مقالات نصائح طبية

تأخير الدورة الشهرية في رمضان وتأثير الصيام على الدورة

تتأثر الدورة الشهرية بنظام التغذية وروتين الحياة اليومية، وغالباً ما يؤثر الصيام ونمط الحياة في رمضان على انتظام الدورة الشهرية، وقد يسبب تأخير الدورة أو نزولها في غير موعدها، وقد...

فريق حلوها . منذ سنة

نصائح طبية

أسباب انتفاخ البطن في رمضان وكيف تتجنب النفخة

النفخة أو انتفاخ البطن من المشاكل الهضمية الشائعة في رمضان، وعادةً ما ترتبط النفخة بأنواع معينة من الأطعمة أو بحجم الوجبات التي يتناولها الصائم في وجبات الإفطار، لذلك يعتبر تنظيم ا...

فريق حلوها . منذ سنة

نصائح طبية

نصائح الإفطار في رمضان وكيف يكون فطورك صحياً!

وجبة الإفطار أول ما يحصل عليه الصائم بعد انقطاع طويل عن الطعام والشراب، لذا فالجسم يعتمد على هذه الوجبة بشكل كبير لتعويض الطاقة والرطوبة والعناصر الغذائية، تعرف أكثر إلى أهم النصائ...

فريق حلوها . منذ سنة

نصائح طبية

قبل الإفطار أم بعده! اكتشف أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان

تساعد الرياضة في رمضان على زيادة النشاط والتخلص من الشعور بالخمول والتعب أثناء الصوم، كما تساعد ممارسة الرياضة في رمضان على إنقاص الوزن والاستفادة من الصيام لرفع معدلات حرق الدهون،...

فريق حلوها . منذ سنة

نصائح طبية

فوائد الحجامة في رمضان وأفصل وقت للحجامة

تعتمد الحجامة على استخراج الدم الفاسد من الجسم باعتماد تقنية تعتبر من أقدم تقنيات العلاج البديل، وتمثّل الحجامة سنّة نبوية مستحبة، وهناك أيام معينة من الشهر الهجري أو القمري تعتبر...

فريق حلوها . منذ سنة

نصائح طبية

نصائح رمضانية صحية وأهم العادات الصحية في رمضان

الصيام في رمضان فرصة لإعادة ضبط النظام الغذائي والتحكم بمواعيد الوجبات وإعادة ضبط النشاط الهرموني في الجسم، لكن هناك بعض الأخطاء التي قد يقع بها الصائم تضيّع عليه فوائد الصيام وقد...

فريق حلوها . منذ سنة

نصائح طبية

أسباب الخمول في رمضان وكيف تتغلب على تعب الصيام

الخمول والكسل من الأعراض الشائعة في شهر رمضان وخصوصاً في الأيام الأولى من الصيام، ويعود ذلك إلى سببين رئيسيين، الأول هو فقدان الطاقة خلال نهار رمضان بسبب الامتناع عن الطعام والشراب...

فريق حلوها . منذ سنة

نصائح طبية

التخلص من دهون البطن في رمضان والقضاء على الكرش

يساعد صيام شهر رمضان بشكل كبير على حرق دهون البطن وإنقاص الوزن، لكن للتمكن من تحقيق خطة ناجحة وفعالة للتخلص من دهون البطن في رمضان يلزم اتباع بعض الخطوات والنصائح وتجنب بعض الأخطاء...

فريق حلوها . منذ سنة