علاماتي تراجعت ولا أعلم ما السبب وراء ذلك

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا ارجو منكم المساعدة انا فتاة تبلغ كانت نتائجي ممتازة جدا و كنت اتصدر المرتبة الاولى في قائمة المتفوقين و لكن و مع الاخير تدنت درجاتي لا اعلم لماذا و لكني لم اعد استطع التركيز ابدا افهم الدروس و لا استطيع حل التمارين انتبه في القسم مع الاستاذ و عند العودة للبيت من اجل الاعادة و حل التمارين انسى و يصبح ذلك الدرس ليس مفهوما لي حتى انني لم اعد اعلم كيف اراجع الدروس من اجل الامتحانات ارجو المساعدة فحتى امي شككت في و اصبحت تقول لي انني لم اعد ارغب في الدراسة علما انه عامي الاول في الثانوية و ادرس في قسم كثير الفوضى و الحركة ارجو المساعدة

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي وان شاء الله نتمكن من حل الموضوع بسهولة اولا اريد منك التحقق من عدم وجود مشكلة عضوية مثل نقص فيتامين ب 12 او خلل في هرمونات الغدة الدرقية لان هذه عوامل مساعدة على التعب والنسيان، الامر الثاني اريد منك ان تأخذي كل الملاحظات الممكنة في الحصة وتسجلي كل كلمة يقولها الاستاذ وتضعي كل ملاحظاتك مكتوبة على كراسة خاصة تستخدميها لتسجيل الملاحظات حتى لو ظننت انك تفهمين الدرس لحظتها لاني ساشرح لك لاحقا عن منحنى النسيان وكيف اننا ننسى بسرعة ما لم نثبت او نوثق المعلومة، والان اليك هذه النصائح الهامة جدا للدراسة والتي يجب ان تنتبهي لها واحدة واحدة، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشلعليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.أما بالنسبة للدراسة فهي تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، وتحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. واي مساعدة لا تترددي بالتواصل معي وربي يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضعي أمام عينك دائما هدفك الاساسي وسيري في طريقك إلى الأمام حتى توصلي إلى طريقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حددي هدفك واسعي من أجله حتى لا تتراجعي في درجاتك ودراستك لأن إذا عندك هدف ستسمري متفوقة.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تمكني الاحباط والفشل يتملك منك انتي فتاة متفوقة ومجتهدة فاستمري كما أنتي حتى توصلين لهدفك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابذلي جهد زائد قليلا ، لقد كان لدي نفس المشكلة وانا ادرس في الثانوية ولكن بعد ان عرفت ان لدي مشكلة في التذكر صرت ادرس اكثر واخصص وقت اطول من أجل الحفظ وهنا تغلبت على مشكلتي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    من الواضح أنه ليس لديك قدرة كبيرة على التركيز ويمكنك رفع قدراتك على التركيز عن طريق اكل بعض الاطعمة التي تساعد على ذلك مثل الحلاوة الطحينية و الفول والمكسرات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اعرفي تحديدا ما الذي يشغل تفكيرك عن الدراسة ، ان الامر نفسي ولاشك ، فأرجو ان تغوصي داخل نفسك لتدركي السبب ، سواء كان هذا مشكلة نفسية او غيرها وحاولي ان تصفي ذهنك ووتخلصي منها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تجعلي هذه الافكار سجن تحبسين فيه نفسك احنا اللي نصنع الحاجز في عقولنا اكسرى الحاجز بيدك واعزمى امرك على تخطى العقباتت ورح ترجعي متميزة ان شالله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا صمم الانسان على انه يتطور بيتطور لانه ما في شيء مستحيل ..العقبات الي رح تواجهك كثير اكيد لكن انت لازم تكوني اقوى و تصممي اكثر على الموضوع و تخرجي من الحالة النفسية الي انت فيها بأسرع وقت
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا خليتي الفشل و اليأس يسيطر عليكي صدقيني رح تفشلي في كل امو حياتك وما رح تحققي اي انجاز يذكر ..يعني انت خلي عندك عزم و اصرار واهتمي لنفسك اكثر من اهتمامك لكلام الناس
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا