أصبحت شخصية عصبية بسبب تنمر من هم أكبر مني

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

سلام عليكم ,انا طالبة ادرس بالثانوية و بما ان المدرسة قربت وهو اكثر شيء اكرهه لان انا اعاني مع بعض زميلاتي انا شخصية دفاعية و سريعة الاستفزاز و الحمدلله عندي اصدقاء يحبوني بس المشكلة ان بالمدرسة لما اواجه نظرات الطالبات الاكبر مني و نظراتهم لي تثير توتري و كل مرة اتمشى بالساحة تجيني بنت كبيرة و تقول لي ليش مبينة شعركو يواصلو يسألوني بنظرات سخرية و هذا فوق ان في كم طالبة بصفي يحبون يستفزوني و يغضبوني و انا حساسة و سريعة الاستفزاز اعصب و اصرخ عليهم قدام الكل وهذا يدمر اعصابي حتى بالسوشيال ميديا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي واعلمي ان التنمر يعتمد على شخصيتك، يجب ان تكوني قوية وتعرفي كيف تدافعي عن نفسك، اريدك ان تعلمي ان من حقك تقوية ذاتك ورفع ثقتك بنفسك ومعرفة كيف تتعاملين مع الاخرين ، وممنوع ان تسمحي لاحد بالتجاوز عليك، لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك، وان شعرت انه تنمّر اريدك ان قال أحد اي امر فورا وبكل حزم وهدوء ان ترفعي يدك وكانك تعطي اشارة توقف مثل شرطي المرور وتقولي بكل حزم وصوت مرتفع وواضح ليسمعه الجميع لو سمحت توقف، هذا الكلام يزعجني، ولا تجادلي فقط عبري عن مشاعرك وبقوة ولا تنهاري ولا تنفعلي واجعلي الحضور يعرفون ان الحق لك. ولهذا الأمر يعتمد على ضبط سلوكك والسيطرة على انفعالاتك ولا تكوني سريعة الاستفزاز بل كوني هادئة وتعلمي التغافل وتطنيش اي ملاحظة لا تعجبك وان كانت الملاحظة في محلها نفذيها مع كلمة شكرا وابتسامة فهي نصيحة وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اختي الغاليه ان حياتك يجب ان لا تتمحور حول هذه الشخصيات المريضه فيجب عليكي ان تعرفي قيمتك الحقيقيه ولا تقللي من نفسك في ان تضعي نفسك في حوار او في اي علاقه باي شكل مع هؤلاء الاشخاص فانتي بهذا تقللي من قيمتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تعرفي كيف تتحكمي في اعصابك فلا معنى لعصبيتك فهي تؤدي الى اثبات ضعفك في النهايه وزياده من حولك في استفزازك فعليكي ان تك ني اكثر برود فاما ان تستفزيهم انتي او ان تتركيهم دون ان تعطي لهم بالا من الاساس

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي انتي يجب عليكي ان تتعلمي التجاهل فهذا افضل لكي فانتي تتعبي نفسك واعصابك وفي النهايه لا معنى لهذا فهم سيرحلوا من حياتك قريبا او بعد حين لكنهم ليسوا جزء من حياتك في النهايه لتغضبي منهم كل هذا الغضب ابدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حتى لو حاولتي أن تصرخي عليهم أمام الجميع هذا سيؤثر على علاقتك بالجميع و سيتجنب الكل مصادقتك لأنك ضعيفة أمام هؤلاء الفتيات ,, اما أن تكوني قوية و تحاولي أن تبتعدي عن الصراخ بأن تتكلمي بكريقة واثقة و لهجة حازمه معهن أو تتجاهلي كلامهن ,, 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الغضب من الشيطان و كلما شعرتي انك في حالة غضب استغفري الله كثيراً و غادري المكان الذي أنتي فيه و اذهبي و توضئي و حاولي أن تفكري بالطريقة الصحيحة التي تجحعل هؤلاء الفتيات ينتهين عن التامل معم بتنمر .. 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي أن تدربي نفسك على أن تكتمي غضبك لفترة أطول و أن تحاولي أن لا تبيني ضعفك أمامهم حكتى لا يشعروا بلذة النصر أن جعلوكي مستفزة و على استعداد للبكاء في أي لحظة ,, لأن و ببساطة هذا هو هدفهم الاول من هذه الطريقة في التعامل ,, عليك أن تقوي من شخصيتك لأن الحياة ملئية بمثل هؤلاء الأشخاص 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذه هي طبيعة أغلب المدراس للأسف و كثير من الفتيات يتعرضن لنفس الأمر ,, أنا لو كنت مكانك لأخبرت المعلمات أو المديرة عن مثل هذه التصرفات أو الأفضل أن تخبري المرشدة التربوية التي في مدرستك و هي من تحذرهم من أن يتعاملوا معك أو مع غيرك بهذه الطريقة ,,

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تقفى مع نفسك وتسالى نفسك سؤال هل عصبيتك هذه تريحك ام لا تتعبك ان كانت تتعبك ونفسك اغلى شئ لك فيجب ان  تتخلصى منها  ليس من اجل العالم ولكن من اجلك انتى فقط عليكى انوتبحثى على مايسعدك ويريح نفسك انوالحياهةقاسيه وبها مواقف صعبه ولابد ان تتعلمى كيف تواجههيها باعصاب باردة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد علموا نقطه ضعفك وانك سريعه الستثارة والغضب فلما لا يتسلون عليكى  يجب ان تنحديهم وان لا تتعصبى وان تتعلمى ام تاخذى الامور بصدر رحب وتتعلمى فنون الرد على الكلام والنساء لابد من الردردود التى بها كيد وانوتظهرى انك بخير حتى لا ياخذونك تسلايه لهم

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا