يلفت نظر زوجي في النساء الرشاقة التي لا أملكها

من المهم أن تمارس المرأة بعد فترة "الـ40 من النفاس" الرياضة على الأقل 30 دقيقة في اليوم، كما أن المشي اليومي والبداية بربع ساعة ثم نصف ساعة ثم ساعة يوميا أيضا تحرق الدهون وتساعد أيضا على رفع معنوية الإنسان وتحريك الدورة الدموية.

الاختيار السليم للأطعمة والأشربة حيث أثبتت الدراسات أن شرب الحليب قليل الدسم وتناول منتجات الألبان والأغذية الغنية بالألياف كالفاكهة التفاح والبرتقال والخضراوات الغير مطبوخة ( الجزر والفلفل الرومي الاحمر ) و الحبوب الكاملة يساعد في خسارة الوزن. وبالتالي قد تعودي لما كنتي عليه وتبقي عند حسن ظن زوجك 

قد تعتقدين بأن الامتناع عن تناول الطعام يساعدك على خسارة الوزن لكن الحرمان يمكن أن يوقف عملية حرق الدهون وخسارة الوزن الطبيعية. عندما يشعر جسمك بالجوع يتباطئ الأيض مما يسبب تخزين الدهون، بدلا من ذلك احرصي على أن تكون الوجبة الرئيسية هي الصباحية وأصغر وجبة هي المسائية لأن الدهون يتم تخزينها في الليل أما في الصباح فإن الجسم يحرق معظم الطعام الذي نتناوله.

عليك اذا ان تأخذي القرار وتتحدي نفسك ، صدقيني الامر ليس بهذه الصعوبة ، وطالما أن هناك الكثيرين قد استطاعوا فعل هذا فمن الممكن ان تفعليها بعد ذلك يا اختي العزيز ة، الأمر ممكن ولا يمكن أبدا أن تحكمي عليه بالمستحيل وانت لا تنقصين شيء عنهم

اذا فكوني رشيفة ، اذهبي الى طبيب تغذية من اجل التخسيس لتتابعي معك وهو سوف يقدم لك نظام غذائي خاص بك من أجل أن تفقدي الوزن ، وتحلي بالارادة لتعلبي الرياضة فهي مفيدة جدا في رشاقة الجسم، لا تطلبي منه ان يقبلك على سمنتك فهذا ليس ذنبه، ارجو منك فهم هذه النقطة 

كوني اكثر حكمه في التعامل مع الامر فلا يجب عليكي ان تقلقي من هذه الناحيه ابدا يا ابنتي فالامر كله يتطلب منكي ان تعيشي حياتك بشكل صحي وستجدي ان وزنك يقل ومع ممارسه الرياضه سيتشكل جسمك لتعود رشاقتك افضل من السابق 

يا اختي العغاليه يجب عليكي ان تتجاهلي حماتك هذا اولا فلا قيمه لها في حياتك ابدا فيجب عليكي ان تنسي امرها ثانيا عليكي ان تمارسي الرياضه وتفعلي كل ما يتطلبه الامر ليعود جسمك الى وضعه السابق فهذا هو كل ما يطلب منكي في النهايه 

عليكي ببمارسه الرياضه للتخلص من الوزن الزائد فلا تهتمي لزوجك الان بل اهتمي لحياتك انتي فقط ان هذا هو كل ما يهم الان ان تعودي الى شكلك السابق فهذا سيعيد ثقتك بنفسك وتنتهي كل مشاكلك فالثقه بالنفس هي سر النجاح في الحياه 

يا ابنتي اولا الحل بسيط وهو الذهاب للجيم وممارسه الرياضه فبدلا من البكاء عليكي ان تفعلي شيئ لتنتهي من هذا الامر فمهما حدث عليكي ان لا تبكي بل ان تبدئي بالتفكير في حل للمشكله على الفور فعليكي ان تنسي ما حدث وتفكري في كيف تهتمي بنفسك 

سوف أخبرك بنظام تعذية رائع اعتمدت عليه وساعدني في انقاذ زواجي وحياتي وهو "كيتو دايت" وهو نظام رائع يمكن ان يجعك تخسرين 10 كيلوغرامات في شهر واحد على الاقل ويعتمد على تناول الدهون والبروتين ومنع الكربوهيدرات والسكر ، يمكنك أن تقرأي عنه أكثر وتقومي باتباعه ولا تنسيني من الدعاء

مما يفلعه زوجك امر طبيعي ، واي رجل في العالم يحب المراة الرشيقة ، فبالتأكيد لا يوجد رجل يحب المراة السمينة لان هذا يترك لديه انطباع انها كسولة وانها مفرطة في تناول الطعام من دون تعقل، وهذه مشكلة كبيرة ، انت تعرفين ما عليك فعله رغم انه امر صعب 

لا حل يا حبيبتي سوى ان تخسري الوزن، وكما فعلتها في المرة الاولى تستطيعين فعلها في المرة الثانية ، كل ما تحتاجين اليه فقط هو الارادة ولا غير ، فليكن لديك الارادة لتصلي الى ما تريدين ، وصدقيي لن ينظر زوجك خارجا

زوجك الآن يفكر في غيرك و أنت قاردة على أن تتغري فلا تلومي للا نفسك ,, كوني عاقلة و ضععي لنفسك الخطط التي من شأنها أن تعيدي تنظيم حياتك و استعادة العلاقة بينك و بين زودجك كما كانت ,, لن يكون أي شخص في صفك الآن اذا لم تساعدي نفسك

أذا لم تنقذي نفسك فلن ينقذها أحد غيرك ,, هناك الكثير من الطرق التي تستطيعي أن تتخلصي فيها من وزنك الزائد و استعهادة الرشاقة  وغير مكلقة و متواجدة في كل بيت , ,, المهم لا تتركي زوجك يضيع من بين يديكي وة لا تحركي ساكنة