زوجي يعايرني بوزني الزائد ماذا أفعل

وزنك ١٦٠ و راضيه عن نفسك ؟

انهم يظنون ان ما يفعلونه مزاح غير مؤذي. واجههيهم بالامر واخبريهم انه الامر جارح نفسيا للغاية لكي يتوقفوا. ان لم يتوقفوا تجاهليهم وتعاملي معهم ببرود

طيب يا اختي انحفي من اجد نفسك ومن اجل صحتك وحتى تستمتعي بشبابك، وللعلم وزنك لم بكن سابقاً مقاليا بل كنت ممتلئة، والان سمنت فلاتستسلمي فدهون البطن تؤدي لجلطات ، اكتبي على الفيس بوك ( رجيمك صح مع فاتن وستستفيدبن كثيراً ان شاء الله) . اجمالا خففي النشويات والكربوهيدرات والدهون والسكريات كثيرا، واجعلي العشاء لبن زبادي وحبة فاكهة فهذا عشاء ممتاز لإذابة دهون البطن ان شاء الله 

للاسف كثيرات في مصر يعانين من ان الرجال اصبحن بلا نخوة ولا غيرة ولا اخلاق ،الرجل الذي يجعل اهله يتنمرن على زوجته  ليس براجل ولا يستحق ان تسعي لإرضاءه هذا ذكر لا تعبئي به وتنمري عليه كما يتنمر عليكي وعرفيه انه لا يستحق ان تغيري نفسك عشانه تجاهليه واشغلي نفسك بشئ مفيد عنه  واجعليه اخر إهتماماتك ولو هتغيّري من نفسك يبقى لنفسك مش عشانه اوعي تُشعريه إنكه قاهرك  او مهتمة له واكتبيه على تليفونك بصفة سيئة له كما يفعل معكِ  ولا تزوري أهله مجددا رجل زي ده يسقط من نظر اي ست وهو لا يُقدرك فلا تُقدريه اعملي لنفسك قيمة طالما هو مش عاملة لك  ،عارفة ان كلامي يبان تحريض والمفروض اقولك اصبري واحتسبي فلو تقدري إعملي كده إنما بصراحة نو مستفز ولا يستحق ان تتنازلي عن كرامتك وتنامي كل يوم مقهورة بسببه وربنا يعينك على ما بلاكِ

المشكلة في رأيي لم تعد مشكلة كرش فقط، والدليل أنك تقولين إنك بدأت تكرهين الذهاب إلى أهله وتكرهين زوجك وتفقدين ثقتك بنفسك. عندما يتحول موضوع الوزن إلى سخرية متكررة، وتسجيل اسم مهين في الهاتف، وتعليقات على كل لقمة، وتهديد بالزواج من أخرى، فحتى لو كان عندك فعلا وزن تريدين إنقاصه، فهذا لا يعطي زوجك أو أهله الحق في إذلالك.وزنك ارتفع من 72 إلى 85 خلال سنوات، وطولك 160، وهذا يعني أن هناك زيادة تستحق الاهتمام إذا كنت تريدين تحسين صحتك وشكلك، ولا أرى فائدة في إنكار ذلك أو القول لك إن الوزن لا يهم أبدا. لكن هناك فرق بين أن يقول لك زوجك بطريقة محترمة: "لنحاول معا أن نحسن نظام حياتنا لأنني قلق على صحتك"، وبين أن يسميك باسم ساخر في هاتفه ويحاسبك على كل ما تأكلين ويهددك بامرأة أخرى. الأول يمكن أن يكون حديثا بين زوجين، أما الثاني فهو جارح ومهين، ومع تكراره يصبح سلوكا مؤذيا لا يساعدك أصلا على إنقاص وزنك.وأيضا لا أنصحك بأن تجعلي هدفك التخلص من بطنك فقط حتى ترضي زوجك. أنت ذكرت أن لديك مشاكل مستمرة في القولون وأن بطنك ينتفخ كثيرا، وهذه نقطة لا ينبغي اختصارها في "دهون". من الأفضل أن تراجعي طبيبا إذا كان الانتفاخ متكررا أو مزعجا، حتى تعرفي ما الذي يسببه فعلا، ثم إذا كان هناك وزن زائد فتعاملين معه بطريقة صحية، وليس بالتجويع أو حرمان نفسك من الطعام بسبب الخوف من تعليقاته.أما زوجك، فهنا تحتاجين إلى وضع حد واضح، وليس إلى الدخول معه في معركة كل يوم حول الطعام. اختاري وقتا هادئا وقولي له بصراحة إنك مستعدة للعمل على صحتك ووزنك، لكنك لن تقبلي الإهانة أو السخرية أو أن تتم مراقبة كل لقمة تأكلينها، وأن تهديدك بالزواج من أخرى ليس طريقة مقبولة للحديث بين الزوجين. لا تدخلي أهله في الموضوع ولا تحاولي إقناعهم بأن بطنك ليس سيئا، لأنك إذا دخلت في هذا النقاش فلن ينتهي. المشكلة الأساسية هي طريقة تعامل زوجك معك.وإذا كان فعلا يريد مساعدتك، فليشاركك في الأمر بدلا من الوقوف فوق رأسك. يمكن أن تمشيا معا، وتغيرا بعض عادات الأكل في البيت، وتراجعي طبيبا أو أخصائيا تغذية إذا احتجت، لكن القرار يجب أن يكون مبنيا على صحتك ورغبتك أنت أيضا. لا يمكن لشخص أن يبني عادة صحية وهو يشعر في كل وجبة أنه تحت المحاكمة.وأريدك أن تنتبهي إلى شيء آخر: لا تذهبي إلى أهل زوجك وأنت تحاولين إثبات أنك جميلة أو تخفين بطنك طوال الوقت. إذا كانوا يتنمرون عليك فعلا، فمن حقك تقليل الاحتكاك بهم إلى أن يتوقف هذا الأسلوب، وليس مطلوبا منك أن تعرضي نفسك للإهانة حتى لا يغضب أحد. لكن في المقابل لا تجعلي كلامهم يتحول إلى حكم داخلي عليك. جسمك تغير، وهذا يمكن العمل عليه، أما قيمتك كإنسانة وزوجة فلا تختصر في منطقة من جسمك.ولو توقف زوجك عن السخرية عندما تضعين له هذا الحد، وبدأ يتعامل معك كشريكة، فهناك مجال كبير لإصلاح ما بينكما. أما إذا استمر في الإهانة والتهديد، وأصبح موضوع وزنك وسيلة دائمة لتحقيرك والسيطرة عليك، فلا تحاولي حل المشكلة بمزيد من الحميات فقط؛ عندها أنت أمام مشكلة في العلاقة نفسها، ويكون تدخل شخص حكيم من العائلتين أو مختص أسري أكثر فائدة من نقاش جديد حول الكرش.

مشاكل الوزن والقاولون سوف تذهب عنك وتتعافى باتباع نظام لكل حاولى الذهاب الى مختص غذاء وايضا إلى طبيب باطنة وحاولى أن تهداى ولا تتوترى لأن التوتر يجعل القاولون يتعب أكثر فحاولى أن تحسني من نفسيتك وايضا لاتاخذى كل الامور بجد ربما يمزحون معك وانت كل شئ تتحسسى منه فاهدأى والرياضة مع اتباع نظام مع طبيب هذا سوف يساعدك على التعافى من القاولون وخسارة دهون البطن فالأمر سهل الواضح أنك تكبرى الموضوع مع اهلك أيضا 

لماذا انت تكبرى الأمر هكذا هذا أمر غير ميؤس منه وان بالفعل تستطيعي أن تخسرى وزنك بشكل سريع دهون البطن بالفعل تخسريها مع زونك باتباع حمية ورياضة فحاولى أن تقللى  الاكل والسكريات والأكل المصطنع هذا اهم شئ ومع الرياضة وهذا يحتاج منك إلى إرادة واستمرار وبالتالى شكل جسمك سوف يعجبك إذا فعلت مع النظام تمارين حاولى أن تذهبي الى مادى رياضى سجلى فيه واعلمى أن هذا الأمر يحتاج إلى وقت لكى تخسرى وزنك وليس بهذه السرعة لذلك اصبرى وابدأى من الآن بوضع نظام 

انت يجب أن تكون ثقتك فى نفسك عالية وان تحاولى بما انهم يتنمروا عليك أن تحاولى انت أن تأخذى هذه الأمور بضحك وان شكلك يعجبك ولا يهمك رأى اى احد المهم هو انت ولا تظهر لهم أن هذا الأمر  يضايقك  مع الوقت هم سوف يتوقفوا عن التنمر عليك لكن مادمت تحاولى أن تظهر لهم أن هذا يضايقك ويحزنك إذا سوف يتمادون حاولى أن تتحدثى أيضا مع زوجك بانك لن تذهبى لأهله إذا تعدى أحد حدوده وخذى موقف متهم بالفعل هذا راى اخر جربيه معهم ربما يتوقفوا أيضا 

حاولى ان تقللى  من الطعام ، واكثرى  من الخضروات  وشرب الماء ، وتحركى  كثيرا  ، واعملى تمارين  رياضية  ، واهتمي بنفسك ، ولاتشغلى بالك بزوجك واهله ، وزوجك انسان جاهل ، والله المستعان. 

صادقين عليك سوي رياضه و خففي اكل 

وهل زوجك مثالي و يملك سكس باك بصراحة هو  جاحد و خفيف عقل

اعملي عملية شفط دهون وشد للترهلات / والعملية مجربة ومضمونة بإذن الله 

كان الله في عونك يا ابنتي حاولي ان تمارسي الرياضة وان توازني أكلك وان كانت مشكلة هرمونية فيجب أن تقومي بعمل التحاليل فهل زاد وزنك بعد الزواج فقط أم أنه كان يزيد قبل الزواج وما هي طبيعة أكلك بعد الزواج فكل تلك عوامل تؤثر على أسباب زيادة وزنك وان تم تغييرها يمكنك ان تجدي الفارق وقتها

زوجك انسان قليل ادب وقليل تربيه واضح عليه من أهله وطريقتهم في التعامل وسواء نقص وزنك او زاد فهذا الزوج غير مناسب هذا أولا وثانيا مشكلة الكرش يجب ان تعلمي أن هناك تمارين للكرش فهناك عضلات تضم الخصر كله وهي تختلف عن تمارين عضلات البطن في الجيم فهي تمارين لشد حزام البطن يمكنك البحث عنها ستعيد بطنك في مكانه باذن الله