هل أبتعد عن صديقتي التي تسبب لي القلق والتوتر بسبب العلامات

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم، مشكلتي أنني اعرف الصحيح ويصعب علي تطبيقه!!! انا طالبة في المرحلة الجامعية من عائلة متوسطة الحال قبل فتره طويلة اي في المرحلة الابتدائية والمتوسطة لم أكن اعاني من الخوف والقلق من الدراسة والامتحانات بل كنت ادرس واتوكل على الله وفيما بعد اذهب واحل،وحتى لو نقصت لم أكن اتوتر واحزن بل لا يستمر الحزن معي لفترات طويلة وبعدها أمارس هوايتي واعود من جديد ولكن في المرحلة الثانوية قابلت صديقة غيرتني كثيرا كثيرا أصبحت ابكي ولا انام إذا نقصت نص درجة أو درجة وأشعر بحزن واخاف من الامتحانات وأرى كوابيس كثيييرة، بل واحرم نفسي المتعة والترفيه حتى أصبحت ايامي كئيبة مليئة بالضغط ومساعدة اهلي في المنزل والدراسة وأشعر بالقلق ماذا سأعمل ويجب أن ادرس بجد من أجل أن اعيل عائلتي فيما بعد عند افتراقنا في الجامعة مازلت اتواصل معها فهي صديقتي، ولاحظت أنني في البعد عنها أصبحت أقل توتر وأشعر بالراحة بل أصبحت أرى أنها تبالغ كثييييرا، لا أقول بأنني تغيرت ولكن أصبحت أفضل قليلا في البعد عنها أي حينما ابتعدت عن المصدر الذي يسبب لي الخوف والقلق، لذا حاولت أن احسن نفسي للأفضل حتى اتخلص كليا من عادة الخوف والقلق من المستقبل وان اساعد صديقتي فربما الله أراد أن نلتقي لاساعدها فيما تمر به واخذنا قرار أن نترك هذه العادة السيئة فالحياة لا تقتصر فقط على درجات على ورق! بل الحياة أكبر و أوسع من أن نغلق أنفسنا داخل المكتب وندرس ونبكي إذا نقصنا بل علينا أن نرضى بما كتبه الله لنا! على الرغم من اني مدركة لسوء ما نمر فيه واعرف ما هو الصحيح لكن عقلي لا يفكر به ولا أستطيع تطبيقه!! أريد أن أعود كما كنت في السابق أعيش الحياة لحظة بلحظة مع اهلي ولا اضيع وقت للتفكير والقلق من المستقبل والدراسة وان أحقق الموازنة بين الدراسة والطاعة والعمل أشعر أنني تائهه وأريد أن أبدأ ولكن لا أعرف من أين؟ ولا أريد أن أترك صديقتي تعاني من هذا الأمر اريد ان أعينها على التخلص من العادة السلبية هذه! صحيح أنني اعاني ولكنها أكثر مني! صحتها متدهورة بسبب الضغط النفسي التي تعاني منه فقدت الكثير من الوزن! أريد أن اساعدها دون أن اتاثر منها لاني لاحظت الفترة الأخيرة رغم أنني احاول التخفيف عنها إلا أن تأثيرها يطغى ويجعلني اقلق واخاف! تعبت والله تعبت من نفسي، والله ما اعرف ايش الحل نفسي اكون مطمئنة ومرتاحة البال انا اعرف ان التوفيق بيد الله وكل شيء بيده فلا داعي للخوف والقلق ما دام الله معي! اقتربت من الله أكثر وبدأت احافظ على النوافل وقراءة القرآن يوميا أصبحت أشعر بالراحة والحمدلله ولكن هناك شعور داخلي لا أستطيع التخلص منه!!!!!! الخوف من المستقبل والدرجات ونظرة الناس لي ومقارنة نفسي بهم!! هناك الكثير من الترسبات في داخلي، أشعر بأنها هي السبب الذي يمنعني من التغير للأفضل! ما رأيكم؟ احتاج والله لكلمات تدفعني للتقدم بإذن الله ونصائح حتى اتخلص من الخوف هذا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي وربي يهدي بالك واسمعيني جيدا وساقول لك كم نقطة ستساعدك على اتخاذ قرار اولها اننا يجب ان نعقل ومن ثم نتوكل على الله صحيح ان العلامات هامة ولكن انت عليك التحضير جيدا والدراسة لها بشكل طبيعي وتذهبي للامتحان متوكلة على الله وانك بذلت جهد بطريقة صحيحة واكثار الدعاء ان لا يضيع الله لك تعب. ثانيا الخوف والقلق من المستقبل امر خطير ويتنافى مع الايمان ويتنافى مع احسان الظن بالله، فلا يجوز ان تكوني مؤمنة وملتزمة وتخافي من امر علمه عند الله وبامر الله ويد الله وهو يقدر لنا ما يشاء سبحانه وتعالى ونحن علينا احسان العمل والتوكل عليه لا التواكل ولا الخوف، انتبهي لهذه النقطة واجعليها نصب عينيك وتذكري ان رب العالمين قال سبحانه وتعالى انا عند حسن ظن عبدي ان احسن فله وان اساء فعليه فلليظن بي عبدي ما يشاء. فقسمي وقتك بطريقة صحيحة واعط كل امر حقه كما قلت بين دراسة وحياة واهل وعائلة وحياة اجتماعية ووقت لنفسك وربك. ثالثا انت عليك بنفسك لانك ستحاسبين عنها ومسؤولة عنها وانت تحصدين نتائج تعب والديك عليك ولن تحاسبي مع صديقتك ولا عنها. لذا انتبهي لنفسك وهذا حقك ولا انانية. رابعا واخيرا انت لست خبيرة ولا تقدري ان تساعدي صديقتك لانك لا تعرفين كيف تسيطري على نفسك وتقوّمي امورك. ولست مختصة بهذه الأمور  وليست واحدة من مهامك اصلاح وتقويم سلوك الاخرين ومنهم صديقتك فهذا يحتاج الى شخص مختص وخبير وخاصة ان عندها رهاب من الامتحانات أو حالة من الوسواس القهري ولا ستيطر على نفسها. وصديقتك عندها اهلها وذويها ويمكنها ان تطلب مساعدتهم ولكن احذري ان تسقطي معك بالسلبية، لذا نصيحتي لك ان تطوري ذاتك وتنسحبي تدريجيا من العلاقة ولا تتاثري بها لانه يبدو ان لها سلطة وقوة عينك وتسيطر عليك، انتبهي لنفسك وان بقيت على علاقة معها قرري ان لا يكون حديث لا في علامات ولا دراسة فقط لقاءات بسيطة بحق الصداقة واحاديث عامة  وانتهى الامر كوني قوية ولا تخسري ذاتك وتعب والديك، وبعد ان تصبحي قوية ربما تشاركيها ببعض هذه النقاط بطريقة ايجابية وربي يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يرسلنا الله بعضنا لبعض رحمات ،، فبما انك تشعري انه عليك مساعده صديقتك والوقوف بجوارها ومساعدتها وتشجعيها لكي تتخلص من تلك التصرفات ومن ذلك التوتر المبالغ فيه ،، فافعلي ذلك يا ابنتي وسوف يجازيكي الله خيرا ،، ايضا انك تسيري علي اول طريق النجاح والتغيير فالرغبه النابعه من قلبك واتباعك بعض الامور وتقربك من الله ,, دليل علي انك تريدي التغير والرجوع الي طبيعيتك فاستمري في ذلك وكوني قويه وصبوره حتي تحققي ما تريدي ان شاء الله .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي الكريمه عليك ان تعرفي ان الوصول الي النجاح وتحقيق الاهداف يحتاج الي عقل صافي و انسان محب للحياه وفرح ويتمتع بها ولا لاي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي الكريمه عليك ان تعرفي ان الوصول الي النجاح وتحقيق الاهداف يحتاج الي عقل صافي و انسان محب للحياه وفرح ويتمتع بها ولا يضغط علي نفسه طوال الوقت ,, لان هذا الضغط سوف يجعلك تتشتتي وتنهاري في وقت ما ولن تستطعي اكمال الطريق وسوف تشعري بالملل ,, فانصحك بأن توازني بين الدراسه وباقي امور حياتك حتي تستطيعي الوصول الي ما تريدي بكل راحه وسعاده .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اختي عليك بالابتعاد عن اي شخص او اي شيء يأثر عليك تأثيرا نفسيا سلبيا ,, فالمهم هو حالتك النفسيه وراحتك وشعورك بالطمانينه والهدوء ,, ولن يأتي هذا الشعور الا اذا تخليتي عن مسبب القلق والتوتر في حياتك وهو صديقتك ,, علي الاقل لا تتحدثي معها في امور الدراسه وقللي من حديثك معها واجعليها قاصره علي الامور الاجتماعيه والحياتيه فقط .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزه انك فتاه صالحه ومحبه لاهلك وتريدي التفوق والنجاح لكي تكوني مصدر فخرا لهم ,, ولكن عليك ان تعرفي ان التوازن في كل شيء يجعلك تصلي الي النتيجه المطلوبه ,, بمعني انه يجب عليك تقسيم وقتك ووضع جدول زمني تسيري عليه في يومك ,, يكون مقسم بين وقت كاف للدراسه ووقت للجلوس مع اهلك ووقت لاداء نشاط او هوايه او رياضه معينه ,, في نفس الوسق سوف ترفهي عن نفسك وتتمتعي بحياتك وايضا سوف تنجزي الكثير من المهام الدراسيه والنتيجه سوف تكون افضل ايضا .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كلما فكرت بالموضوع اكتر كلما كان من الصعب أن تكوني فتاة عاقلة وأن ا تتأثري بأحد ,, مستقبلك أهم من أي علاقة يا عزيزتي ,, من الأفضل أن تحاولي أن تكوني قريبة من نفسك وتقرري ما فيه مصلحتك .. من المفروض أن يكون في حياتك دافع للأمام وليس علاقات تقيدك وتجعلك عالقة أو تتراحعي مع الوقت 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالطبع برأيي أن تحاولي أن تبتعدي عنها لأنها تسبب لك الكثير من الاضطرابات التي من الممكن أن تكوني قريبة من أهلك أفضل لك أو أي أحد ايجابي ويعطيك الطاقة الايجابية .. ان كانت النار بقربك و الكل ينصحك أن تبتعجي عنها الا تبتعدي عنها !! للابد و أن تفكري بنفسك قبل أن تفكري بأي أحد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي أن تبتعدي عنها بقدر ما ترتاحي ,, من الأفضل أن تحاولي قدر الامكان أن تتعاملي مع الجميع برسمية الى أن تستعيدي توازنك النفسي و أن تستعيدي قدراتك الدراسية ,, ان عليك ان تكوني عاقلة و لا تعلقي مصيرك بأحد و لا تحاولي أن ترضي الاخرين عل حساب نفسك ,, المهم أنت و ما هي المشاكل التي تعاني منها وكيف تتخلصي منها 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنا مع أن تهتمي أولاً بمصلحتك ومن ثم بمصلحة الاخرين لأنه الأهم هو أن تتفوقي أولاً و من ثم يكون لديك برنامج للدراسة وعليكي أن تنظمي وقتك و أن تنجزي ما عليك من دراسة و أن تهتمي بعلاقتك بأهلك و مكن ثم الأصدقاء و ان كانت هناك أي علاقة في حياتك لا ترضيك من الأفضل أن تتخلي عنها لأن العلاقات هي أصلا موجودة كي تريحنا و ليس العكس

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا