استشارات طبية add

6 إجابات

هل يوجد علاج للأرق؟

أضف إجابتك

متابعة1

اعجبني1

لم يعجبني0

انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة أصبت منذ عامين من أرق غير لي مجرى حياتي أصبحت احس بالتعاسة تابعت لدى طبيب نفسي تحسنت قليلا لكن التزامي بشرب الدواء لمدة طويلة جعل وزني يزيد فتوقفت عن شربه وانا الان اعاني من الأرق وهو يمنعني من مزاولة حياتي بشكل اعتيادي و طبيعي انصحوني هل يا ترى يوجد حل لمشكلتي وشكرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

أضف إجابتك

متابعة1

اعجبني 1

لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States

أضف إجابتك على السؤال هنا

سجّل الدخول أوأرسل كمجهول

طبيب أسرة الارق نتيجة وليس عارضا بحده واكثر اسبابه القلق والاكتئاب ولذلك عليك العودة للطبيب لاستبدال الدواء والاستمرار على الدواء الثاني وعدم قطعه قبل الشفاء تماما وتحت اشراف الطبيب
0
اعجبني
اضف رد
.
05-01-2017
من مجهول يجب الخلود إلي النوم في أوقات معقولة وثابتة، فعندما يندمج المرء في العمل أو المذاكرة يسرقه الوقت، ويتفاجأ بأن معاد النوم قد فات وبالتالي يؤثر على قدرته على التركيز في اليوم التالي، ما يسبب التوتر والعصبية.
0
اعجبني
اضف رد
.
04-01-2017

من مجهول يفترض الفصل بين وقت النوم والعمل، وذلك عن طريق أخذ حمام دافئ أو شرب بعض شاي الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء والخلود للنوم سريعاً.
0
اعجبني
اضف رد
.
04-01-2017
من مجهول على كل من يسعى لنوم مريح ألا يضع الكمبيوتر أو الهاتف في غرفة النوم، فالأضواء الصناعية الخارجة من تلك الأجهزة تؤثر على نشاط الساعة البيولوجية للجسم.
0
اعجبني
اضف رد
.
04-01-2017
من مجهول عليك أن لا تعمل وأنت في السرير، ولا حتى في غرفة النوم. إذ عند تحويل السرير وغرفة النوم إلى مكان للعمل تجد صعوبة في رؤية ذلك المكان مكاناً للراحة.
0
اعجبني
اضف رد
.
04-01-2017
من مجهول شرب الينسون وتغيير مكان النوم ودواء مهدئ بيحل مشكلتك ان شاء الله
0
اعجبني
اضف رد
.
04-01-2017

استشارات طبية add

أسئلة ذات علاقة

أحدث أسئلة نصائح طبية

احجز استشارة اونلاين

أحدث مقالات نصائح طبية