ما هي تمارين كيجل؟ وما هي فوائد ممارسة تمرينات كيجيل؟
على الرغم من تعدد أنواع التمارين الرياضية وكثرتها كانت تُعد التمارين التي تهدف لزيادة صحة العضلات التي تشكل قاع الحوض (عضلات كيجيل) نادرة جداً إذ لم تتواجد هذه التمارين قبل عام 194...
المقالات الاحدث
الاقسام / التصنيفات
احدث المقالات
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.929
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة
احدث الاسئلة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
