ما السبب في عدم قدرتي على ممارسة هذه التمارين؟
السلام عليكم أنا شاب عمري ٢٣ وطولي ١٨٠ ووزني ٧٠ عندي مشكلة وهي عدم قدرتي على عمل تمارين الضغط push up لا أستطيع فعلها حتى مرة واحدة لما أحاول أعملها يدي تبدأ ترجف ولا أستطيع رفع نفسي أنا مشترك في نادي وأرى ناس أكبر مني في السن و وزنهم عالي يقدروا يعملوا التمرين ١٠ مرات بينما أنا لا أستطيع. حتى تمرين العقلة pull up لا أستطيع فعله حاولت كثيرا لكن مافي فايدة. من زمان تواجهني هذه المشكلة إيش يكون السبب؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة