كيف أنفض الغبار عن نفسي وأعود للدراسة دون تعب أو خوف

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا، اعاني من الخوف من كتابة رسالة الماجستير رغم ان اختيارها و اختيار المشرف و الجامعة كان كله من اختياري الشخصي و فخورة اني اخترته اعاني من خوف غير طبيعي و و خفقان قلب موجع كلما بدأت بكتابة كلمة علاقتي مع المشرف بدأت بشكل قوي و ممتاز لكن (صار ظرف موجع بالبيت و حاليا اعاني من الكسل و الخوف من الكتابة و احس ان المشرف يشعر انني اصبحت كسولة اشعر انتي اخذل اهلي و مشرفي و مديري بالعمل و الجميع من حولي الظرف الموجع الذي ذكرته سابقا جعلني افقد جزء كبير من انتاجيتي اليومية كيف انفض الغبار عن نفسي و اعود انفصل القديمة التي كانت تنجز و تدرس لوقت طويل دون تعب او خوف او خفقان قلب موجع؟ و اريد ان اقول ان دراسة المواد الأخرى بالماجستير علامتي فيهم امتياز ولله الحمد ولا يوجد مشاكل بدراستها ابدا، انها مجرد الكتابة التي تسبب تلك النوبات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي واعلمي ان هذا توتر وقلق يعود للوسوسة وهو وهم ويسحبك للسلبية وقطعا ليس حلا لاي مشكلة حقيقية قد تعانين منها. واعلمي ان صحتك ممتازة وامورك طيبة ولا يوجد عندك اي معاناة حقيقية. والحل جدا بسيط اولا يجب نفض الفكرة من بالك والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ان بدأت تتوهمين بها وتتيقني انك طالبة متفوقة ومجتهدة وانت على اعتاب الخطوة الاخيرة لتنطلقي وتحصدي نتاج تعبك فاحذري ان يعيقك عائق، توكلي على الله وكوني قوية. واعلمي انك لن تكتبي الرسالة من اول مرة كاملة وصحيحة، ولكن يجب ان تبدأي من مكان ما ولهذا اعتقد انك مشكلتك التي تعانين منها هي عدم معرفة بطريقة كتابة رسالة الماجستير ولهذا لو قمت بعمل بحث بسيط او تناقشت مع من قدم قبلك او مع استاذك في الاطار العام  الذي سيتم اعتماده ثم تبدأي بملأ هذا الاطار ومن اي نقطة تشائين فلا احد يلزمك بان تبداي من نقطة معينة المهم ان تبدأي وتكتبي اول مسودة تخطر في بالك على الاقل ليكون لديك نقطة اسناد مرجعية نبدأ التعديل عليها ومن عندها، وهكذا نكون قد بدأنا. اذا ملخص النصيحة ان تنفضي الوهم وتتوكلي على الله وتثقي بقدراتك. ثم تعرفي الاطار العام للرسالة وما اهم بنودها ومن ثم تبداي بالكتابة من اي جزئية منها وتبني عليها ما يسبقها وما يلحقها وبمجرد ان تبداي ستنطلقي وربي يوفقك
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    البداية في اي شيى هي الاصعب دائما وعليكي ان تعلمي هذا فان كنتي تعاني في البدايه فيجب ان تحاولي الخروج من تلك الحالة والتعامل مع الامر بذكاء لتتمكني من حل المشكلة فحاولي يا اختي ان تهتمي لنفسك وان تخرجي من تلك الحالة وتبدئي في تنظيم وقتك وتعلمي جيدا ان الامر في البدايه سيبدو صعب ومستحيل لكن الوضع سيكون اسهل بكثير مع مرور الوقت 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الدراسة قد تكون عائق في بعض الاحيان لكن بالمجهود والصبر يمكنك ان تنجحي في دراستك لهذا عليكي يا ابنتي ان لا تفكري في الامر اكثر من ما يجب وان لا تفكري في امر الدراسة اكثر من اللازم فحاولي ان تبدئي في تنظيم وقت دراستك والضغط على نفسك حتى تعتادي الامر ومن ثم يصبح اسهل مع الوقت 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الدراسة شيى ممل وسحتاج للصبر وعليكي ان تكوني صبورة مع الدراسة لتتمكني من تحصيلها فان تراجعت فعليك ان من جديد فحاولي ان تنظمي جولا للدراسة فتلك هي الطريقة الافضل دائما والمعروفه لتحقيق افضل نتيجه فالتنظيم في المذاكرة هو سر النجاح دائما 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لان الكتابة أمر جديد ولأنك خائفة منها هذا ما يجعلك لا تتمكنين من فعلها .. لا تخافي يا عزيزتي فحتي إذا كان هناك مجال لعدم تحقيق النجاح في المرة الأولي فهذا لا يعني اي شئ بل ستكون كتجربة لك وعند اعادتك الأمر من حديد ستفعليها بشكل احسن .. فلا تقلقي نفسك ولا توتريها الأمر أبسط من ذلك بكثير .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سبب قلقك هو انك تقللين من عواقب فشلك وليس لانك تنتظرين نتائج نجاحك هذا هو الخطأ الذي عليكي تصحيحه .. عليكي أن تدركي أنك عليكي أن تفكرى في إيجابيات نجاحك عليكي انت وليس علي غيرك و في فشلك عليكي انتي وليس علي غيرك ففكري بنفسك قليلا يا عزيزتي ولا تجعلي الأمر يزداد مشقة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حتي تتمكني من تأدية عملك يجب عليكي أن تخففي من قلقك وحتي تتمكني من التخفيف من قلقك عليكي أن تثقي بنفسك وتثقي بأن من حولك لن يشعروا بالخذلان منك وهذا لأنك لم تقصرى بشئ سواء نجحتي ام لا فأنت حاولت والمحاولة هي أهم شئ .. فهوني علي نفسك يا عزيزتي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي يا عزيزتي ان تنسي كل ما حدث واعتبري انك تبدئي دراستك من جديد فلا تفكري في اي شيى على الاطلاق ولا تشغلي بالك باي شيى فقط ابدئي المذاكرة لان التفكير سيشغل عقلك وسيشتتك عن الدراسة نفسها وسيكون هو العائق الذي يمنعك من الدرساة فقط ا،رسي ولا تفكري في اي شيى على الاطلاق 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك أن تتحلي بالقوة والثقة بالنفس .. فتذكري جميع نجاحاتك السابقة وانك بالتأكيد مررت بلحظات الخوف والقلق علي امور أخرى ولكنك تمكنتي من تخطيها .. إذا لماذا لا تتمكنين الان .. قوي نفسك و عزيمتك .. ومن الممكن أن يساعدك في هذا قراءة كتب التنمية البشرية حيث ستفيدك في كيفية مقاومة الافكار السلبية و إبراز الأفكار الإيجابية.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اولا عليكي أن تغيري من نمط حياتك حتي تشعري بالشغف من جديد وتتجدد عزيمتك وعليكي أن تخرجي من نطاق الحزن واليأس الذي يتملكك ..ف انصحك أن تحددي يوم تخرجي به في نزهة ولا تفكرى خلالها بالدراسة ابدا .. فقط استمتعي بوقتك حتي تتجدد طاقتك عزيمتك من جديد و تتمكنين من التحصيل وتحقيق النجاح الذي ترغبين به .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا