اخاف قبل الامتحان

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا اعاني من مشكلة أن انا توتر واخاف عندي مو طبيعي انا طالبة عمري 13 فإذا عندي امتحان اتوتر قبل الامتحان واذا جاوبت في الامتحان اخاف وأشعر اني مأجوية وابجي ويصير عندي توتر وخوف كتير وكمان من أقوم اشرح للدرس اخائف و اتوتر
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
    أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_userشعورك بالتوتر طبيعي لا تقلقي. المهم ان تعملي على تخفيف التوتر، فكري بان هذا الامتحان ما هو الا مراجعة لما تعرفينه أصلا وحاولي التنفس بانتظام عند الشعور بالخوف او التوتر. كيف هو اداؤك في الامتحانات؟ هل تنجحين ام تواجهين صعوبات؟ احكي لنا المزيد من التفاصيل لنكمل الحديث معك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اخبري والدتك و والدك بما تشعرين به , لكي يساعدوكي , لا يوجد افضل من الاهل عشان يخرجوكي من جوك المخيف
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يا ابنتي عمرك صغير و يسمح لكي بتطوير شخصيتك لان الخوف هو من ضعف السخصيه , حاولي بان تطوريها قدر الامكان
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا كنت اعاني من نفس المشكلة, و كانت توصل فيي ما كنت اروح على الامتحان اذا حسيت اني ناسية معلومة صغيرة و اصير ابكي.. بعدين اهلي نصحوني بقرائة المعوذات, ريحتني شوي الصراحة, بس اكتر اشي فادني اني اوثق من حالي و انا عارفة اني دارسة كل حاجة.. و حاولي تشرحي مرة و مرتين و ثلاث.. كل التوفيق عزيزتي
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    انت طبيعي لكن توترك معدله كبيره .. حاول تخفف من هذا التوتر
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    عندك 13 سنه و عندك توتر و خوف .. إقراء قران
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    استعن بالله من الشيطان الرجيم و قوي ايمانك بالدعاء
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    انت مضغوط و ده طبيعي في وقت الامتحانات . حاول تفصل
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    عزيزتي يجب ان تهدئي قليلا لان التوتر يضيع دراستك وتعبك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    اقرأي دعاء قبل ما تدخلي الامتحان وان شاءالله الله بوفقك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا