن يعاملك الناس باحترام.

عليك بالتوجه نحو رياضة كمال الأجسام لتقوية جسمك الهزيل 

يجب ان تهاجري البلد فعلياً باي شكل من الاشكال

ان كان لديك المال فحاولي ان تتجنبي التعامل مع الناس في الشارع او الاختلاط بهم مادام ان الحال عندك بهذا الشكل فالنحافة موجودة في العالم كله وهي لا تضر ولا تنفع صاحبها في مثل هذه المواقف فمن الممكن ان تكون المرأة اكبر حجما لكن اضعف جسديا فهذا لا يمنع المشاكل وحدوثها المشكلة ليست في نحافتك لكن في اخلاق من حولك لهذا التجنب هو الحل وليس زيادة الوزن والدخول في المشاكل

زيادة الوزن عن طريق كثرة الأكل ليست الحل فالكثيرين يخطئوا في هذه النقطة من هم من نوع جسمك يحتاجون لممارسة الرياضة والذهاب للجيم وزيادة الكتلة العضلية يمكنك ان تبحثي عن الأمر هذا سيزيد من حجمك ومن قوتك في نفس الوقت ولن تكون عضلاتك مثل الرجال ابدا فلا تقلقي فالنساء التي تصبح مثل الرجل تستخدم المنشطات لبناء العضلات اما النساء التي تمارس الرياضة طبيعي يزيد وزنها ويتحسن شكلها بشكل طبيعي وانثوي كان الله في عونك يا اختي