اشعر بدوخة اثناء السواقة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي مشكله منذو سنتين المشكله هي اني احس بدوخه اثناء السواقه وعدم السفر لوحدي والخوف لاني احس بتشتت ذهني وعدم تركيز ارجو المساعده