أسعى للتميز لكن أفكاري تقف أمامي بالمرصاد

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم شاب عمري 22 عاما ، منذ سنوات وأنا أعمل على تطوير ذاتي باستمرار ،ودائما أستشير الخبراء وأأخذ العلم والمعرفة من أهل التخصص ،وأرى أن مبادئي وقيمي موافقة للعقل والمنطق والفطرة ،ومع ذلك أعاني من كثرة الوساوس والشك ، في صحة أفعالي وأقوالي وقيمي ومبادئي ،كثيرا ما أخشى أن أكون على اعتقاد أو عمل خاطئ ، تأتيني على الشكل الآتي (أنت تبرر لنفسك ! ، (أنت تتوهم أنك على صواب !! ،وهكذا ، فأرجوا منكم تشخيصا وعلاجا فعالا لمشكلتي وشكرا لكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ولدي وبداية انت لا زلت في اول طريق حياتك العملية وهذا يعني انك فعلا تحتاج لتكون واثق بانك على الطريق الصحيح، وما تفعله من ترتيب امور هو خير وانتبه ان لا تبالغ في المثالية. وهذه المبالغة هي ما يظهر لك على شكل وسوسة وشك وهذا قد يأخذ منحى طيف خفيف من أطياف الوسواس القهري، فان لم تتخلص منه الان ورتفع ثقتك بنفسك وتكون اكثر واقعية وتضع كل الاحتمالات وتعمل جهدك وتتوكل على الله بدون وسوسة ولا سرسبة ولا شك فهذا يعني انه يجب ان تضطر لمراجعة مختص نفسي ليساعدك فربما تحتاج علاج دوائي الى جانب العلاج السلوكي وهو يجب ان تبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدأ بذلك بنفض كل هذه الكلمات التي قلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمها ابدا وان خطرت على بالك استغفر ربك واستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وثق ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم وانت تحتاج للتغير من الداخل، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تترك هذه الكلمات وتبحث في ذاتك عن مهارات تتقنها او صفات جيدة فيك وتبدأ بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادر وتتعلم وتعمل وتنجز ويمكنك وتكرار كلمة انا قادر ويمكنني فعل أي امر، كررها باستمرار وستجد ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخر بها وتتميّز بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تغدوا قادرا على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. التغيّر السلوكي يحتاج الى وقت ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موجّه لك. واي مساعدة يمكنك مراسلتي دوما ولكن ببعض التفاصيل وانا بالخدمة وربي يوفقك.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    حياك الله اختي ليس له علاقه في تطوير الذات فالوساوس مرض يحتاج الى علاج
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التشخيص انت لا تثق بحالك وحتى وان تظاهرت بعكس ذلك انما الحقيقه تعيشها مع حالك وهى انعدام الثقه فى النفس وتعلم انك ليس كما تظهر فى لخارج  للعالم عش كما انت ولا تحاول ان تكون شخص غير نفسك  وقل لحالك انا هكذا ومن يتقبلنى مرحبا به زدومن لم يتقبلنى فتصحبه السلامه  خارج حياتى لا تتعب حالك حتى تصل الى الصورة المثاليه امام الناس

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ارى المشكله الخاصه بك انك تريد ان تصل الى الكمال وان تكون غير نفسك وهذا مؤلم جدا لانك سوف تقضى حياتك كلها تحاول ان تطور من ذاتك ولكن تقف وفى مكانك دون حركه اولا تقبل ذاتك مما هى بغيوبها ومميزاتها وبعد ذلك  تحاول التطوير ولكن انت تريد ان تكون فى صورة مثاليه ولكن يا عزيزى احب ان اخبرك ان كلنا فاسدون وبداخلنا فساد النفس وعلينا ان نواجهه هذه الحقيقه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    توقف عن جلد الذات ومراجعه ما فعلندت لانه هناك حقيقه ثابته انه تم وحدث وانتهى وملامه نفسك لن تفيدك الا ان تزيدك حزنا والما  وتعزعز ثقتك بحالك تقبل ما حدث  ومهما كنت واثق من افكارك لابد ان تقع فى خطا فى يوم من الايام وهذا لا يعيبك او ينتقص من  نفسك ابدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الخوف من الخطأ هو مرض لاننا بشر نخطأ ونصيب  ونتعلم ونحاول ونفشل وهكذا تمضى بنا الحياه ويجب انونتقبلها كما هى   وانت ليس ملاكا وانما انت بشر  يجب ان تتفهم اخطاؤك  وافعالك وتعطى لنفسك المبرر ولكن تتعلم من هذا الخطأ ولا تكرره مرة اخرى  وهكذا تطور حالك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت تعانى من وسواس قهرى يسيطر عليك ويشكك فى كل شئ تفعله لذا لا تستطيع انجاز ما تريد الا بصعوبه او بعد وقتا طويلا ولكن عليك ان تعالج نفسك بندتعزيز الثقه بالنفس وان تثق فى تصرفاتك وافعالك وتقول لحالك حتى ان كان تصرفى خطأ سوف اتعلم منه ولمدن اكرر الخطأ مرة اخرى 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك أن تراجع طبيب نفسي و تشرح له حالتك ربما أنت تعاني من الوسواس القهري و رب=ما أنت لا زلت في بدايتعه لكن يجب أن تعالحه قبل أن يتطور أكثر من ذلك و سيصفك لم الطبيب العلاج السلوكي و الدوائي المناسب لحالتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذه الوساوس عليك أن ترفضها و أن لا تسمع لأنها لن تنتهي أبداً ,, اعمل بما أنت مقتنع به و لا تبرر كل وسواس و تحاول أن تثبت نفسه لأن الأمر سيتعبك و لن تنتهي حتى تصل في النهاية لأن تشكك بكل شيء حولك حقيقي ,, 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كل مبدىء فيه خير للناس و لا يسبب الضرر لأي أحد و يقدم فائدة و فيه جانب انساني فهو صح و لا داعي أن تشكك فيه ,, و أعلم أن هذه الأفكار تراود كل الشباب في عمرك و لا أطن أن لديك مشكلة ما فأنت تبحث عن استقلالية شخصيتك و تبحث عن مسار معين لحياتك و تريدج أن يكون الصح و طريقك سليمة و لا أخطاء فيها ..

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا