أشعر بألم بمنطقة الكف

سلام عليكم أنا عندي الم في مفاصل اليد (في وجه كف اليد ) أعاني من منذ فترة شهور وخصوصي لم امسك شي لمدة طويل كالقلم عندما أكتب لفترة طويل أصاب بألم في هذا المنطقه يد اليسرى و اليمني بعض المرات الإثنين مع بعض وبعض الآخر وحده منهم لما اضغط ع المنطقة ارتاح وكلما بقيت ضاغطة ع المنطقة كلما ارتاح أكثر ولكن في حال أرفع الضغط عليها يرجع الم لي و كذلك يأتي لما أتعب جدا وقت المجهود البدني بعض مرات حتى لو جهد قليل ياتي لي الم