طرق التنحيف

اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك

من مجهول

منذ سنة 18 إجابات

هل القهوة الخضراء تنحف السلام عليكم سؤالي هل القهوة الخضراء تنحف جربت كثير من الوصفات وطرق التخسيس لكن لا فائدة جربت الشاي الاخضر للتنحيف وجربت خل التفاح مع ماء على الريق والشاي الاخضر بعد كل وجبة وزنجبيل وليمون وقرفة وزنج... اذهب إلى السؤال

طبيب أسرة ليس بهذه الطريقة يتم انزال الوزن وانما بدراسة حالتك والايض عندك ونوعية الطعام التي تنفعك وليس عشوائيا كما تفعلين.. ان كنت فعلا جادة في الامر عليك مراجعة طبيب تغذية او استشاري تغذية ليدرس حسدك جيدا وين... المزيد

من مجهول

منذ سنة 7 إجابات

شرب الماء بعد عملية التكميم السلام عليكم، قامت أختي بعملية تكميم المعدة منذ أسبوعين، وطلب الطبيب منها أن تشرب الماء على رشفات متباعدة، لكنها لم تطعه وبقيت تشرب الماء بصفة عادية ثم تضع أصابعها في حلقها وتستفرغ فورا وتقول أن ذلك... اذهب إلى السؤال

طبيب أسرة ما تفعله اختك خطز وبه مخاطر خصوصا محاولة التقيؤ عليها الالتزام بتوجيهات الطبيب او رفع التكميم فاذا كانت ليست بالوعي الكافي للالتزام بمتطلبات العملية فعليها ان تزيل القرص او اي اجراء والا تلتزم بارشادا... المزيد

من مجهول

منذ سنة 11 إجابات

وزني يساوي خمس أضعاف عمري، كيف أخسره؟ اعاني من السمنة وزني يساوي 5 اضعاف عمري انا صغيرة بالنسبة الي البشر حاولت كل الطرق لكن افشل لان ارادتي ضعيفة جدا أحاول بجد لكن لا استطيع ...........سخرية البشر تزداد في كل جرام ازيده .......يسخرون و... اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من... المزيد

من مجهول

منذ سنة 10 إجابات

لا أجد الملابس المناسبة بسبب شكل جسمي السلام عليكم و انا كنت سمينة و لكن بسبب الدراسة و قمت بالرياضة و تخلصت من الوزن الزائد و لكن المشكلة انا ممتلئة في منطقة الفخذين و اريد التخلص منها و أيضا عندي الخفسة النائمة و التي افسدت شكل جسمي .... اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد عزيزتي، من الضروري جداً أن تركز على منطقة الفخدين بالرياضة. أنا أنصحكي بالإنضمام إلى نادي رياضي حيث يساعدك مدربين بالتركيز على التمارين المخصصة لهذه المنطقة. هناك منتج جديد مثل الكورست للرياضة. يوضع ع... المزيد

من مجهول

منذ سنتان 4 إجابات

هل وزني مناسب لطولي السلام عليكم انا في ناس بتقول اني نحيفة قليلا وفي بيقول اني جسمي جميل ومثالي انا ة وطولي 161 او 160.5 ووزني مابين 51.5 / 50.5 والحمد لله جسمي كشكل مثالي يعني مثل الساعة الرملية مشاء الله بس انا مش عا... اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد نعم وزنك مثالي المزيد

من مجهول

منذ سنتان 8 إجابات

كيف أصل للوزن المثالي؟ انا ازن76وعمري17سنة واصبح هذا الامر يقلقني رغم انه لم يسبب لي اي احراج لكنني اريد لباس معين ولكنه لا يناسبني بهذا الوزن وايضا اخاف ان ازيد في الوزن واصبح قبيحة المظهر اريد حلولا طبيعية لمشكلتي و ايضا... اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة لا يوجد اسمه وزن مثالي ، يوجد شيء اسمه تركيبة جسم ، حتى يكون صحي ومناسب ، لذا يجب ان تجدي طريقة لأنزال وزنك ، فان استخدام الادوية المخصصة لتنحيف لديها مضاعفات جانبية ، لذا أنصحك بأن تأخذ... المزيد

من مجهول

منذ سنتان 5 إجابات

حلمي أن أكون نحيفة مرحبا انا اسمي شهد وعمري 13 سنة ووزني 78 وطولي 160cm. بدي دايت او ايه حل انزل وزني والمشكلة عندي عرس جيراننا قريب بعد 30 او 20 يوم بدي حل. بدي دايت يكون كويس كمان لعمري. مو عارفة شو اسوي بدي حل بسرعة... اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد السلام عليكم انستي اولا احيي فيك روح الرضا والتقبل والشجاعة الداخلية التي تواجهي بها تعليقات الجهلاء واتمنى ان تحصلي على مرادك نعم انستي التغذية الجيدة وتناول اللحوم والبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم... المزيد

من مجهول

منذ سنتان 8 إجابات

هل تنصحوني بعملية بالون المعدة؟ مشكلتي على ما اعتقد نفسية و هوس أكره جسمي من وقت كان وزني 60 و لا يعجبني و داءما أرى نفسي سمينة كنت أمارس الرياضة بشكل يومي و مرة سنة لم أمارس فيها أي نشاط مع الكثير من المشاكل زاد وزني 17 كيلو في سن... اذهب إلى السؤال

الخبيرة النفسية سراء الأنصاري في عمرك وكما يبدو انك صغيرة لا نفضل الاجراءات الجراحية وانما حساب السعراتوالتمارين الرياضية اما السعرات فيكون مع طبيبة التغذية حسب الطول والوزن والعمر واما التمارين فالسير السريع ولمدة ساعة يوميا ا... المزيد

من مجهول

منذ سنتان 7 إجابات

كيف أنقص وزني بعد الولادة القيصرية؟ مشكلتي ولدت قيصري صار لي تقريبا ٢٧ يوم ولاحظت زيادة بالوزن وابي اضعف من ناحية الأرداف والبطن اريد رجيم سريع او طرق تنزل الوزن ؟ اذهب إلى السؤال

من مجهول

منذ 3 سنوات 13 إجابات

هل وزني مثالي لعمري؟ السلامانا دخلت ب14 سنه و طولي 156 و وزني 43 ومرات 42 وعندي خووووف كبير من اني أسمن و صرت اشوف نفسي جدا سمينه مع انو الكل يقول نحيفة جدا بس انا صرت أكره نفسي واعمل أي شي عشان يرجع ل39 لدرجة أظل أيام مأ... اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد بالمبدأ انتي نحيفة جدا بالنسبة لطولك ..أنتي بحاجة لتعرفي نسبة العضل و الدهن في جسمك..يا بنتي انت اذا بقيتي بلا أكل الفرصة الي عندك حتى تطولي اصلا بتقل وبدون أكل ايضا المادة العضلية رح تقل والعضلية رح... المزيد

من مجهول

منذ 3 سنوات 11 إجابات

تعبت جداً من شكلي ووزني الزائد انا بنت عمري 25 سنة كنت رفيعة ووزنس لا يتجاوز 65 الان زاد وزني بشكل جنوني واصبح 80 شكلي مقرف ومقزز وانا مش راضية عنه ولازم اغيره سجلت بجيم وعند دكتورة للروجيم لكن للاسف ما بلتزم وع باب خطوبة وخطيبي مش... اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد أولا عليكي بالحمية الغذائية مع الرياضة ..انتي بحاجة إلى أخصائية تغذية حتى تخففي وزنك ..قومي باجراء تحاليل هرمونية وفحص للغدة الدرقية للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية المزيد

من مجهول

منذ 3 سنوات 12 إجابات

حاولت زيادة وزني ولم أنجح انا فتاة عمري 17 عاما طولي ما يقارب 158 و وزني 42 ...اشعر باني نحيفة ..وحتى اني اسمع تعليقات كثيرة حول هذا الموضوع واتضايق جدا من ذلك .. حاولت ان ازيد من وزني لكنني لم انجح في ذلك ...لقد تعبت جدا من ه... اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد الطريقة المثلى هي تقسيم وجباتك الى 6 وجبات في اليوم كل وجبة تحتوي على قطعة بحجم كف اليد بروتين واذا كنتي تريدين نتائج سريعة بامكانك تستخدمي البروتين شيك او السائل الذي يباع في الصيدليات يعطى للأولاد... المزيد

من مجهول

منذ 3 سنوات 4 إجابات

أريد أن أنحف بأسرع طريقة ساعدوني! بدي انحف قبل زواجي وانا عمري٢١ طولي ١٦٠ ووزني ٨٥ وزواجي شهر ١٠ اي بعد الرمضان فا ايش هي الطريقة الممتازة لكي انحف ب أسرع طريقة!؟ اذهب إلى السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد مبدئيا اول شيء كل ساعة او ساعة ونصف يكون عند وجبة الفطور مثلا على حجم كف يدك قطعة خيزة مع لبنة او جبنة وبعد ساعة نفس الشيء ايضا واكثري من الخضار وبعد ساعة حبة فاكهة و الغذاء من غير زيوت كوبين من الخضا... المزيد