اخاف قبل الامتحان
من مجهول
تاريخ النشر: 11-04-2016 14 إجابات 2
0
2
السلام عليكم انا اعاني من مشكلة أن انا توتر واخاف عندي مو طبيعي انا طالبة عمري 13 فإذا عندي امتحان اتوتر قبل الامتحان واذا جاوبت في الامتحان اخاف وأشعر اني مأجوية وابجي ويصير عندي توتر وخوف كتير وكمان من أقوم اشرح للدرس اخائف و اتوتر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي شعورك بالتوتر طبيعي لا تقلقي. المهم ان تعملي على تخفيف التوتر، فكري بان هذا الامتحان ما هو الا مراجعة لما تعرفينه أصلا وحاولي التنفس بانتظام عند الشعور بالخوف او التوتر. كيف هو اداؤك في الامتحانات؟ هل تنجحين ام تواجهين صعوبات؟ احكي لنا المزيد من التفاصيل لنكمل الحديث معك. 
من مجهول انا كنت اعاني من نفس المشكلة, و كانت توصل فيي ما كنت اروح على الامتحان اذا حسيت اني ناسية معلومة صغيرة و اصير ابكي.. بعدين اهلي نصحوني بقرائة المعوذات, ريحتني شوي الصراحة, بس اكتر اشي فادني اني اوثق من حالي و انا عارفة اني دارسة كل حاجة.. و حاولي تشرحي مرة و مرتين و ثلاث.. كل التوفيق عزيزتي 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
