كيف أتعامل مع شخصية زوجة أخي النرجسية وانتقادها لي دائماً

اتمنى منكم مساعدتي في تجاوز هذه المشكلة فأنا نفسيتي جدا جدا جدا متعبة كتبت لكم سابقا المشكلة لكن سأتكلم الان عن نفسيتي المتعبه وعقلي الذي دائماً يفكر ولا يتوقف التفكير في هذه الموضوع اتمنى ان تساعدوني على ان انهي عقلي من هذه التفكير و اتمنى وضع مشكلتي والرد عليها شكوت لكم سابقاً من زوجة اخي التي تربطني بها علاقة منذ ١٦ سنه عندما تزوجت اخي وكيف كانت علاقتي جدا قويه معها و تربطنا ايام بها الحلوة والمرة وكيف وقفت معي في ازماتي لكن مع ذلك كيف كانت تتحدث بالسوء عني وتفشي اسراري و احيانا تعاملني معاملة الغبيه التي لا تفهم اكتشفت ان زوجة اخي شخصيتها نرجسية اصبحت اقرأ واسمع كثيرا عن الشخصية النرجسية و ماهي الخدع والاساليب الخبيثه التي يمارسها النرجسي و جدتها بها ومارست الخدع والاساليب الخبيثه معي دخلت في حياتي وكسرت الحدود معي كانت تظهر لي انها هي فقظ تحبني الجميع لا يحبني كثرها حطمت شخصيتي كانت كثيرا ما تنتقدني وتعطيني الاوامر والنصايح بحجة اصلاحي ونصحي حتى اصبحت شخصية ضعيفه ومهزوزه وليس لدي قدرة على اتخاذ القرارات عندما تكون هناك مشكلة و احلها وتعلم بها تظهرني اني تصرفت خطأ ولم اتصرف صح وتقول مفترض تصرفتي كذه وكذه علمت الان كانت تفعل هكذه حتى اتعلم ان اخبرها بكل شيء واستشيرها بكل شيء كانت تتطفل حتى في حياتي مع زوجي تريد معرفة كل شيء وتسألني عن كل شيء لا اعلم كيف استطاعت السيطره علي وبأنها تريد مصلحتي وتحبني وانها هي مختلفه عن الجميع فجعلتني اخبرها بأسراري وبحياتي رغم اني سابقا لا احب ان اتحدث لاحد عن اسراري كانت فضولية كثيرا تريد معرفة حياتي وحياة الجميع من فضولها حتى كانت تريد معرفة علاقتي الخاصه بزوجي وتسألني عنها وتسألني عن كل شيء وتريد معرفة كل شيء حتى عن زوجي ودائما تتظاهر بإنها هي الذكية و هي التي تعرف في شخصية الناس حتى عن زوجي تقول زوجك شخصيته اشعر انها هكذه وهكذه وتملي نصايح زوجية علي غير انها اضحكتني ذات مره تقولي لي انا زوجك فهمت شخصيته اما انتي لم تفهميها ههه غيره انها كانت تسخر مني كثييرا وتستهزأ بي وتنتقدني وعندما اظهر استيائي و انزعج واهاجمها تقلب الطاولة علي وتتمسكن هي وكأني انا المعتديه وتقول انا احبك وكان مقصدي نصحك وتجعلني اندم اندم وانتبه في كل مره حتى وان تمسخرت واستهزأت اصمت كانت تستخدمني لمصالحها فقد كانت تريد مني معرفة كل مايحصل في بيتنا وكل ما يحصل لاخواتي واسرار بيوتهم وكانت تظهر لي بإن اخواني يكرهونني ويتكلمون من خلفي وهي تدافع عني وهي التي تحبني حتى نفرتني من اخواتي الكبار المتزوجات و اصبحت هي تتحدث بالسوء امامي عنهم وانا اتحدث ايضا عنهم واخبرها بأسرارهم وما اعرفه غير انها كانت احيانا حتى على والدتي تحرضني وتقول ما تقوله اني عندما تكون امي مستاءه بشيء مني وتتحدث عني بشيء تنقل زوجة اخي الكلام كانت كثيرا تحب تغثني وتزعجني اما با انتقادي او بأيصال كلام عني او بالكذب علي او بالسخرية مني وكانت تحب تتسلط علي وتسيطر علي حتى في حديثي مع الاخرين تنتقدني احيانا وتقول لما قلتي هكذه وهكذه او اضحكتيني عندما قلتي همذه كيف تقولين كذه واجهتها على مشكلة حصلة بيننه واخبرتها بأني عرفت الاعيبها واكاذيبها وكلامها عني فنكرت و اصبحت تبرر وتتمسكن وتبكي و انها لم تتوقع مني واصبحت تمن علي بما فعلته معي وتذكرني بمحاولة اقناعي بإنها تحبني لكن انا الان جعلت علاقتي بها جدا سطحية واصبحت لا اتواصل معها رأيتها في بيت اهلي تواصلت معها بشكل طبيعي لكن افكر الان بتجاهلها خاصه اني علمت انها ما زالت تحب الكذب والخداع وبها غرور مشكلتي الان انني نادمه على علاقتي بها سابقا وكيف اخبرتها عن حياتي بكل شي احيانا اقول كنت غبيه واحيانا اقول هي الخبيثه وسمعت لدكتور يتكلم عن هذه الشخصية بانها هي تستخدم الحيل مع بعض الاشخاص لكي يتعلقو بهم و يأخذونهم لعالهم ويجعلونهم يخبرونهم بكل شيء ويحطمون شخصيتهم وثقتهم بنفسهم مشكلتي تعبت كثيرا عقلي لا يستطيع التوقف عن التفكير بها و عن اتذكر كل كلامها ومواقف حصلت واقول كيف لم افهم ما فعلت في هذه الموقف كيف لم افهم كلامها وان كلامها في هذه الموقف كان مبطن بحقد وحسد او مبطن بفضول تريد اشباعه وغيرها تعبت من التفكير بها فأنا الى الان في حالة صدمه مره شهر من اكتشفت اخاديعها واكاذيبها لكن الى الان نفسيتي متعبه ودائماً افكر اخبر نفسي بإن علي ان اعود كالسابق فأنا كانت شخصيتي قوية و احب نفسي واعتمد على نفسي لكن هي من هزت شخصيتي وجعلتني اعتمد عليها في كل شيء الان اخبر نفسي بإن علي ان اهتم بتطوير ذاتي وممارسة هواياتي وان انساها وانسى ما حدث و ان رأيتها اتجاهلها لكن عقلي لا يستطيع التوقف عن التفكير فأنا جدا جدا متعبه نفسيتي متعبه نفسيتي لاني احببتها واعتبرتها كل شيء فصدمتني و كيف دعست على شخصيتي وهزت ثقتي بنفسي واستخدمتني لمصالحها لا اعرف كيف اتجاوز هذه الشيء واوقف التفكير بها اتمنى مساعدتي خاصه اني مضطره ان اراها مره كل اسبوع في جمعة اخواتي تأتي و سأصبح ادقق في افعالها واقوالها وهي لن تتركني بالساهل اعلم انها فترة وستحاول استعادة العلاقه هي الان تظن انني انا فترة وسأعود اليها واعلم ان لم اعد هي ستسعى لتعود الي بحجة افتقدتك وانا لم اتوقع نبتعد وهكذه وغيرها اعلم تماما اساليبها فهي الان تستخدم اساليب بإنها تتظاهر بحب ابني حتى انها ارسلت جواريب على شكل حذاء بحجة اشترتها لابني قالت لكن ابنتها اوسختها وقالت لكي لا تتأذى قدمه من السيراميك عندما يحبي وانها اشترتها جديده لها بعدها بيومين عندما اظهرتهم ورأيتهم رأيتهم متسخين و واضح مستخدمين و علمت انها لأبنائها عندما كانو صغار محتفظه بهم فهي تحتفظ ببعض الاشياء و قد ارسلتهم لي لكي تتظاهر بإنها تحب ابني و تريد كسري عن طريق التظاهر بحب ابني واصبحت عندنا تراني كثيرا ما تتحدث عن ابني وتظهر اهتمامها به و تأخذه وتلعب معه و توصي ابنائها عليه وتملي علي نصائح بشأت ابني والتربية جدا شخصيتها خبيثة لأبعد حدود