هل يمكن أن تسبب قلة النوم هذه الأعراض؟
من مجهول
تاريخ النشر: 04-07-2019 2 إجابات 0
0
0
السلام عليكم اشعر بضغط براسي وثقل بالعين واحس بجسمي بارد ومرهق واحس بخوف وقلق من هالشي احس اني بموت وبتوتر وبصير مو قادره اجلس مع احد او اكلم احد وبعد فتره بروح وللعلم انا مابنام كويس ممكن يكون قله النوم والقلق لان دمي كويس ١١ ونص والحمدلله كل اموري تمام لكن عندي ضعف نظر وهل قله النوم سبب من الاسباب وشكرا التعب الي احس فيه وشكرا لكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم قلة النوم تسبب التوترات بل حتي الانهيار النفسي وهذه المشاعر سببت لك الخوف مما زاد الحالة سودا واصابك بنوبة هلع خفيفة.. المهم لا يوجد سبب فزيولوجي كما يبدو نظمي وقتك ونومك..ولا تخافي من نوبات الهلع فلا ضررمنها وتزول بعد بضعة دقائق 
من مجهول نعم قلة النوم او النوم المتقطع يسبب ارهاق وثقل بالعيون ومشاعر مختلطة احيانا ، انا كنت أعاني من نفس المشكلة لما بدأ رمضان بسبب تغير وقت النوم وبعد العيد استمرت الأعراض لأسبوعين إرهاق ونعاس وتوتر وعيوني ثقيلين عشان الجدول متغير والصيف بدأ حر وجفاف والارهاق كان فضيع ما فيني طاقة لشي واكتئاب من الشمس الساطعة فصرت انام مبكر على الساعة ٩ لحد صلاة الفجر بدون ما استيقظ والحمد لله خلال كم يوم كل الأعراض اختفوا ، جربي تنامي متواصل وبتشوفي الوضع يتحسن تدريجيا وترجعي طبيعي ولا تنسي تشربي سوائل فيها أيونات واملاح ع الاقل علبة واحدة كل عدة ايام - 1
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-07-2019
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة
