مشكلتي عدم التركيز في الدراسة

ادرس بشدة لا تعني ان الدراسة بأحسن أحوالها. الدراسة بذكاء وهدوء هي مفتاح الاستيعاب. أي أن ندرس ونكتب على ملخص ماذا فهمنا. لابد أن نختبر أنفسنا بكل دقيقة أننا فهمنا واستوعبنا. احيانا نسرح في أشياء غير مهمة، لا بد أن نذكر انفسنا أن التفكير في هذه الأشياء ليس وقتها، فبعد الامتحانات سنفكر بكل شئ غير مهم الآن. التركيز هو المهم والتركيز لن يتحقق إلا إذا اختبرنا ما حفظناه وتعلمناه من خلال كتابته لوحدنا على دفتر خاص اسمه دفتر الملخصات. شكرا

مشكلتي هي السرحان لمدة طويله جدا اثناء المذاكره

الحل انه الشخص يشيل كل الافكار اللى فى راسه لكن هادا شئ صعب إلا الانسان يشغل تفكيره حتى لو بأشياء لا قيمة لها

ابتعدى عن اي سبب ممكن ان يشتت تفكيرك وتيقنى ان ثقتك بالله وبنفسك سبب في نجاحك

هناك الأدوية المضادة للقلق والتوتر تساعد على تقوية الذاكرة ولكن من الأفضل أن تؤخذ عن طريق طبيب نفسي ولهذا أنصحك إذا طالت الحالة بزيارة الطبيب وأخذ العلاج منه مباشرة

مارسي تمارين الاسترخاء، حيث تمددي جسمك على الفراش أو البساط وأفردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي عضلاتك مسترخية