السؤال

قبل 2 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

سئمت خجلي وضعف شخصيتي

السلام عليكم انا أحمل الكثير من الصفات السلبيه فيي ومنها المزاجيه وعلى هذا الأساس أتعامل مع المحيطين ... لا أثق بأحد ولهذا ليس لدي صديقات ودائما الله يبعث لي الأسخاص السيئين واقسم بله انني امضيت حياتي في عتمتي واقسم انني لا أملك من الشخصية اي درجاتها أنا ضعيفة الشخصيه وخجوله اجتماعيا وانطوائيه ومكتئبه ولي عالمي الذي اسكن به ويختلف عن واقعي وانا أرفض أن ابحث عن عمل لانني اخجل من الناس واخاف منهم ... كل هذه الصفات هي من شحذت لي همتي بأن ادرس واجتهد ولكنني استفقت أريد أن اتغير أخاف من أن تبقى التعاسة جوي والعتمه سئمت انفصالي عن واقعي سئمت ضعفي سئمت انتظاري للموت بعد محاولة انتحار بائت بالفشل في ولهتها الأخيره ... سئمت خجلي ومزاجيتي ... أخاف أن اكون مريضه نفسيا مع العلم انني لا أستطيع مراجعة طبيب نفسي لان والدي عصبي وسبق وأن حدثت امي بحاجتي لطبيب نفسي لكن امي قالت ابوكي سيرفض بسبب منصبه الإجتماعي أرجوكم ساعدوني

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

اكيد انك تحتاجي الى معالج نفسي ليتناقش معك وينصحك حول كثير من المواضيع التي لديك عنها معلومات ناقصة او خاطئة وليس طبيب نفسي ،،، والشيء الجيد والاساسي انك قررت ان تتغيري وانك علمت نظرتك السوداء هي التي تجلب لك الاسوء وتجلب لك الطاقات السلبية والاخداث السلبية غيري طاقتك اضحكي كثيرا ،،،احمدي الله ،، اشكريه،، تذكري النعم احبي كل شيء حولك الشجر والطير والكرز واراك ابتسمتي ابتسمي كثيرا كلما تذكرت ابتسمي عشر ثواني او اكثر وستتغير نفسيتك،،، قومي بنشاط تحبيه مثلا رياضة او هواية ،،، اعملي على نفسك وستنجحي

قبل 2 شهر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اقرئي كل كلمة كتبتها فستستفيدين كثيراً عن تجربة .. .. أنا كنت أعاني من عدم الثقة بالنفس و قد تم حله تماما بالتدريج .. في نظري الكثير يعانون من هذه المشكلة و ألحل بسيط و لكن قبل ذلك .. لا تدعي حياتك سبيل للجميع فربما تكون الحلول هنا من وجهة نظري ليس شيء علمي .. دائما استشيري الاختصاصيين أو اقرئي شيئا اكاديميا أو موثق.. كنت أعاني مثلك من عدم الثقة و ابتعد من الجميع و كنت انعزالية و لكن لم أقف مكفوفة اليدين و لن أقف مجددا حتى لا اخسر ثقتي .. و هنا الخطوات 1- مراجعة إيمانك مع الله و هل فعلا تواضبين على الصلاة ؟ لان الصلاة هي العمود و بدون الصلوات يلحق الانسان شهواته و عندما يلحق الإنساني شهواته و الشهوات اقصد بشكل عام اقرئي عنه اكثر .. يفقد الانسان ثقته بنفسه و يصبح حساسا جدا .. 2- ادخلي اليوتيوب و اسمعي تلك المقاطع التي تجعلك تسترخين و تسمعين ما يقولون مثلا سأعطيكم مثال ادخلي هذاً الفيديو في اليوتيوب '' تقنية جديدة مذهلة لزيادة الثقة بالنفس و قوة الشخصية و الكاريزما .. ستنبهر بالنتائج!! | مع وليد العقيلي '' تسمعيها لمدة 21 عشرين يوم ليستوعب عقلك الباطن و يصبح ثابت و اقرئي عن العقل الباطن اكثر و ستفهمين 3- دائما رددي في نفسك أنا واثقة في نفسي حتى تصدقين ذلك 4- نعم من هذه اللحظة أستطيع ان أقوله لكي او لك انت واثق/ة من نفسك و أنا اؤمن بك .. في حفظ الله و بركات رسوله صلً الله عليه و سلم

قبل 2 شهر

لا اعتقد ان مشكلتك وصلت لمرحلة الطبيب النفسي، تستطيعين علاج نفسك بنفسك، اولا ابدئي يومك بالاستغفار وقراءة ورد قرآني، ثم فعل شئ جميل مثل الرياضة لمدة ربع ساعة، ثم ضعي خطة للقراءة، مشاهدة فيلم، الخروج يوميا ان امكن من المنزل ولو لمدة ساعة، اذهبي للسوق، نادي رياضي، زيارة صديق ..الخ

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه