أعاني من أوجاع في المعدة لدرجة أني أصبحت انطوائية

انا ايضا اعني من نفس المشاكل ونفس الاعراض

عليكي يا ابنتي ان تشربي المياه بكميات طبيعيه هذا اولا وثانيا ان لا تستخدمي الاطعمه التي تؤدي الى تكون الغازات مثل بعض البقوليات واللطعمه الحاره والقنبيط وبعض الاطعمه اللخرى التي تؤدي الى الانتفاج وتعب القولون واكثري من اكل الاياف لانها تفيد في صحه المعده وخاصه القولون

يا عزيزتي ان الامر واضح ولا يحتاج للقلق منه او للتفكير فيه اكثر من اللازم فانتي تشعري بالخجل بسبب اصابتك بالقولون لكن في النهايه الامر بسيط ولا يحتاج منكي الى ان تعقدي حياتك بسببه فحاولي ان تحلي المشكلة وان تهتمي لنفسك وان وتتوقفي عن الشعور بالخجل بسبب امر كهذا 

الامر بسيط والتفكير فيه اكثر من اللازم لن يفيد فكزني اكيده من ان مشاكل القولون حلها يمكن في النظام الغذائي المناسب لمرضى القولون مع استخدام الادويه التي تعمل على تهدئته لانه لا يوجد دواء يعالجه بشكل كامل وينهي المشكلة تمام فالامر يتم التعامل معه كل مره 

لا داع للشعور بالخجل من هذا الامر يا ابنتي العزيزه فالامر في النهايه يحتاج منكي للتعامل معه بهدوء وبحكمه فلا تشغلي بالك بما يراه الاخرين ولا تشعري بالخجل لان لديكي مشكلة القولون فالامر طبيعي ولدى معظم الناس فعليكي ان تحاولي ان تضبطي اكلك لتتعاملب مع الامر فقط بالطريقه المناسبه 

عليكي ان تتبعي الخطوات اللازمه للتعامل مع الامر ولحل مشكلة القولون فشرب المياه بكميات مناسبه وعدم تناول الاطعمه الحاره او الاطعمه التي تسبب تعب القولون والانتفاخ هي احد اهم الحلول لان القولون لا علاج له لكن يمكن ان يتم التعايش معه 

 عزيزتي ان مشاكل القولون كثيره ويعاني منها العديد من الاشخاص لكن لا يوجد ما يدعوكي للقلق منها او للشعور بالخجل من وجودها فكوني اكثر قوه في التعامل مع الوضع ولا تفكري فيه من هذا المنطور على الاطلاق فلابد لكي من ان تكوني قزيه وان تحاولي ان تتعاملي مع الامر بالطريقه المناسبه 

الله يسلمك هذي مراحل بدايات الاكتئاب 

ان مشكلة القولون يعاني منها معظم الناس في العالم وللاسف لا علاج لها فلا يوجد علاج ينهيها ويضمن عدم عودتها فهي تذهب وتعود مره اخرى لكن يمكن ان يتم التعامل معها بحكمه وبهدوء وتعلم كيفيه التحايل عليها مع مرور الوقت واكتساب الخبره اللازمه 

انتي تمري بظروف صعبه وفي حاله توتر لهذا تشعري بهذا التعب فهو يدعي القولون العصبي لانه يتعب في اي موقف يدعو للتوتر العصبي لهذا يجب ان تحاولي التهدئه من روعك وان تحاولي تخفيف التوتر والقلق الذي تشعري به ليمر الامر بسلام وتنتهي مشكلتك

عليكي ان تقومي بزياره طبيب نفسي لان ما تعاني منه قد يكون سببه الاكتئاب او مشكلة نفسيه تؤدي الى تلك الاعراض وان تم التاكد من اصابتك بمشكله القولون فلا داع للقلق من الامر او للتفكير فيه اكير من اللازم على الاطلاق فالمشكلة في النهايه معروفه وهذا هو المهم

للاسف ان الوقولون ياتي ويذهب لكن لا علاج دائم له فهناك ادويه تريحه مؤقتا لكنه لا يذهب تماما ولا يعود لهذا يجب ان تتعاملي معه بحكمه وتبتعدي عن الاطعمه التي قد تؤدي الى تهيجه مثل الاطعمه الحاره والبعارات وما الى ذلك وان تقرئي اكثر عنه لتتعاملي معه كما يجب 

يا عزيزتي ان تم تصنيف حالتك بالقولون العصبي فلا يوجد داع للقلق فالامر بالطبع صعب ويؤدي للعديد من المشاكل الهضميه في حاله اصابتك بالتوتر او مرورك في اي موقف يدعو للتوتر والقلق لكن في النهايه الامر بسيط ولا يجب ان تفكري في انه مرض عضال بل حاولي ان تتعاملي معه

ابنتي الغالية اعلم ن الامر محرج لكن عليك ان تواجهي هذه الازمة عليكي أن تتناولي الأغذية الصحية لأن الحمية العالية بالألياف تساعد على التقليل من الأصوات المذكورة.. فبدلاً من تناول الوجبات الكبيرة يُنصَح بتناول وجباتٍ صغيرة كثيرة العدد طوال اليوم.. لإعطاء البطن الوقت الكافي لهضم الطعام ويجب ان تحصلي على ساعات نوم كافية وممارسة التمارين الرياضية والسيطرة على الضغط النفسي وتناول الأعشاب الطبيعية.

يا بنتي الغالية عليك ان تتخلصي من هذا الوسواس القهري الذي تغلغلك واعلمي أن مُعظم أصوات البطن يُمكن للشّخص نفسه سماعها فقط... فمُعظم الأشخاص الآخرين لا ينتبهون لها، لذلك لا داعي للإصابة بالإحراج وانت بنفس الوقت  تناولي الزنجبيل يساعد على التخلص من أي اضطرابات المعدة وأصوات البطن المزعجة، لذا تناول شاي الزنجبيل المطحون للتخلص من مشاكل الهضم

أنا اعاني من نفس الشيء وهذا يسبب لي إحراجا.. ولكن عالجت الأمر بتناول الماء وهو يقي بطريقةٍ طبيعيّةٍ من خروج الأصوات، ولكن يجب الوضع بعين الاعتبار أنّ ماء الحنفية قد يحتوي على مواد معينة، منها الفلورايد، والتي تساهم بدورها بحدوث الأصوات لدى البعض؛ لذلك يُنصح بغلي الماء أو فلترته قبل شربه.