comment9 إجابات
ما هي علامات الإكتئاب؟
من مجهولquery_builderتاريخ النشر:21-12-2016اخر تعديل:26-12-2016مرحبا انا فتاه بالغربه منذ فتره طويله لا اتعامل مع احد سوى زوجي وابني الصغير لا يوجد لدي علاقات ودائما بالمنزل وكل يوم يكون متل الي قبله هل استمراري ع هاذا النظام سوف يسبب لي الاكتئاب!؟وما هي علامات الاكتئاب !؟ وشكرا
إجابات السؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
المدرب و الكاتب ماهر سلامة verified_userسيدتي من احدى مقاييس السلام الذاتي هو قدرة الإنسان على مصادقة نفسه أولا. ومن لا يستطيع ذلك يكون صديقه الاول وهو نفسه غير صالح وغير جدير بالصداقة. وعادة من يشخص حالته هذه يتعلم مهارات ويمارس قراءات متنورة ويشاهد برامج متطورة ترقى بالنفس دائما، لتكون جديرة بالصداقة. عندها سيصبح من السهل مصادقة الغير. المكتئب لا يطرح هذا السؤال: هل أنا مكتئبة؟ أنت لست مكتئبة سيدتي، أنت بضيق من عدم وجود خطة لك شخصية تطور وتسليك بشكل ذكي. عندما تنشغلين بخطتك هذه لن يكون معك الوقت للتفكير بخوفك من الاكتئاب. كوني مشغولة دائما. بالتوفيق سيدتي 
مجهولادا مسموح ليك انك تطلعي حلو لتغيير الجو لكن ادا وجك مانعك او المكان الي انتي فيه فهذا ليس بالمشكلة الكبيرة يمكنكي اشغال وقتك بابنك وزوجك وبالهوايات النسوية الي تحبيها كألاشغال اليدوية والطبخ والخياطة راح تستمتعي كثير واحيانا العلاقات مع الغربا والجيران هي الي تخربلك بيتك وتعملك مشاكل مجهولالي يخاف من شي يطلعلو اجعلي من زوجك وابنك جنتك واحمدي الله على نعمة الولد كرسي كل وقتك ليهم اعملي اشغال يدورية تحبيها او فيكي تتعلمي من الانترنت كروشيه او طرز او مطالعة والتمتع بتنويع الطهي حاليا فيه وسائل تواصل يعني اخبار اهلك مومقطوعة عنك ولا تفكري بالاكتئاب زوجك وابنك وصحتك نعمة كبيرة ربي يخليهالك وبالتوفيق 
مجهولالغربة كتير صعبة . ولكن مثل ما نصحك الذي قبلي حاولي ان تختلطي بالمجتمع الذي حولك ، ابدئي بالجيران او زوجات واقارب اصدقاء زوجك ، وحاولي ان تشتركي مثلا بنادي لياقة او لغة او غيره ، ابحثي عن الجمعيات المختصة بالأعمال التطوعية حيث ان فترة المشاركة بها تكون قصيرة ، او يمكنك ممارسة هواية تحبينها مثل : المشي ، الرسم ، الاشغال اليدوية ،الرياضة ، القراءة ، الكتابة ، شغل الصوف .... الخ بالاضافة لقراءة القرآن طبعا لأنه يحمي النفس ويصقل الروح. وبالتوفيق 
مجهولالاكتئاب حالة نفسية يمكن التحكم فيها من نفسك .. هو طبعا يمكن الشفاء منه لأن الاكتئاب يمكن الانتهاء منه بمجرد انكي سمعتي صوت احد تحبه أو انك جالست مع العائلة او الاصحاب بسبب بعدك عنهم والاكتئاب هي حالة نفسية وليست مرضية .. أكثري من الدعاء و الصلاة هي تريح النفس كما عليكي ان تحاولي ان ترفهي عن نفسك و تخرجي و تفعلي ما تحبي و ابعدي عن نفسك عن الافكار السلبية و الوساويس أضف إجابتك على السؤال هنامقالات ذات علاقة
فيديوهات ذات علاقة
play_circle_filled حكم الكذب في الرؤيا وتأليف الأحلام لمصلحة مع ياسمين الكيلاني
play_circle_filled كيف أعرف أن زوجي يتنمر عليّ؟ إليك علامات تنمر الزوج على الزوجة
play_circle_filled تأثير الخلافات الزوجية على الأطفال قد يكون إيجابياً "الشجار المفيد"
play_circle_filled أهم علامة من علامات الصحة النفسية في 20 ثانية فقط مع د.ناديا بوهنّاد
play_circle_filled علامات وأعراض التوحد عند الأطفال وطرق علاج مرض التوحد د.حنين جرار
play_circle_filled تعايش الأطفال مع مرض التوحد "لا تؤذوا أطفال التوحد"
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا اجتماعية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا اجتماعية
ما هو الزواج المدني ولماذا هو محرم في الإسلام؟
أكره أمي كرهاً شديداً! كيف أتعامل مع كرهي لوالدتي
ما هو الزواج الأبيض وما حكمه في الإسلام؟
بحث عن التضامن الاجتماعي وأهميته في المجتمع
صفات الأب المتحرش وكيف يجب التعامل معه
حكم التعامل مع أخ الزوج وحدود التعامل مع زوجة الأخ
كيف تتعامل المرأة المطلقة مع كلام الناس
ميزات وعيوب الزواج من طبيب والتحديات العائلية
موضوع عن الأخت الكبرى ومسؤولياتها
كيف أصالح أهلي وأستعيد ثقتهم بي؟
