لا أشعر نفسي بأني أنا, خمول واكتئاب وقلق

قضايا نفسية
animate

‎انا فتاه ابلغ من العمر ١٨ سنه ، عشت طفولة ليست ككل الناس فكنت احب ان اجلس مع الكبار وحديثي دائماً مع من هم اكبر مني سناً ، احببت شخصاً في عمر ١١ سنه وبنيت أحلامي معه وعندما أصبحت في عمر ١٤ عاماً اكتشفت انه شخص سيئاً فكنت أكلمه وهددوني بأنه سينشر محادثاتي ، أصبحت في حالة قلق وخوف وهلع ولله الحمد وجدت حل المشكله ، لكن أصبحت كثيرة الخوف والقلق أصبحت أشك في الجميع ولا اثق في احد ، وعندما أصبح العالم كله في حرب وانفجارات ازداد خوفي وصرت اخاف على اهلي ان يخرجوا من المنزل ، أصابني وسواس الموت في رمضان الفائت ، وفِي يوم العيد احسست بغربه في الواقع ، اشاهد اهلي وارى انهم غريبين عني ، كأنهم في التلفاز ، اشعر اني كأني فقدت الذاكرة ، فعندما انظر الى اي شيء اشعر اني أراه لأول مره ، وكأني استوعب الاشياء لأول مره ، عندما افعل شيء ارجع أتأكد اني فعلته لأنه يكون مثل الحلم حتى عندما اتذكر الماضي اشعر انه مثل الحلم، بشكل عام أصبحت لا اشعر بشيء لا بسعادة ولا بشيء ، اشعر بخمول ، لا أطيق ان اجلس في الأماكن عالية الاضاءه لأني لا ارى جيداً ، اشعر اني مجنونه فلا اشعر بذاتي أبداً وأراقب نفسي جداً فلا يمكنني تجاهل مانا فيه فعندما أتجاهل اشعر اني أتصرف تصرفات غبيه ، أحلل جميع تصرفاتي واشعر اني مجنونه ، اشعر بالملل من الذهاب في المدرسه ، لدي وساوس فكريه كثيره فمثلاً دائما اسأل نفسي لما هذه الحيآه او هل انا هذه حقاً من انا و من هؤلاء الناس ارى يدي واشعر انا غريبه ، أراقب تصرفات الناس وأحللها ، اشعر ان حياتي توقفت ولن اصبح مثل السابق ولا يمكنني ان أكون انا ف نسيت كيف كنت ونسيت كيف من المفترض ان أتصرف ، لا اصدق شيء واشعر انه كل شيء كذب ، كرهت حياتي ، أتمنى الموت لكني اخاف منه ، انظر الى نفسي في المرآه واسأل نفسي هل هذه انا . قبل يوم شعرت بهلع وحرارة في جسمي وكأني فقدت عقلي .‎اما في حياتي بشكل عام ‎فأنا في بعض الأوقات لا اقدر ذاتي واشعر اني فاشله في كل شيء ف جميع قراراتي عندما أكون في المدرسه تكون خاطئة بعكس عندما أكون في المنزل اشعر اني ذكيه ، جميع اهلي يعتمدون علي في كل الاشياء ، عندما اذهب الى مكان واشعر بالسعاده أرجع الى المنزل ولا اريد ان اتذكر المكان ففي بعض الأوقات اشعر بإكتئاب لا اعلم لما ، ف مثلاً عندما اقول لنفسي انا مجتهده او سعيده دائماً يحدث العكس فدائماً اشعر بإكتئاب ، او عندما افعل اي شيء اشعر بإكتئاب ، مزاجي متقلب ، حتى عندما اضحك اشعر اني لا اضحك من قلبي او اشعر اني سأبكي ، اشعر اني لست مثل الناس في كل شي لا اصدق أي شيء حتى عندما اذهب الى الدكتور لا اصدق مايقوله ، لا اذكر متى آخر مره شعرت بالسعاده اشعر ان السعاده عباره عن كذب ، كثيرة التأثر من كل شيء مثلاً قبل شهر مرضت وأعطوني أبره أتاني اكتئاب من الابره ، كما اني أضخم الأمور جداً ، ففي بعض الأحيان أكون متحمسه للذهاب الى حفله مثلاً وفجأه أغير رأيي لا اعلم مابي فأنا في حيره اشعر بهذا الشي من حوالي اكثر من ١٠ سنين ، كما اشعر اني ممله ولست ممتعه أبداً ، كثيراً ماأكمل بأحلام اليقظه فهي الوحيدة اللي تشعرني بالسعاده هل هذا جزء من شخصيتي ام ماذا ؟ كما اني دائمة القلق على اهلي هل لهذا السبب لا اشعر بالسعاده ‎

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لاسباب ربما خارجية ولابد ايضا ان يكون هناك سبب داخلي انت اصبت بما يسمى اضطراب القلق العام ويبدو انه مر بك بحالات حادة ومزمنة والذي تصفيه هي من اعراضه كاختلال الانية اي لاتعرفي نفسك وقلة التركيز واحيانا عدم معرفة المكان والزمان او التشوش بهما القلق لفترة طويلة يؤدي الى الكابة وهذا الذي حصل وانت في حالك اخيانا تطغي احدهما اعتقد يجب ان تاخذي العلاج الدوائي اولا ثم تبداي جلسات لتغيير المعرفة والسلوك والدعم
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    انا اشعر بنفس الشي لاكن ساقول لك ان يجب ان تثقي بنفسك ولا تستمعي الي الناس افعلي اي شي تحبنة فهذا سوف يساعدك ان تكوني سعيدا و تقربي من الله و اعلمي دائما ان هذه ليست نهايت قصتك بل انها مجرد بدايا و ان انتي حقا شي في العالم تذكري دائما من الشخص الذي تحبية و قولي انا سوف افعل هذا من اجلة فمثلا قولي انا سوف اثق بنفسي و انا لست مكتئبة و سوف اعيش حياتي كما اريد لاجل هذا الشخص و سوف تنجحي ثفي فيا

  • animate

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    السلام عليكم ورحمه الله  بركاته نفس شعورى بظبط كل ما قولتيه هو يحدث معي وانا اعاني منه الان ولا اعرف كيف استعيد حياتي شفني الله واياكي 

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    عدم الشعور بالنفس هو اختلال الانية

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    جلوسك مع من هم اكبر سنا لم يعلمك ان الحياة لا تقف عند احد ولا تقف عند خطء ولا فراق ؟فمن المأكد ان لكل منهم عزيز رحل وخطا لا ينسي وان كان للبعض قصص فراق مزالت تترك اثرا حزينا في القلوب يا اختي هذه هي الحياة كل شئ بها وارد ويجب ان تكوني متوقعة اي شئ والاهم ان تتركي امرك لله و اتمني لكي سعادة دائمة
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    من مجهول
    انا لا اعرف من انا احس اني احب شخصا ما و لاكني اخاف ان اكون على خطا لا اشعر بنفسي فانا مثل ذرة بلا مشاعر كل من حولي يصرخون في وجهي كل الوقت اكره الصراخ اشعر بالوحدة اثناء تواجدي مع الناس اكون سعيدة فاصبح حزينة لا استطيع التعبير عن هذا الشعور احيانا اريد البكاء على نفسي التي كانت سابقا اشعر ان قبل ولادتي كنت متواجدة و كانت حياتي مؤساويا لم اؤامن ولا مرة بالتقمص و لكني اشعر بذلك ليس لي اي انسان لاتحدث معه عن هذا الموضوع و لم استطع التوصل الى حل
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    اني هم مثلك يا اختي ولن اعرف ما السبب
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    انتي ذكيه وعقلانيه اسعي وراء علاجك دوائيا ونفسيا وسلوكيا ولا تهملي كي لا يتطور ما بكي. .لست مختص لكن اضطراب آنيه اظن شفاكي الله وعافيكي
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    اقترح ان تغيري الطبيب النفسي و حافظي علي الاستقرار النفسي ولا تتعرضي لضغوطات .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وقت الفراغ مؤذي، انت تعاني من مرحلة انتقالية وفجوة نفسية بسبب ظروف تغيير نمط الحياة ثقي بنفسك واشغلي وقتك والعبي رياضة لانها بتغذي روحك، وافعلي اشياء تحبيها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واضح من كلامك انك حساسة ايضا وتتأثري بأي شئ، حياتنا لا تسير وفق ما نريد 100% ، لا تفكري بالاشياء السيئة واطرديها من رأسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الهدوء الذي تبحثين عنه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هناك في علم النفس شيء اسمه الحديث الايجابي مع النفس .. يعني مثلا كل مرة تتعرض فيها لهذا الموقف تقول لنفسك انا بخير ، والجميع يحبني وبخير، ما يدور في رأسي وهم وكذب وخداع ومن الاعيب الشيطان فلتذهبوا الي الجحيم .. وستجديت نفسك تخلصنت من هذه المشكلة مع مرور الوقت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ان اغلب الظن كذب، كثيرا ما يؤدي الشك لهدم البيوت لانه من الاعيب الشيطان، ياريت تنصح نفسك اكثر ان تطردي الوسواس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟