السؤال

قبل 7 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

مزاجيتي الشديدة هل هو مرض نفسي ؟

المشكلة هي اني انخذلت من كتيير ناس و حتى من اخواتي و اهلي لدرجة انو انا كنت انسانة بتعامل بحسن نية بكل اشي و بخلق اعذار لكل الناس شو ما بعملو معي و بحكي مش بقصدهم واتحولت لانسانة بشك بكل الناس و بكل افعالهم و تصرفاتهم و حتى كلامهم و بتصرف على اساس النية السيئة و بكتشف بالنهاية اني مكبرة الموضيع و فش اشي و بالعكس ممكن الشخص تكون نيته و قصدو خير لالي وهاد الشي اللي صار يضعفلي ثقتي بنفسي بزيادة بطلت اثق بافكاري او انطباعاتي عن المواقف اللي بتسير معي و بالاضافة اني صرت افكر كتير بالناس اللي ما بتفق معهم و همة ما بحبوني و احكي اكيد فيي اشي غلط و انو معهم حق و بتزكر في كتير ناس كانو يحكولي بالمزح معك توحد مشان مزاجيتي الشديدة خايفة انو يكون عندي مرض نفسي

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 7 شهر

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أختي الفاضلة.. الدنيا فيها الصالح والطالح، ومن تعتقدين بانه معك ويكون ضدك ومن تعتقدين انه ضدك يكون معك. بما انك كنت تجدين الأعذار للناس وتتعاملين بنية حسنه، وعندما تفاجأتي بعكس ذلك من البعض أصبحت لديك ردة فعل عكسية، ولكن لله الحمد انها ليست قوية لانك اكتشفت انك كثيرا ً ما تعطين الموضوع اكبر من حجمه وتتفاجأين بأنك كنت على ثقة بانهم ضدك ولكنهم معك. أختي هذه الحياة، فلا تجعلي الأمر أكبر من حجمه كما قلنا، بل خذي الأمور بشكل سلسل، وثقي بنفسك وكوني كما كنت سابقاً، ولا يجب ان نقدم الظن السيء أبداً بل يجب ان نقدم الظن الحسن وهذا ما وصانا به الرسول عليه الصلاة والسلام. هل تعلمين ان الجلوس بعد الصلاة والإستغفار ستشعرين بسكينة وراحة في النفس. عليك ان تجربي ذلك. حفظكم الله ويسر لكم

قبل 7 شهر

أن الشك هو تلك العقبة التى تعوق الإنسان من ممارسة حياته بشكل طبيعى، وهذا تعريف مبدئى للشك, ويندرج تحته مسميات عديدة ومنها عدم الثقة بالنفس والخجل والقلق والتردد، ويظل فى النهاية هو الشك., والشك فى علم النفس، هو التردد بين شيئين تدخل فيه النفس فى حيرة ما بين الصدق والكذب وبه يسير الإنسان فى طريق مظلم، ينتهى به الحال إلى الوسواس وأحيانا للمرض النفسى كالوسواس القهرى والفصام وبارانويا الاضطهاد. تضيف أن الشك نوعان: 1- شك سوى. 2- شك غير سوى أو الشك المرضى. الشك السوى: هو الغيرة المحمودة التى تعد طبيعة فى النفس البشرية، كغيرة الزوج على زوجته والعكس صحيح، وكل شخص يحتاج إلى جزء صغير من هذا الشك فى حياته لسلامة صحته النفسية ولحمايته من الوقوع فى الأخطاء،. الشك غير السوى أو المرضى: يعانى الشاك من أوهام اضطهادية يعتقد من خلالها أن الآخرين يريدون إيذاءه، وأن هناك مكائد ومؤامرات تحاك ضده ولا يشعر الشاك منذ صغره به أو ينمو معه ويركز على فكرة أو جانب واحد من جوانب الحياة تصل إلى أن يؤمن بهذه الفكرة، ويتحول لمريض بعض النصائح التى تساعد فى التغلب على الشك. 1- محاولة التعرف ما هو سبب الشك فى حياتك وكتابة هذه الأسباب فى قائمة، وتحدد ما تقول فيه لا أستطيع أن أفعله أو أنا لا أثق فى نفسى لتحقيق ذلك أو هؤلاء الأشخاص لا يرغبون فى وجودى معهم أو أنا وحيد وزوجتى تخونى وهكذا. 2- اطلب من أصدقائك أن يعاونوك على التغلب على هذه المشكلة والشكوك التى تراودك، وتأكد أنهم سوف يبذلون أقصى الجهود لتشعر بتحسن وتحويل الطاقة السلبية لثقة كبيرة فى نفسك وطاقة إيجابية. 3- ابدأ يومك أمام المرآة لتقول لنفسك شيئا إيجابيا، وابتسم لمحو التفكير السلبى وزيادة الثقة فى النفس، "أنا سوف أحقق ما أحلم، أنا أثق فى قدراتى، أنا محبوب من الآخرين والجميع ينتظر قدومى للعمل". 4- ممارسة التنفس العميق عندما تشعر بضغط أو قلق فتوقف لحظة لتساعد نفسك على الاسترخاء، قل لنفسك شيئا إيجابيا قريبا سيكون هذا ردك الطبيعى على المواقف العصيبة. 5- ساعد الآخرين دون التفكير فى مقابل، فذلك سوف يشعرك بشعور أفضل تجاه نفسك تشعر بقوتك وقوة عزيمتك وإرادتك. 6- انتقل للحديث مع شخص غريب كل يوم حتى تزيل الشك بداخلك أنك مضطهد لتتقدم خطوة خطوة، لتغلب على تلك المشكلة التى تمنعك من مزاولة حياتك اليومية. 7- أخيرا استعين بالله ولا تترك ذكر الله ينقطع من على لسانك دائما، حتى يخرجك الله من تلك المشكلة.

قبل 7 شهر

انت بحاجة الى تقوية شخصيتك اختلطى بالناس واقيمى العلاقات الاجتماعية وتجاهلى التفكير بالاشياء السلبية كونى دايما مفائلة ونظرتك ايجابية للحياة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه